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**薏米可以帮助排除体内废物，促进新陈代谢。用薏米入茶可清热，对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用。 **山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。陈皮则可以改善消化不良，调气健脾。除了可以在药店或超市买到之外，这个季节也可以自己制作陈皮。

超级啰嗦： **体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。节日期间饮食频繁，很多人有发胖的苦恼。每天饭后30分钟（中，晚都可以），喝一次这款茶，连续一周，对身体能起到很好的调整作用。 **荷叶有理脾调胃的功效，入茶当饮品也很适合减肥的人。干荷叶在中药店或超市的花草茶柜台有售，价格很便宜。 **保存干荷叶要避开潮湿的地方，最好用保鲜袋，放于阴凉干燥的地方。

7、【荷叶山楂减肥茶】 原料：干荷叶一把（约10克） 干山楂20克（约15片） 薏米10克 陈皮10克 冰糖随意 清水700ml （此为一人量，孕妇禁服） 做法： 1）将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。 2）锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。 3）壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。

超级啰嗦： **红茶味道的浓与淡，根据自己的口味决定，喜欢弄的就多反复提拉几次红茶包，茶汤就会浓郁很多。反之，则少泡一会儿，味道会清淡一些。 **葡萄柚有点微苦，含有挥发性精油，能减少脂肪，很适合作为减肥时期的水果来使用，或者用来做饮品。 **葡萄柚在购买的时候，选择皮薄的沉甸甸的为好，那样水分很足，果汁多。 **蜂蜜不要直接用热水冲，这样会破坏蜂蜜的营养成份，使用蜂蜜调制饮品，饮品的温度最好不要高于60度。 **这款茶饮，有减肥和清脂的功效，还能有排毒的作用。可以温着喝，也可以在夏日里放冰箱里冷藏后饮用。

6、【葡萄柚蜂蜜红茶】 原料：葡萄柚1个 红茶1包 蜂蜜20ml 开水160ml 做法： 1）用热水冲泡红茶包，用手反复提拉几次，使茶汤更浓，然后取出茶包扔掉不要。 2) 将葡萄柚去皮，果肉切成小块儿放入榨汁机中，榨出果汁。 3) 把果汁倒入逐渐冷却的红茶里。当果茶的温度变的微温时，滴入蜂蜜拌匀即可。

超级啰嗦： **这款花草茶很适合在暴饮暴食之后的日子里，连服7天给肠胃排毒，还有清脂减肥的作用。也很适合那些长期驻守在电脑边的战士们用来给身体排毒。 **很多超市里有专门卖花草茶的区域，你可以自己买齐原料，在家组合搭配，当然每种搭配都有不同的功效，以后我还会介绍比如纤体的，明目的和美容的。 **如果超市卖不到，药店通常也有这些原料。

5、【排毒清脂花草茶】 原料：玫瑰 茉莉 芦荟 欧石楠马鞭草各少许 做法： 1）将所有干花草放入壶中，倒入开水浸泡5分钟即可饮用。 2）喝前可调入适量蜂蜜，但要在花草茶温度稍凉一点，大约60度左右，这样蜂蜜中的营养物质才不会被破坏。

**玫瑰茄（洛神花）有些酸味，可以根据自己的口味调整冰糖的量。也可以在饮料冷却后调入蜂蜜。通常在夏季，我们常会喝它，会有解暑和清脂的作用。 **上班族在上班的时间同样可以喝到这款健康好喝的水，只需要把梨换成菊花，加入开水泡制即可。在浸泡前，记得要把红枣用手撕开哦，这样才能有助于红枣的营养析出。 **雪梨不用去皮去核，雪梨的皮和核也是有一定的药用功效哦。 **放入微波炉的容器一定是微波炉可用的容器。保鲜膜也要用微波炉可用的型号。这在购买时的包装外侧都可以找到提示字样儿。

超级啰嗦： **雪梨有止咳化痰润燥，健脾的功效，所以选择对梨很重要。雪梨有以下特征：表面有麻点，颜色呈金黄色，用手掂一掂，手感沉的比较好。河北产的雪梨品质比较好。 **玫瑰茄，学名洛神花，有人也叫它洛神葵。能活络气血，消除肝火和心火，还可以去除口腔的怪味道。 **玫瑰茄（洛神花）当中含有果酸，果胶，可以去除身体的油腻，具有减肥的功能，让你远离臃肿的身材。当中富含的大量维生素C，可以抗氧化，减缓皮肤的衰老，并且有美白肌肤的功效。...

4、【洛神花雪梨红枣汁】 原料：玫瑰茄（洛神花）6颗 雪梨1个（中等大小） 红枣4颗 枸杞8粒 冰糖25克 水500ml 做法： 1) 雪梨洗干净后，连皮带核一起切成一口大小的块儿。 2) 取一只大碗（微波炉专用），放入雪梨块儿，撕开的红枣，枸杞，玫瑰茄，冰糖，加入水。 3) 在碗上盖上一层保鲜膜（微波炉专用），放入微波炉，用高火打7分钟即可。 4) 汤可以滗出来喝，里面的雪梨红枣和枸杞也可以吃也可以滗出去。洛神花通常直接就扔掉了。

超级啰嗦： **荷叶性凉，体质较弱或脾胃虚寒者可将荷叶换成冬瓜。 **这道汤水有些微酸，如果不习惯的话，可以在喝的时候，加入蜂蜜增加口味。 **荷叶有清热，消水肿，除湿等作用。但要注意的是，荷叶不宜泡煮过久，否则，它的清香味会散失。 **山楂也有很好的消脂，化食的作用。 **这道汤水的材料很容易找到，夏天来了，爱美的，想瘦的女生们开始煮起来吧。