大家卧推杠铃都是多少磅的？

jazz · 注册: 2002-01-17

调查一下~~

Kent以东首帅哥 · 注册: 2002-01-27

俺不练这个,至少要400磅以上才能显吧.

白米饭 · 注册: 2002-07-13

引用:

最初由 Kent以东首帅哥发布
俺不练这个,至少要400磅以上才能显吧.

400 磅？？
在 cu 的 gym 里的几位老大，一个黑的，有两个白的，一个是学校的保安
他们也就最多 8 片 45 磅加一个 30 磅左右的杠。
他们的手臂比我的大腿还粗呢

chessman · 注册: 2003-02-16

帅姐的大腿比你的手臂还细,但不服不行。主要是看底气。

jazz · 注册: 2002-01-17

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最初由 Kent以东首帅哥发布
俺不练这个,至少要400磅以上才能显吧.

不会吧,这也太离谱了,我问的是真实数据阿

waterboy · 注册: 2002-06-21

引用:

最初由 jazz 发布

不会吧,这也太离谱了,我问的是真实数据阿

和我体重差不多,130磅,

Kent以东首帅哥 · 注册: 2002-01-27

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最初由白米饭发布

400 磅？？
在 cu 的 gym 里的几位老大，一个黑的，有两个白的，一个是学校的保安
他们也就最多 8 片 45 磅加一个 30 磅左右的杠。
他们的手臂比我的大腿还粗呢

他们主要是练体积而不是力量,而且是学校级的水平.
而真正能推的人可以推七百到八百磅.

白米饭 · 注册: 2002-07-13

引用:

最初由 Kent以东首帅哥发布

他们主要是练体积而不是力量,而且是学校级的水平.
而真正能推的人可以推七百到八百磅.

CU 那帮老外体积力量都不缺哦

还有又不是说“真正能推的人”，说的是我们一般的中国人啦

gooloomoo · 注册: 2003-05-05

和自身体重差不多就好,最好有人保护.

waterboy · 注册: 2002-06-21

引用:

最初由 gooloomoo 发布
和自身体重差不多就好,最好有人保护.

OU新GYM 有两个推杠铃的地方是那种带钩的, 推不动的时候可以挂上.

leon_zhang · 注册: 2002-03-30

80镑左右

Kent以东首帅哥 · 注册: 2002-01-27

你们好好练练,推个300磅还是可以的.

sunny_song · 注册: 2002-05-25

以前上大学的时候，卧推最多的重量是180斤，不过也是1-2组。
我的建议是：不要过于追求大重量，除非你想参加比赛，需要大肌肉块。
我经常只推6-8组100斤-120斤的，主要练出肌肉的形状就行了。

gooloomoo · 注册: 2003-05-05

不要做极限重量,自己适合的重量做到力竭最出型.

家里大 · 注册: 2002-08-01

我记的是极限力量的百分之八十左右,做到最后一组要力竭.

jazz [版主] ID: 8 声望: 49 声望力: 82 帖子: 2,249 家族: 来自: 金钱: 311 注册: 2002-01-17	大家卧推杠铃都是多少磅的？调查一下~~
	________________________________ http://jackding.spaces.live.com/
	2003-07-22, 00:29 #1

Kent以东首帅哥 [开坛元勋] ID: 208 声望: 0 声望力: 0 帖子: 10,494 家族: 来自: 金钱: 2,667 注册: 2002-01-27	俺不练这个,至少要400磅以上才能显吧.
	________________________________ 电话: 580-2460 482-2401 688-8182 321-7007 800-667-0123 WF: 72.5/22 0303220846 71.6/21 1221 9.0/46 9.0/55 73.8/24 03230700
	2003-07-22, 00:37 #2

gooloomoo [中级会员] ID: 7282 声望: 0 声望力: 0 帖子: 417 家族: 来自: 金钱: 2,690 注册: 2003-05-05	和自身体重差不多就好,最好有人保护.
	________________________________ Still water runs deep. GNG1100 $60 CSI1100 $70 book+notes CSI1101 $10 copy MAT1361 $8 PHI1101 $10 MAT2375 $18
	2003-07-23, 00:11 #9

leon_zhang [中级会员] ID: 925 声望: 0 声望力: 0 帖子: 177 家族: 来自: 金钱: 2,690 注册: 2002-03-30	80镑左右
	________________________________ 我以为我可以是我
	2003-07-23, 17:48 #11

Kent以东首帅哥 [开坛元勋] ID: 208 声望: 0 声望力: 0 帖子: 10,494 家族: 来自: 金钱: 2,667 注册: 2002-01-27	你们好好练练,推个300磅还是可以的.
	________________________________ 电话: 580-2460 482-2401 688-8182 321-7007 800-667-0123 WF: 72.5/22 0303220846 71.6/21 1221 9.0/46 9.0/55 73.8/24 03230700
	2003-07-23, 20:11 #12

chessman [资深会员] ID: 5128 声望: 0 声望力: 0 帖子: 524 家族: 来自: 金钱: 2,735 注册: 2003-02-16	帅姐的大腿比你的手臂还细,但不服不行。主要是看底气。

	2003-07-22, 01:26 #4

sunny_song [中级会员] ID: 1631 声望: 0 声望力: 0 帖子: 181 家族: 来自: 金钱: 2,690 注册: 2002-05-25	以前上大学的时候，卧推最多的重量是180斤，不过也是1-2组。我的建议是：不要过于追求大重量，除非你想参加比赛，需要大肌肉块。我经常只推6-8组100斤-120斤的，主要练出肌肉的形状就行了。

	2003-07-23, 22:02 #13

家里大 [-=湘君府=-正式会员] ID: 2410 声望: 0 声望力: 0 帖子: 196 家族: 来自: 金钱: 2,975 注册: 2002-08-01	我记的是极限力量的百分之八十左右,做到最后一组要力竭.

	2003-07-25, 10:42 #15