包 治百病早期二型糖尿病可以通过饮食调理来治疗:
高脂肪低碳水化合物饮食结构,intermittent fasting。
其实就是生酮饮食的另一种变异版!建议约个营养师,因为真正的ketone diet需要检测一些血液指标!早期二型糖尿病可以通过饮食调理来治疗:
高脂肪低碳水化合物饮食结构,intermittent fasting。
趁年轻, 转, 比较好. 上岁数, 体系太复杂. 容易引发其他问题. 一定要专业进行.所以keto diet不能随便推荐,也不是每个人都能坚持。
但是高脂低碳水化合物饮食,一般人都可以做到,慢慢地改变饮食习惯,效果看到了,也就有坚持的动力了。
糖尿病的话你只要能管住自己的嘴,控制饮食,加强锻炼!保持一个平稳的血糖值是不难的!国人在这里2型糖尿病很多,主要还是没有控制好自己的饮食,再加上老外的食物!你先尝试把所有白的碳水减掉(面包,面条,米饭),主食换成豆类!早餐像皇帝一样,午餐是大臣待遇,晚餐叫花子级别!夜宵什么的更不行!再就是出去跑跑步,锻炼身体!每天多喝水!加油据说可以降低insulin resistance,二型糖尿病的主要原因。