[cqknight]

最初由 AOE_Conqueror 发布
真正激烈的比赛20分钟应该比较累了。不累只有俩种可能：练长跑的，或是跑动少。打球的关键之一是跑动，不管是快攻，快速回防，突破，争抢篮板还是无球跑动。基本上要有打20分钟就有想休息片刻的感觉。

要看以什么强度来计算，NBA姚明连12分钟都跑不下来（中间还有暂停）。以我的经验，我们现在的体能能撑半场（一般强度下），下半场够呛。要加强体能锻炼和合理化打法。