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就像生活垃圾需要及时清理一样，人体内产生的废弃物也不能放任堆积。通常认为，人体新陈代谢产生的对身体有害的物质，可以称为“毒”。一旦毒素在体内堆积过多，就会导致呼吸、消化、泌尿等多系统疾病。按照排出方式的不同，我们可以将毒素大体分为气毒、汗毒、宿便、尿毒、脂毒、血毒和痰毒七种，并分别针对它们制订不同的排毒方案。 　　气毒 　　气毒可源于“外来”或“内生”。外来通常指我们呼入的受到污染的空气，一个人每天会吸入1000多升空气到肺中，许多细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入体内。内生则指人在正常呼吸后产生的二氧化碳等废气。 　　典型表现：头晕、呼出来的口气有异味...

绿茶是茶叶里边最庞大的一支，人们最早饮用的茶就是绿茶，绿茶是没有经过发酵的茶，所以做好的成品茶叶以及泡出来的茶汤都有着新鲜茶叶的绿色。常喝对人体健康有非常多的好处。 　　1 能够延缓衰老。茶叶里边含有一种名叫茶多酚的物质，具有很强的生理活性和抗氧化性，所以它可以有效的抗衰老，茶叶可以算得上是人体自由基天然的清除剂。 　　2 绿茶可以抑制心脑血管疾病的发生。这是因为茶多酚可以促进体内的脂肪代谢，然而脂肪正是造成人体三高等主要原因，三高很容易造成心脑血管，所以经常饮用绿茶对于预防心脑血管非常有帮助。 3...

好习惯延年益寿，坏习惯加速衰老。以下几个习惯，不仅影响健康，还可能让你早衰10岁。...

不是所有标榜着美味和营养的食物，就真的有营养，要谨记以下10种食物，因为它们未必有你想象中的健康！ 　　1.鱼片 　　一般的油炸鱼片都用鳕鱼制成，这种鱼里富含对健康有益的不饱和脂肪酸(DHA等)，而各种鱼条、鱼片制品也就顺势为自己打上了“营养”的标签。不过，请大家注意，鳕鱼片的包装盒/袋上往往会列出一二十种配料，繁琐的加工已经让它变得不那么有益健康了——大量的盐、味精和油炸时带入的饱和脂肪。因此，如果你购买的是加工过的鱼类产品，它们对人体健康的危害可能已经超出了其所能带来的益处。 　　2.灌装浓汤...

想要保持健康身体，光靠锻炼是不够的。行内就有句话：三分练，七分吃。由此看出饮食的重要性，以下是健身饮食的五个诀窍。 　　定时喝水 人体每天至少需要补充1800毫升的水，锻炼的话则需要量更大。建议每隔2到3小时喝一杯水，尤其早上起床第一杯水是最重要的。 　　少吃多餐 我们每顿饭只吃到5至7分饱，一天可进食4至5餐，这是最科学的餐饮方法。不但对胃的消化系统有帮助，对于食物的营养吸收也有很好的提高。 　　摄入足够的纤维素 纤维素有促进脂肪燃烧的作用，每日如果摄取25克的纤维素更可以阻止90千卡的热量摄入。所以，每天多吃水果和蔬菜是保持窈窕身材的方法之一。 　　适量的摄入脂肪...

每周吃1~2次鱼有益身体健康已成为各国营养专家的共识，这一结论也得到了众多研究的支持，但对某些人来说，吃鱼非但不能有益健康，反而会伤害身体。 　　痛风患者。鱼、虾、贝类等食物富含嘌呤，而痛风则是因为人体内嘌呤代谢异常所致，因此，痛风病人急性发作期要禁食一切肉类及含嘌呤高的食物。缓解期则应定量吃鱼肉类食物，严禁一次摄入过多。此时，可适量选用含嘌呤较少的鱼类，如青鱼、鲑鱼、金枪鱼、白鱼、龙虾等；少用含嘌呤较多的鱼类，如鲤鱼、鳕鱼、大比目鱼、鲈鱼、鳗鱼、鳝鱼等；禁用含嘌呤高的沙丁鱼、凤尾鱼和鱼子。...

Perls把男性的预期寿命设定为86岁，女性则为89岁，随着每个问题的回答，数字会相应加减，最后得到答案。如果你长寿，恭喜你，证明你拥有健康的生活习惯，否则，赶快把烟酒戒了，出去锻炼吧！ 1、你已婚(+3岁)。点评：婚姻让男性的寿命延长3年，对女性则没有影响。 2、你和家人之间联系密切，与朋友经常相聚(+0.25岁)。点评：和亲朋之间和谐的关系，可以让你健康又长寿。 3、如何评估你目前的压力水平：低(+0.75岁)；高(-3岁)。点评：压力过大会短命，善于处理压力可以让寿命增加。 4、你善于减压(+1岁)；不善于(-2岁)。点评：减压方法多，女人唠叨，男人的眼泪都可以。...

Ella举行新专辑《WHY NOT》发片记者会 Ella举行新专辑《WHY NOT》发片记者会 14日，台湾歌手陈嘉桦（Ella）在台北艾丽酒店举行新专辑《WHY NOT》发片记者会，新专辑收录11首歌，将于4月17日正式发行。 当天她身穿粉色薄纱衫透出黑色性感胸衣大展女人味，踩高跟鞋上台时险些摔倒，随后撅臀保持平衡露出囧态。

为什么别人常年不感冒，你却动不动就咳嗽打喷嚏呢?这都怪你体内免疫力低下。那么，免疫力低下的表现有哪些呢?提高免疫力的食物又有哪些呢? 免疫力低的几种表现： 经常感到疲劳 工作经常提不起劲，稍做一点事就就感到累了，去检查也没有发现什么器质病变，休息一段时间后你的精力又缓解，可这样又持续不了几天，疲劳感又出现了。 感冒不断 如果感冒成了你的家常便饭，天气梢微变冷、变凉，来不及加衣服你就打喷嚏，然后的日子便与感冒相伴了，而且要经历好长一段时间才好，这就说明你的免疫力有所下降。 伤口容易感染...

《终结者：创世纪》海报 阿诺-施瓦辛格回归再遇强敌 《终结者：创世纪》今日全球同步首发重磅预告片，预告中最大看点是未来人类领袖约翰-康纳作为隐藏版大BOSS属性爆发，一句“我不是机器，我也不是人类，我比两者都强”仿佛其已进化成为全新生命形态。接连对战T-800、追杀生母莎拉，都让约翰的正邪属性愈加扑朔迷离，而最终浴火重生的约翰更是杀气腾腾。...

韩国女孩 韩国女孩 日前，一组“韩国女孩颜值逆天”的照片在网上热传，韩国女孩颜值逆天也成为百度搜索热词，受到网友关注，据悉，“韩国女孩颜值逆天”的主人公为韩国妹子Yurisa，被广大玩家戏称为“韩国整容新模板”，五官360度无死角怎么看怎么美。大眼高鼻梁瓜子脸，犹如混血洋娃娃，网友惊呼美得不像人类！就连久经沙场的国民老公王思聪都拜倒在她的石榴裙下。...

人人都知道，吸烟严重危害健康，可导致一系列疾病和癌症。但一项最新研究发现，吸烟还可能导致大脑萎缩。 据健康生活网站liveinthenow.com报导，由于大脑萎缩会增加阿尔茨海默氏病和精神分裂症，以及其它疾病的风险，因此这项研究结果为广大烟民提供了另一个立即戒烟的理由。 吸烟对大脑的影响 众所周知，吸烟会对大脑产生负面影响。由于尼古丁改变了大脑中的化学成分，使大脑中出现血块或血管破裂，从而增加了中风的风险，因此吸烟危害大脑健康已不是什么新发现。但是加拿大麦吉尔大学（McGill University）和苏格兰爱丁堡大学（University of...

黄瓜体积大、热量低、水分多，具有排除水分的利尿功效；用黄瓜片敷脸可保湿美白。除此之外，黄瓜还具有抗肿瘤、抗衰老、降低血糖、促进新陈代谢等多种功效。但你知道黄瓜不能和什么食物一起吃吗？ 黄瓜原名叫胡瓜，其中含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能有安神定志效果；含钾能促进体内废物与盐分排除，有瘦下半身肥胖的功效；黄瓜的嫩籽里含有相当丰富的维生素ｃ、E，可抗氧化、防衰老；含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，能有效降低血糖。...

朴赞郁导演新片登上杂志封面 朴赞郁导演继2013年《斯托克》之后执导的新片《小姐》，从筹备初期就倍受关注。日前该片通过电影杂志Cine21第1000号首次揭开神秘面纱。 除了朴赞郁导演，片中主演河正宇、金敏喜、金泰丽也一同登上杂志封面。在该照片拍摄现场，朴赞郁导演一一检查演员们的服装和饰品，让河正宇、金敏喜和金泰丽都以最贴近片中人物形象的造型出现，令观众对该片更加期待。...

《速7》人与车的完美合体 　　 《速度与激情7》除了惊险好看的动作场面、温馨感人的家人兄弟情，《速7》的最大看点就是狂帅叼炸天的豪车了。下面我们来一起盘点电影中的几款车，买不起？看看也过足了瘾。 　　Dominic座驾：1970 道奇Charger 　　该车采用6.2升发动机，最大马力可达500匹以上。为了驯服这匹猛兽，刹车系统升级为Brembo前六后四活塞通风盘。这辆1970年道奇Charger的车身全黑涂装透露别样的霸气。同时，剧组为这款肌肉猛兽配备了前275/40 R20，后315/35...

肝脏是人体负责消化和代谢的重要器官。肝癌虽说大部分是由肝炎诱发的，但是跟自己的饮食习惯也有很大的关系，一旦饮食中经常含有致癌物质，就较容易促发肝癌。 常吃两类食物容易诱发肝癌 发霉的食物不能食用 真菌中的黄曲霉毒素为致癌物质，该毒素能诱发人、猴、鼠、禽类发生肝癌，致癌所需时间最短为24周。预防真菌污染食物，应注意： 1、家藏花生、玉米、白薯干、稻米、小米等一定要晒干晒透，存放在干燥通风环境中。 2、发霉的花生、薯干、萝卜干等应剔除丢弃，人畜家禽均不能食用。 3、花生油及棉籽油均不宜久贮；当怀疑大批粮油、奶类食品有真菌污染时，应请防疫站检查，允许后才能发放、销售或食用。...

据《科技日报》报道，日本国立癌症研究中心日前发布的一项调查结果称，常吃鲭鱼、秋刀鱼、沙丁鱼等背部发青的鱼以及鳗鱼的人，与不怎么吃这些鱼的人相比，患肝癌的风险约低40%。 鲭鱼等背部发青的鱼类在日本统称“青鱼”，这些鱼体内的不饱和脂肪酸含量非常高。研究人员在1995~2008年间，以日本9个府县的约9万名45~74岁的居民为对象，进行了长期跟踪调查。研究人员记录了这些人摄入沙丁鱼、鳗鱼等8种鱼的量，所选取的8种鱼都是不饱和脂肪酸含量较高的种类。结果发现，每天上述鱼类合计摄取量达到约70.6克的一组人，与每天只摄取约9.6克的一组人相比，患肝癌的风险要低36%。

在生活中，我们常常会听到疲劳驾驶引起的不幸，疲劳在我们生活中也常常见到，过度的疲劳也会使人的身体出现各种不适，可见疲劳会对我们造成很多不良后果，那么我们在生活中要怎么缓解疲劳呢？下面是缓解疲劳的几个小方法。 过度疲劳患者的行为表现包括： 1、注意力分散，不能充分关心和全神贯注于工作对象； 2、动作节律失调，行动怠慢，不准确； 3、工作能力下降，无法按规定的要求继续工作下去； 4、体力劳动者出现记忆故障，脑力劳动者思维过程受损； 5、意志衰退，工作士气低落，自我控制能力减退，烟酒量递增，心理障碍的指数上升； 6、引发婚姻和家庭矛盾；...

众所周知，要想保持身材，应该做到少吃高脂肪的食物，而博主看到最新研究发现，要想减肥成功，吃饭的时间点非常关键。 据博主看到的英国《每日邮报》报道，英国一家节食指导公司调查1000名减肥成功的人，了解他们吃三餐的时间。结果显示，早餐应该在上午7点之后吃，午餐在12点半到13点之间吃，晚餐在18点到18点半之间吃。最理想的三餐时间是，上午7点11分吃早餐，12点38分吃午餐，18点14分吃晚餐。...

人们只要平时有意识地摄入一些“抗癌”食品，患癌症的机会就会大大减少。现在，科学家已经发现了许多种具有抗癌作用的蔬菜和饮品。洋葱、大蒜和番茄就是最好的抗癌蔬菜。洋葱和大蒜能预防造成肿瘤生长的基因损伤。大蒜尤其利于预防结肠癌，可降低结肠癌风险70%。大蒜最好生吃，切碎放置10到15分钟后吃效果最好。番茄含有一种特殊的抗癌色素，红甜椒中也有这种色素。无论以何种方式吃番茄都有益健康。研究发现，每天喝番茄汁持续一个月可降低前列腺癌风险达20%。