周一
早:咖啡,苹果
午:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤。
晚:煮虾(数只),烧豆腐,凉拌生洋葱,芹菜。
周二
早:麦片粥(一小碗),面包(一片),葡萄。
午:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬菜色拉。
晚:绿豆粥(一小碗)馒头一个,生拌茄泥,生黄瓜一根。
周三
早:乌龙茶,猕猴桃。
午:烧竹笋,凉拌西兰花,煮鸡蛋一个。
周四
早:大米粥(一小碗),全麦面包一片,橙子一个。
午:烧牛肉,蔬菜色拉,冬瓜汤,生西红柿一个。
晚:玉米粥一小碗,馒头一个,烧芦笋,生黄瓜一根。
周五
早:咖啡,苹果...