有没有练健美的?

*~Bebe~* · 注册: 2002-06-16

想问问怎么样才能练手臂肌肉啊?

Kent以东首帅哥 · 注册: 2002-01-27

在山里是举石锁,打沙袋,挑石担,拿两个鸭蛋大的铁球在手里转动也可以.

Accord · 注册: 2003-03-07

引用:

最初由 Kent以东首帅哥发布
在山里是举石锁,打沙袋,挑石担,拿两个鸭蛋大的铁球在手里转动也可以.

哈哈，好主意

go77 · 注册: 2002-08-18

只练手臂？那好难看

*~Bebe~* · 注册: 2002-06-16

引用:

最初由 Kent以东首帅哥发布
在山里是举石锁,打沙袋,挑石担,拿两个鸭蛋大的铁球在手里转动也可以.

你肯定试过了,哈哈

gooloomoo · 注册: 2003-05-05

你指的手臂肌肉是小臂,还是2头或3头啊?
有一个哑铃就能练的很好.

Kent以东首帅哥 · 注册: 2002-01-27

或者天天用五指抓反扣的水瓢,据说几年练下来就可以用两个指头捏碎一个核桃,再练几年可以用三根指头将一个夸它从中间捌弯,再练若干年可以空手捏碎鸡蛋大的鹅卵石.

chessman · 注册: 2003-02-16

“据说”帅姐全会。

gooloomoo · 注册: 2003-05-05

帅姐?

风林火山 · 注册: 2002-04-25

帅哥以前也有教我们跳芭蕾舞.

风林火山 · 注册: 2002-04-25

和跳水的.

风林火山 · 注册: 2002-04-25

帅哥对举重也很有一手的.

风林火山 · 注册: 2002-04-25

当然,帅哥最喜欢跑步.

sandy2003 · 注册: 2003-07-19

Check this link:

http://www.health.com/health/fitness/

on the left part of the webpage, you will find links under "Body work" to tone different parts of your body. Have fun!

~Bebe~ [皇室家族-*最受宠爱的Bebe公] ID: 1852 声望: 0 声望力: 0 帖子: 2,677 家族: 来自: 金钱: 2,260 注册: 2002-06-16	有没有练健美的? 想问问怎么样才能练手臂肌肉啊?
	________________________________ 每个人都有自己的世界，当两个人决定走到一起的时候，是你走进了他/她的世界，还是他/她走进了你的世界，又或许是你们都放弃了你们自己的世界......
	2003-06-14, 00:47 #1

Kent以东首帅哥 [开坛元勋] ID: 208 声望: 0 声望力: 0 帖子: 10,495 家族: 来自: 金钱: 2,143 注册: 2002-01-27	在山里是举石锁,打沙袋,挑石担,拿两个鸭蛋大的铁球在手里转动也可以.
	________________________________ 电话: 580-2460 482-2401 688-8182 321-7007 800-667-0123 WF: 72.5/22 0303220846 71.6/21 1221 9.0/46 9.0/55 73.8/24 03230700
	2003-06-14, 01:25 #2

gooloomoo [中级会员] ID: 7282 声望: 0 声望力: 0 帖子: 417 家族: 来自: 金钱: 2,160 注册: 2003-05-05	你指的手臂肌肉是小臂,还是2头或3头啊? 有一个哑铃就能练的很好.
	________________________________ Still water runs deep. GNG1100 $60 CSI1100 $70 book+notes CSI1101 $10 copy MAT1361 $8 PHI1101 $10 MAT2375 $18
	2003-07-16, 22:06 #6

Kent以东首帅哥 [开坛元勋] ID: 208 声望: 0 声望力: 0 帖子: 10,495 家族: 来自: 金钱: 2,143 注册: 2002-01-27	或者天天用五指抓反扣的水瓢,据说几年练下来就可以用两个指头捏碎一个核桃,再练几年可以用三根指头将一个夸它从中间捌弯,再练若干年可以空手捏碎鸡蛋大的鹅卵石.
	________________________________ 电话: 580-2460 482-2401 688-8182 321-7007 800-667-0123 WF: 72.5/22 0303220846 71.6/21 1221 9.0/46 9.0/55 73.8/24 03230700
	2003-07-16, 22:49 #7

gooloomoo [中级会员] ID: 7282 声望: 0 声望力: 0 帖子: 417 家族: 来自: 金钱: 2,160 注册: 2003-05-05	帅姐?
	________________________________ Still water runs deep. GNG1100 $60 CSI1100 $70 book+notes CSI1101 $10 copy MAT1361 $8 PHI1101 $10 MAT2375 $18
	2003-07-17, 02:30 #9

go77 [资深会员] ID: 2632 声望: 0 声望力: 0 帖子: 563 家族: 来自: 金钱: 2,160 注册: 2002-08-18	只练手臂？那好难看

	2003-06-15, 02:23 #4

chessman [资深会员] ID: 5128 声望: 0 声望力: 0 帖子: 524 家族: 来自: 金钱: 2,194 注册: 2003-02-16	“据说”帅姐全会。

	2003-07-17, 02:14 #8

风林火山 [农民] ID: 1283 声望: 0 声望力: 0 帖子: 941 家族: 来自: 金钱: 2,160 注册: 2002-04-25	帅哥以前也有教我们跳芭蕾舞. 附件:
	________________________________ 钓鱼和吹牛是两件愉快的事
	2003-07-17, 23:29 #10

风林火山 [农民] ID: 1283 声望: 0 声望力: 0 帖子: 941 家族: 来自: 金钱: 2,160 注册: 2002-04-25	和跳水的. 附件:
	________________________________ 钓鱼和吹牛是两件愉快的事
	2003-07-17, 23:30 #11

风林火山 [农民] ID: 1283 声望: 0 声望力: 0 帖子: 941 家族: 来自: 金钱: 2,160 注册: 2002-04-25	帅哥对举重也很有一手的. 附件:
	________________________________ 钓鱼和吹牛是两件愉快的事
	2003-07-17, 23:34 #12

风林火山 [农民] ID: 1283 声望: 0 声望力: 0 帖子: 941 家族: 来自: 金钱: 2,160 注册: 2002-04-25	当然,帅哥最喜欢跑步. 附件:
	________________________________ 钓鱼和吹牛是两件愉快的事
	2003-07-17, 23:36 #13

sandy2003 [初级会员] ID: 9864 声望: 0 声望力: 0 帖子: 23 家族: 来自: 金钱: 2,160 注册: 2003-07-19	Check this link: http://www.health.com/health/fitness/ on the left part of the webpage, you will find links under "Body work" to tone different parts of your body. Have fun!

	2003-07-19, 21:40 #14

主题工具
显示可打印版本邮寄本页给好友
显示模式
平板模式切换到混合模式切换到树形模式