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离ottawa唐人街30分钟小镇杂碎自助餐请厨师。薪高粮准，工作简单；需懂简单英文！有意者请电613-8506704（林太洽）

orleans 外卖餐馆转让，租金1700/月（包税）易经营。有意请PM3:00后致电613-42427288或qqh

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如题，谢谢

首先从饮食开始： 早餐 吃好些（因为不吃早餐对身体不好） 午餐 吃饱些（因为干活需要体力） 晚餐 吃少些 （尽量能吃清淡就清淡些，最好不要吃米饭） 到健身房首先做15分钟慢跑作为热身运动 1，等车运动 2，提膝运动 3，仰卧起坐 4，举球运动 四个动作每个动作做3组，每组20下。做完你的腹部感觉很累很累了，如果不觉得累可以把强度加大些！ 然后休息几分钟接着做45分钟的空中跑步（个人感觉做45分钟比较有效） 我是隔天做一次，一个月下来效果已经很明显了！！:cool:

九月六日 早上07：00从渥太华去多伦多.有意同行者请QQH

提供顺风车：3月28日（星期一）渥太华《==》多伦多 30/位 早上9:30从渥太华出发。 晚上大概18:30从多伦多回 有意同行请QQH或电：1416-8339261

RT 晚上8点左右从多伦多出发到渥太华。单程 30元/位 有同行者请QQH 或者 电话:416-8339261

顺风车：二月六日TORONTO==>OTTAWA 想找人分担下汽油费。时间由你定。QQH

RT,今天下午3点-5点从渥太华出发。30／位 有意同行请电：416-8339261

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Rt 我在荔景附近，谢谢

如题：2张LCBO的GIVE卡 每张的面额500CAD。可以到LCBO查余额。有RECEIPT. 有兴趣的QQH。谢谢~~

CLUBBING 有没有人去？一起啦！！！！！！！

是不是又到了看枫叶的时候啦？有没有朋友可以带个路啊？星期天和星期三都行～～:D

如题，谁有好地方介绍啊？