一叶一菩提,一茶一人生
你有没有注意到,现在满大街拿着保温杯,包里装着保健药丸的已经不仅仅是年过几旬的中老年,而更多的是大家口中的新一代的年轻人。有多年轻呢?用我父母的话来说就是,我在你这个年纪,我能勤快得像一头年,吃的下一头牛,力大如牛等等。而如今的年轻人生怕自己睡的比猫头鹰早,移动的比树懒快,背的比骆驼多,吃的比猪杂。往往希望在通过不改变生活习惯的基础上借用外力让自己健康长寿。
可是,这些真的起到作用了吗,你真的知道如何养生吗?
饮食确实是养生很重要的一个环节,很多健身博主都提倡九分吃,一份练。其次是生活作息,生活作息的不规律,会让你所有吃进肚子里的食物功效都大大减半。...