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九月八日渥太华北京协会第一次活动中，门头沟哥们，你那口纯正地道的北京话，差点让哥们我跪了，眼前一下子浮现出了久违热闹的前门大栅栏，白云观庙会，那一口口京腔顿时萦绕耳边。 门头沟哥们，你那天有事提前离开，未能留下你的联络方式，甚憾！ 现在，咱们北京协会正在稳步发展，好多会员仍津津乐道滴谈论着你那口京片子，希望能再次听到。我们现在正在策划下一步的活动，非常希望你的加盟。 哥们，别再潜水了，出来冒冒泡，和大家打个招呼吧！ 顺便把你的联系方式发给北京协会的邮箱：ottawabeijingassociation@gmail.com. 哥们我这儿拱手先谢了！！ 唐师傅

为了兑现免费授课的承诺，让更多的同胞受益于站桩，方便练站桩功的朋友们一起练功，相互交流，也让更多的人了解站桩功、形意拳的健身养生的功效，经与多名学员商量，决定本周日（6月15号）在Britannia Park 的Trolly Station （旧的车站，现改为聚餐场所），恢复每年的教授、辅导大家练站桩功和形意拳。有兴趣的欢迎前来了解咨询。 时间：9:30am-12:00pm. 地点：在carling Ave和Greenview路口沿着Greenview往里开就到了，16路公交车也到。在儿童乐园南边。 唐师傅

天气渐冷，渥太华的冬天也快来了，为大家的身体健康考虑已不适合再在户外进行站桩健身锻炼了。 本周日是今年最后一次在Britannia Park教大家站桩。何时恢复估计得到明年开春，到时再告诉大家。 希望大家坚持锻炼，不要轻易放弃。 祝各位身体倍儿棒，吃嘛嘛香！ 唐师傅

为了更方便大家学习站桩及形意拳，现把教授的时间和地点做一下调整： 时间：每周六 9：00-11：30 AM （遇雨天取消，我会及时通知大家的） 地点：Celebration Park 内的 Tennis Court 在 Central Park Dr 旁边，有停车位。 下面是Google地图显示： https://maps.google.com/maps/ms?ie=UTF8&oe=UTF8&msa=0&msid=206695068847078275439.0004c0157cf4d4e940d24 周日在Britannia Park的授课暂停。 谢谢大家！ 唐师傅

每个人都会希望自己身体强健，遇事冷静，临危不乱；做事充满自信，坚韧不拔，有毅力、有恒心。有很多种方法可以实现这些愿望，系统的学习中国武术无疑是最有效的一种。 本人13岁起师从北京著名形意、八卦名家许繁增老师学习形意拳，至今习拳已有30多年。 形意拳是中国三大著名内家拳之一(形意拳、太极拳、八卦掌)，位列中国四大名拳。但是，形意拳的风格却是踊跃直吞，几如电闪雷鸣，在内家拳中独树一帜。形意拳以五行拳（劈、崩、钻、炮、横）和十二形拳（龙、虎、猴、马、鸡、鹞、燕、蛇、鼍、骀、鹰、熊）为基本拳法，其桩法以三体式为基础。...

每一个父母都会希望自己的孩子身体强健，充满自信，遇事冷静，临危不乱；做事坚韧不拔，有毅力、有恒心。有很多种方法可以实现这些愿望，系统的学习中国武术无疑是最有效的一种。 本人13岁起师从北京著名形意、八卦名家许繁增老师学习形意拳，至今习拳已有30多年。 形意拳是中国三大著名内家拳之一(形意拳、太极拳、八卦掌)，位列中国四大名拳。但是，形意拳的风格却是踊跃直吞，几如电闪雷鸣，在内家拳中独树一帜。形意拳以五行拳（劈、崩、钻、炮、横）和十二形拳（龙、虎、猴、马、鸡、鹞、燕、蛇、鼍、骀、鹰、熊）为基本拳法，其桩法以三体式为基础。...

近期有一些朋友跟我说，由于要去教堂或者其它原因，无法在星期天上午，来Britannia Park学习抱元桩和形意拳。询问我是否还开抱元桩小班。这里我跟大家解释一下，小班课程一直在开，时间很灵活，如果你有兴趣，请给我发悄悄话，以确定上课的细节。 谢谢大家！祝大家身体健康！ 唐师傅

因受邀，本周日上午要去参加渥太华佛光山的户外活动。在Britannia Park教大家站桩及形意拳暂停一次。 下周日恢复正常。 请大家相互转告， 谢谢大家！ 唐师傅

转贴 1．站桩疗法的治疗应用范围...

为方便练站桩功的朋友们一起练功，相互交流，也让更多的人了解站桩功、形意拳的健身养生的功效，经与多名学员商量，决定本周日（5号）在Britannia Park beach旁的草坪上，我会教授、辅导大家练站桩功和形意拳。有兴趣的欢迎前来了解咨询。 时间：9:30am-12:00pm. 地点：在carling Ave和Greenview路口沿着Greenview往里开就到了，16路公交车也到。在Beach和儿童乐园旁边。

从现在开始，每周日在Britannia Park的beach和儿童乐园旁的草坪上，我都会教授、辅导大家练站桩功和形意拳，有兴趣的欢迎前来了解咨询。 时间：9:00am-12:00pm. 地点在carling Ave和Greenview路口沿着Greenview往里开就到了，16路公交车也到。 如有变化，我会及时通知大家。

王芗斋先生论桩功之境界[转] 持桩需经历三种境界，体认有得，方为功夫。所谓境界，即持桩时所有之心理状态与生理状态也。盖心理作用于生理，生理作用于心理交相辉映也。 清末学者王国维先生尝谓：凡成事者皆须经历三种境界，一曰：衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。二曰：昨夜西风凋碧树，独上高楼望尽天涯路。三曰：众里寻她千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处。习拳亦应如是。...

以前转帖过七篇站桩与治病的博文，由于种种原因消失了，近来有不少人发信想看这些博文，我在这里再转发一次。所有博文转自： http://blog.sina.com.cn/s/articlelist_1832744617_0_4.html 救命之方——站桩治病 对于那些患有不治之症，而中西医又束手无策的病症，尤其是冠心病、甚至于谈癌色变的人们，以及长期遭受肿瘤困扰的病者，何方得以救命，他们每天都在望眼欲穿。 何为救命之方，不言而喻，先治之病，再救之命！...

什么是“第二心脏” 　　现代医学认为，脚离心脏最远。因此，脚部血液回到心脏不仅过程长，而且如果没有足够的压力，就很难顺畅地流回心脏。因此，离心脏最远的脚部血液必须凭借脚部肌肉正常的收缩功能，才能使积存废弃物的静脉血经由毛细血管、小静脉、静脉流回心脏。可以说，脚部肌肉如同人体“第二心脏”，其收缩功能的好坏决定着末梢循环的状态。...

一个不小心，违反了新制定的版块管理规定，ID被禁一天，所有帖子被删，呵呵。 没有规矩不成方圆，规矩大家是要遵守的，今后健身功法开班的消息我会发在广而告之版块，在这里就是探讨健身功法的方方面面，各位有什么疑问、要求请给我发悄悄话吧。

13岁起师从北京著名形意、八卦名家许凡增老师学习形意拳，至今习拳已有30多年。 形意拳是中国三大著名内家拳之一（太极、形意、八卦），动作雄浑质朴、简练实用、整齐划一，除具有极鲜明的攻防特点外，还有非常显著地养生健体之功效。尤其是形意拳的五行拳：劈、崩、钻、炮、横，对肺、肝、肾、心、脾的养生作用日益受到人们的重视，对五脏的慢性病患者也有积极的康复效果。 在30多年的习拳过程中，有幸接触、学习了很多优秀的养生健身功法。首先准备教授大家的是一套简单易学，适合各个年龄段的站桩功：抱元桩...