三：流产后的补身食品：
以下同样适合产后食用：
1.淮山，忌子，红枣，桂圆炖乌鸡/鹌鹑（炖比煲的功效好）
2.党参，北芪 炖乌鸡/鸡/鹌鹑/猪展（猪展要先用水烫再炖，猪展比?肉好吃）
3.鹿茸片 炖乌鸡/鸡/鹌鹑/猪展（猪展要先用水烫再炖）
4.阿胶 炖乌鸡/鸡/鹌鹑/猪展（猪展要先用水烫再炖）
5.当归 炖乌鸡/鸡/鹌鹑/猪展（猪展要先用水烫再炖）
6.红枣，桂圆煲 白煮过的去壳鸡蛋（放片糖），每次经期完后吃也不错。
7.粤式猪脚姜醋和蛋：不一定用冰糖，是用甜醋，老姜（子姜），白煮蛋和已飞水的猪脚放在砂锅里煲的，大约在预产期2，3个星期前就要煲好(以防早产），顺产的产妇产后食用，剖妇产产妇要过几天才能吃。猪脚姜可以补身子，但不是下奶的，因为会过奶，所以要看ＢＢ会不会太上火，如果ＢＢ接受不了，妈咪就要少吃点了。
8.酒囊煮鸡
还有好多种，另外要休息好，特别要保养好腰，千万不要腰疼。
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