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　　做法: 　　1.胡萝卜洗净去皮蒸熟,取出放入盆中用擀面杖捣碎成泥 　　2.将面粉、玉米粉、糯米粉放入胡萝卜泥中，揉成光滑的面团，饧20分钟； 　　3.饧好的面团揉搓成长条,分成约30克重的小剂子 　　4.将小剂子按扁,用手捏成边缘薄中间厚的面皮 　　

　　胡萝卜豆沙煎饼 　　用料: 　　胡萝卜250克,面粉120克,玉米粉50克,糯米粉50克,红豆沙、熟白芝麻各适量

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安省中学排名出炉 图示+详细解析+下载 2014-03-03 约克论坛YorkBBS 加拿大智库菲莎学会Fraser Institute周日公布了安省740间中学排行榜。大多区的平均分普遍偏高，这次排名第一的还是St Michael's Choir (Sr)中学。

　　做法: 　　1.先将嫩玉米煮熟,放凉后剥成粒 　　2.将糯米粉、玉米粉、熟玉米粒、白糖一起放入大容器中； 　　3.加入适量温水，揉成面团（这个过程是很容易滴哈！）； 　　4.将面团搓成长条再分成小剂子(我为了偷懒没有分，是随便从面团上掰下一小块，揉圆后再按扁，不过做出来这饼饼貌似大小还真差不多哈！），将小剂子揉圆后再用手按扁,制成玉米饼生坯； 　　5.平底锅内放油，放入玉米饼生坯，小火煎至两面金黄即可出锅。

　　香甜玉米饼: 　　用料: 　　糯米粉150克,玉米粉50克,嫩玉米1个,白糖适量(用量依个人口味放)

有图颈椎操，太珍贵了 2014-01-29 女性周刊 　现在的年轻人，平时不是对着电脑就是低头拿着手机，坐在办公桌前的你，经常低头伏案，使得颈椎正常的生理屈度变直；而走在街头、坐在公交车上，随时都可以看到“低头族”们埋头与手机“酣战”……

素高湯十　　　　 　　　　 原料：黃豆芽500克、卷心菜250克、胡蘿蔔1個、玉米1個、紅棗6粒 做法： 1、 黃豆芽去根；卷心菜切成大片；胡蘿蔔去皮後切大塊；玉米剁成寸段；紅棗洗淨待用。 2 、將所有洗淨理好的材料放入鍋裏，加入4000毫升水，用大火煮滾後改中小火，熬煮約50分鍾。 3、 過濾掉菜渣，即爲鮮甜的素高湯。

素高湯九 配料: 香菇、海帶、黃豆芽、高麗菜、白蘿蔔、玉米、鹽和水適量 操作: 熬煮四小時左右，熬好的高湯可以冷藏起來，隨時取用。 營養價值: 海帶 - 海帶不僅含碘量高，對因缺碘而致的甲狀腺腫在及克汀病有效，海帶還含有不少其它特殊的營養和藥用價值。海帶中含有褐藻氨酸，有預防白血病和胃癌的...

素高湯八 　　　　　　　 　 　　材料：黃豆芽600克 胡蘿蔔70克 香菇頭140克 水4200克 　　作法：全部材料一同以小火熬1小時 過濾即可

素高湯七　　　　 　　　　 　　材料：大白菜老葉150克 黃豆芽300克 胡蘿蔔皮100克 　　白蘿蔔皮100克 芹菜葉100克 水5000克 　　作法：全部材料一同以小火熬1小時

素高湯六　　　 　　　　　 　　材料：黃豆芽2斤、甘蔗2斤、大豆色拉油2大勺 　　做法：2大勺油燒熱倒入2斤黃豆芽，大火快炒數分鍾後，加入30斤　　　水，2斤甘蔗（甘蔗須先拍碎），用大鍋小火煮2小時，除去甘蔗、黃 　　豆芽即爲素高湯。 　　注：還可加入一小碗紅棗或2兩香菇蒂，會令湯味更加美味。

　　素高湯五　　　　　　　　 　　材料： 　　黃豆芽2斤、胡蘿蔔2個、芹菜2棵（如果不喜歡芹菜的味道，也可以用1棵白蘿蔔）香菇蒂2兩 　　做法： 　　1、胡蘿蔔洗淨、去皮、切成塊，白蘿蔔同樣；香菇蒂洗淨，泡軟備用。 　　2、在鍋中倒入全部材料加2斤水煮開，然後改用小火繼續煮4~5小時。 　　3、待涼透後濾出，留下湯汁就可以了。

素高湯四 材料：　　　　　　　　 　　大豆芽菜1.5斤, 紅棗（去核） 10粒, 芹菜 （切段）2兩, 冬菇 2兩,胡蘿蔔（切件）1小段 清水 12杯, 姜2片, 鹽/水適量 　　做法： 　　1、 大豆芽菜摘去根部，洗淨瀝幹，在鍋裏烘透待用。 　　2、 浸軟冬菇蒂。略剪去較硬部分，洗淨，瀝幹水分，待用。 　　3、 燒熱約1又1/2湯匙油，爆香姜片，加入大豆芽菜炒透，加入清水及上述個項配料，煮滾，改用文火熬成濃湯，隔去“湯渣”，即成一品素上湯。

. 素高湯三 　　材料：黃豆牙、甘蔗、大豆色拉油 　　做法：鍋內倒入適量大豆色拉油燒熱，倒入黃豆牙大火快炒數分鍾後加入水和甘蔗（甘蔗要事先拍碎），煮好去渣留汁即可。如加入適量紅棗或香菇頭湯味更佳。

素高湯二 材料：冬菇蒂 做法：冬菇蒂洗淨倒入鍋中，加水大火煮開後改小火煮1小時，待涼過濾，留下湯汁即可（加入適量蠶豆味道更淳厚）

素高湯一 材料：黃豆牙、胡蘿蔔、芹菜、香菇蒂 做法：先將胡蘿蔔去皮洗淨切塊，芹菜洗淨切小段，香菇蒂洗淨泡軟備用。然後在鍋中倒入全部材料加水煮開，改小火繼續煮（鍋蓋要留縫隙），至味道濃厚關火，待涼過濾，留下湯汁即可（別留錯了呦）。

素食的关键是补充植物蛋白。豆制品和果仁不能少。 十種素高湯的制作方法 觉壁2013-12-23 09:49:04

心得分享： 1. 大红枣用温水浸泡，可以使肉质充分舒展，更加饱满； 2. 用微波炉加热时，要加入适量清水，以免失水焦糊； 3. 糖桂花的用量根据个人口味添加，也可使用蜂蜜； 4. 该小吃也可使用蒸锅，大火蒸20分钟，淋入糖桂花再蒸10分钟即可。

1. 浸泡后的大红枣捞出，放入微波可用容器中，加入适量清水（至红枣1/3处）； 2. 盖上容器的盖子，放入微波炉，400W微波火力加热10分钟； 3. 取出逐个翻面，400W微波火力继续加热5分钟； 4. 淋入适量糖桂花，400W微波火力最后加热5分钟即可。