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从农场到冰箱素食者慎入

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- 2016-01-05
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奶香南瓜饭原料：大米130克、南瓜70克、洋葱20克、甜玉米粒30克、葡萄干20克。色拉油10克、淡奶油20克、盐少许。做法： 1、大米淘洗干净，用清水浸泡30分钟； 2、南瓜洗净去皮，切成小丁；洋葱撕掉内层的薄膜后洗净沥干，也切成小丁； 3、黄油放锅中小火融化；倒入洋葱和南瓜丁，翻炒片刻； 4、倒入沥干水分的大米翻炒一小会儿；倒入没过材料的温水，大火煮开后转小火慢慢焖； 5、待米粒即将熟透，还有少许水分时倒入玉米粒和葡萄干，再倒入淡奶油，炒匀； 6、继续小火焖至米饭全熟，水分收干。最后加入少许盐拌匀即可。榄菜春笋素炒饭...
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- 2015-12-27
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- 2015-12-23
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- 2015-12-18
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- 2015-12-17
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颜值超高的紫薯寿司卷 2015-11-20 苏苏爱美食素食导读　　吃腻了普通的寿司卷，我们来小小创新一下，让寿司来个华丽转身。把紫薯做成泥状，加一点寿司醋，颜色就变得非常漂亮，和米饭一起，做出来彩色的寿司来。　　紫薯寿司卷不仅样子长得美貌，而且营养丰富，不妨一试。　　【营养】富含蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、维生素、硒元素和花青素等。【功效】有补脾养胃，排毒养颜，增强机体免疫力，清除体内自由基和抗癌的作用。【宜忌】适合一般人群。食材紫薯50克、大米150克、萝卜条15克、黄瓜30克、辣白菜15克、寿司醋少许、海苔1张做法 1 将紫薯切片蒸熟压成泥。 2...
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- 2015-12-09
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充分打开你的味蕾 | 海笋炒面 2015-11-22 苹果小厨素食导读你可知道一盘简简单单的十分钟就做得的炒面也能帮你补充胶原蛋白？口感脆嫩筋道的海笋，富含胶原蛋白，可以食用后让你的皮肤变得美美的。把它与新鲜的面条相结合，用来炒面，加了微微的辣，鲜香美味，能充分打开你的味蕾，是一盘亦饭亦菜的美味。所用材料海笋15克、鲜面条150克、辣椒适量、金兰酱油膏1大勺具体做法 1 海笋提前用水泡软。 2 用刀切成斜刀小段再泡十分钟。 3 鲜面条用水煮熟后过凉捞出备用。 4 金兰酱油膏1大勺加入少许调成汁。 5...
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- 2015-11-24
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- 2015-10-26
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- 2015-10-15
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