[清之福]

[转帖]孕产妇食谱之---药膳饭粥类


参枣米饭用料：党参10克，大枣20克，糯米250克，白糖50克。做法：1.将党参、大枣放瓷锅或铝锅内，加水泡发，然后煎煮30分钟，捞出党参、大枣，药液备用。2.先将糯米淘洗干净，放在大瓷碗内，加水适量，经蒸熟后扣在盘内，然后把党参、大枣摆在糯米饭上面。3.将参枣汁加白糖，煎浓后倒在枣饭上即成。说明：健脾益气。适合于体虚气弱、乏力倦怠、心悸失眠、食欲不振的孕妇食用。