素食新理念,相互鼓励,试吃两星期的特别的素,可以有蛋和鱼虾。今天是第7天 ! 娱乐结束。。 愿活着的人平安,喜乐!!!

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支持楼主,不能只说不做,我先来一个:西红柿炒鸡蛋,快起锅时加点香菜,yummy yummy~


鼓掌,!!!!!!!!!!!! 片片呢!!
 
男的吃素,离猛男越来越远。 女的吃素,白发黑脸。


我只有对你 冷笑,冷笑,冷笑,冷笑,冷笑,冷笑,冷笑,冷笑,冷笑,冷笑,冷笑,冷笑,冷笑,冷笑,冷笑,冷笑,冷笑,冷笑,,,,,,
 
ok,早上吃的疙瘩汤。 但与图片不一样。 我的没鸡蛋和虾,以后放

e.jpg
 
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LZ太有才了,鱼虾、鸡蛋高蛋白再加牛奶还号称吃素。这是那门子的素?:jiayou::D
 
LZ太有才了,鱼虾、鸡蛋高蛋白再加牛奶还号称吃素。这是那门子的素?:jiayou::D


呵呵,素食,这是种叫法,是被某个中国人定的。 我的素食,就是我说的这些东西。 什么肉蛋奶都不吃的,应该叫菜食,草食。。。 再说了,即便国人的素食也分好几种呢。 就如同钓鱼,有村长式钓鱼,有姜太公式钓鱼,都叫钓鱼,,,,再比如,,算了,不说了,不特好听了,,,
 

Q:什么是素食?素食是什么意思?


从概念上,素食分三种:一是“全素素食(Vegan)”,二是“奶蛋素食(Lacto-Ovo)”,三是“奶素食(Lacto-Ovo)”。

素食:原指禁用动物性原料及禁用五辛苦(即大蒜、小蒜﹑阿魏﹑慈蔥﹑茗蔥)的寺院菜和禁用五荤(即韭﹑薤﹑蒜﹑芸薹﹑胡荽)的道观菜﹒现主要指用蔬菜(含菌类)﹑果品和豆制品面筋等制作的素菜﹐善用竹筍﹑豆芽等吊制的素高汤增鲜


http://www.shenmeshi.com/Life/Life_20080105191203.html
 
严格素食者(Strictvegetarian):开始是指完全素食者(vegan),现在也可以指素食者(vegetarian)。

完全素食者(Vegan):摈弃动物肉(肉、家禽、鱼和海鲜),动物制品(蛋和奶制品)还通常不吃蜂蜜和不穿动物制品(真皮丝绸、羊毛、羊毛脂、明胶...)。

主要的全素团体都不允许吃蜂蜜,但一些“完全素食者”也吃。有些“完全素食者”还不吃发酵食品。


http://www.shenmeshi.com/Life/Life_20080105191203.html
 
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我不是Vegetarian,我只追求我的饮食理想,谁愿意来就来,不愿意的就回去爱吃什么吃什么。 按上诉两段素食的定义,某些自我标榜的素食者,整日想着把人下油锅,,,,,谈何吃素!!!!!!
 
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完全素食的缺点:

1.容易引发缺铁性贫血。植物食品只含非亚铁血红素的铁,不如肉食中亚铁血红素的铁好吸收。

2.容易缺乏维生素B12,后者是造血过程和神经系统所必须的。维生素B12几乎只存在于动物性食品中,螺旋藻类、海生植物、大豆发酵食品和日本豆面酱所提供的维生素B12是缺乏活性的,而不是有活性的。

3.容易缺钙,不利于骨骼健康。但完全素食者的钙摄入量则比奶蛋素食者和杂食者都要低。

4.容易缺锌,影响免疫功能和性欲等。素食者锌的摄入量比非素食者低。

5.摄入蛋白质的质量比较低。 植物蛋白的质量比动物蛋白要差一些,赖氨酸等必须氨基酸要少些。

6.热量低。长期素食,多数人存在着不同程度的营养不良。长期吃素的妇女所生的孩子往往存在生长发育障碍,大脑智力。。。。经常吃素的少女往往月经来潮推迟,吃素的女运动员容易发生继发性闭经。

7.素食还容易引起微量元素和维生素缺乏症。对于肥胖症、糖尿病、心血管疾病者,可适当多吃点素食,而对于生长发育期的儿童及营养不良、微量元素缺乏者,不妨多吃点荤食。

http://www.shenmeshi.com/Life/Life_20080105191203.html
 
Q:什么是素食?素食是什么意思?

从概念上,素食分三种:一是“全素素食(Vegan)”,二是“奶蛋素食(Lacto-Ovo)”,三是“奶素食(Lacto-Ovo)”。

素食:原指禁用动物性原料及禁用五辛苦(即大蒜、小蒜﹑阿魏﹑慈蔥﹑茗蔥)的寺院菜和禁用五荤(即韭﹑薤﹑蒜﹑芸薹﹑胡荽)的道观菜﹒现主要指用蔬菜(含菌类)﹑果品和豆制品面筋等制作的素菜﹐善用竹筍﹑豆芽等吊制的素高汤增鲜


http://www.shenmeshi.com/Life/Life_20080105191203.html
中国佛教的素食戒五辛,去除宗教因素,也很有道理,辛辣的东西刺激肠胃,也影响内分泌,如果有机会见到洗过脸卸了装之后的韩国高中女生,(这时期一般还没有整过),一脸的包可以佐证,所以新一代韩国女孩时尚不吃激木奇
 
vegan摄取的热量和其他营养其实并不低,我的朋友天生vegan也长到近180cm个子,还是个女生
白肉确实比红肉要更养生,楼主加油
 
vegan摄取的热量和其他营养其实并不低,我的朋友天生vegan也长到近180cm个子,还是个女生
白肉确实比红肉要更养生,楼主加油


嗯,就是弃绝红肉
 
中国佛教的素食戒五辛,去除宗教因素,也很有道理,辛辣的东西刺激肠胃,也影响内分泌,如果有机会见到洗过脸卸了装之后的韩国高中女生,(这时期一般还没有整过),一脸的包可以佐证,所以新一代韩国女孩时尚不吃激木奇


嗯,有道理。 不抬杠,可是吧,四川女孩皮肤蛮好的,但她们吃的巨辣,还是又麻又辣的那种,,,:confused:
 
中午,吃的cheese,水果。 晚饭将是带鱼,冬笋。 先预习一下



 
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