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问一下，那儿可以修裤子上的隐形拉链？ 谢谢！

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总算是不负众望，在安省第二届业余排球赛上我们获得了第三名的成绩。

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http://bbs.comefromchina.com/forum173/thread638272.html

This year, we have the kid's team in the beach ball game, so any parent has interesting to make up the kid's team for next year? If so, please leave some info for your kids here. If we get 8-9 kids, we can start up and looking for some place for the regular drill.. Any comments? I just want my...

Few considerations about attacking technique: 1. Keep your eye on the ball all the time. 2. Concentration is needed in this kind of game. 3. Be always on the move. 4. When blocking is done, raise your arms upward, straight and tightly close can make a perfect block. Jump in a perfect...

Hope you enjoy it. It is not only for volley ball skill, but also for your English skill.

This is a long article, so I divide it to some parts. Volleyball is a game to play with friends, same gender or coed – even reverse coed…It does not matter if those you train with are only 7 years old, or your grandmother, as long as they can provide you with the unique angles of the game...

Austin Volleyball - ARTICLES

Hope it useful.

Download the attached zip files and unzip them. Actually it is a word file. Enjoy!

　　#不断变化的风景 　　所谓的自然风景，包括的范围极广，从路边野草的特写世界到伸向广阔地平线的壮观风景，自然界中存在的一切，如树木、野草的四季应时现象等都是，数不胜数。 　　自然风景的被摄体选择法和摄影法也是多种多样的。其中有以植物学、地质学、地理学、心理学等观点选择被摄体的方法及以造型为主体的选择方法等。被摄体无限之多，蕴藏著极大的乐趣。对这些被摄体如何拍摄，没有固定的公式。 　　这是一个能自我选择的创作世界，其乐无穷。...

我们平时都很忙碌，有许多重要的事要处理，还要跟家人在一起，所以摄影对我们来说只能是一件断断续续的事。一旦有时间了，我们便会做重大的安排，也许会去 很远的地方，进行所谓的摄影活动。但是，这种做法并不是产生好照片的最佳途径。英国小说家W.S.毛姆对于写作说过下列名言，我认为只要把写作二字换成照 相，这句话依旧十分贴切：“每天写作，并不能保证你一定产生佳作，但是如果你不是每天都写作，那么你肯定不能产生佳作。”...

(A) 脚步练习: 1) 绕场慢跑: 向前, 向後, 合并步, 交叉步 2) 二人一组, 各组站在边线後: 来回跑, 脚向後踢, 手点脚跟 跑到对面线, 手触线并後退 面对网以合并步来回 面对网以交叉步来回 3) 在场中自由跑, 听到教练的哨子声便立刻触地一次, 然後起跳 4) 在场上自由跑, 听到教练的哨子声便改变跑法, 如向前跑改为合并步 5) 由底线开始向前走, 触网後後退, 一面退後一面单手触地 6) 由底线向前走, 左手在前面触右脚, 右手在前面触左脚, 然後左手在後面触右脚, 右手亦在後面触左脚, 循环继续, 到达中线後後退回底线 (B) 用球练习...

如何增加你的弹跳 一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。 所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。 二、力量训练最好由身体训练教练安排和辅导。  如自己进行训练，最好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。 三、速度训练也是提高弹跳力的一个重要方面。...