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宏扬中华文化- 国画班 菊花冷艳清贞，竹子挺拔虚心有节，是人们感物喻志的象征，也是咏物诗和文人画中最常见的题材。这次国画班主要学习菊花、菊叶，竹竿及竹叶的画法, 零基础也可以驾驭，不需要任何基础, 我们请到经验丰富，非常有耐心的贺老师再次为我们任教 教师简介：贺连华，《加拿大加华艺术协会》会长 及《加拿大中华书画艺术联合会》共同会长。酷爱篆隶和国画。善写抒情言志的诗文。热衷于学习和传播中国传统文化。 日期: 4/14 – 6/16, 隔周一, 共6节 时间：10:30 – 12:00 (每节90分钟) 地点: 渥太华华人社区服务中心 (400 Cooper St Suite...

渥太华华人社区服务中心拟于4月1日，2日，3日， 8日 和 9日 共5个下午1：00 pm - 4：00 pm 举办网上免费求职系列讲座，内容涵盖本地职场分析，如何拓展人际关系，如何撰写符合雇主和职位要求的简历，常见面试问题分析及回答技巧， 等等。服务对象：未入籍的新移民，公约难民和住家保姆。欢迎新移民朋友踊跃参加，并请将您的简历（含联系电话和电子邮件地址），枫叶卡（正反两面）或移民纸发送至项目负责人：barbara.xiao@occsc.org. 谢谢！ 注：该项目全年招收新学员，总部Worldskills Employment Centre 还有其它就业辅导和培训项目，欢迎垂询。

:jiayou:

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森马锡西社康中心华人社区健康服务项目将在今年三月底举办线上认知行为疗法(Cognitive Behavioral Therapy) 系列讲座，共四讲。 讲座会为大家介绍什么是认知行为疗法，如何使用认知行为疗法应对焦虑和抑郁。 讲员：Wendy Tang, MSW, RSW: 安省注册社工/心理辅导员 日期：周四和五，2025年3月20，21，27，28 时间：晚6点--8点 地点：线上，Zoom 请提前报名。 报名方式：通过电子邮件。 感兴趣的朋友请将您的联系电话发送至：wtang@swchc.on.ca 报名截止日期：3月14日下午5点。

或点击以下链接： 压力管理 | OCCSC

渥太华华人社区服务中心在3/5及3/12请到渥太华大学心脏中心为老人家做瓣膜性心脏病筛检, 费用全免 瓣膜性心脏病是心脏内引导血流的心脏结构功能障碍。此病与年龄有关，患者往往没有及早发现, 错过治疗机会, 导致死亡、心脏衰竭并损害生活质量 参加者必须符合以下资格, 并需要先填一份资格表作评估，确定是否符合资格 才能参加这次心脏病筛检, 我们会和你确定检查时间 65岁或以上 持安省健康卡 OHIP 没有被诊断过有心脏病, 和从未做过心脏病筛检 如果你感兴趣, 请电话报名 3/5周三 地点: 400 Cooper Street Suite 2000 (渥太华华人社区服务中心)...

或点击以下链接： 60+女性骨骼健康知识讲座 | OCCSC

渥太华华人社区服务中拟于2月4日，5日，11日， 12日 和 13日 共5个下午1：00 pm - 4：00 pm 举办网上免费求职系列讲座，内容涵盖本地职场分析，如何拓展人际关系，如何撰写符合雇主和职位要求的简历，常见面试问题分析及回答技巧， 等等。服务对象：未入籍的新移民，公约难民和住家保姆。欢迎新移民朋友踊跃参加，并请将您的简历（含联系电话和电子邮件地址），枫叶卡（正反两面）或移民纸发送至项目负责人：barbara.xiao@occsc.org. 谢谢！ 注：该项目全年招收新学员，总部Worldskills Employment Centre 还有其它就业辅导和培训项目，欢迎垂询。

做好口腔護理是預防疾病的闗鍵 Canadian National Institute of Health是渥太華一家訓練口腔衞生專員的學校, 他們一直致力推廣口腔健康的重要性, 這次講座的內容會包括: 健康的牙齒和牙齦是整體健康的基礎 口腔健康與心臟健康的闗係 使用牙線和刷牙技巧，尤其是行動不便的長者, 如何掌握技巧 什麼是牙周炎和牙齦炎 如何在家中進行自我口腔癌篩檢 日期: 2/4 星期二 時間: 12-1pm 講座方式: 線上 (Zoom) 報名方式, 網上報名 預防的力量：營養、口腔護理技術與疾病預防 |海外華人社會服務中心 語言: 英文, 國語翻譯...

为了提供更好的服务，OCCSC邀请您参加青少年心理健康调查，感谢您抽出时间参与本次调查。 完成所有问题大概需要2-3分钟。回答这些问题有助于 OCCSC 了解您的需求，帮助我们提高完善对您的服务。 请放心，您的回复是匿名的，您所填的所有信息将完全保密。 调查链接： https://www.surveymonkey.com/r/HM2MMND

研究发现, 如果长者每周至少有两次运动, 能够训练到力量和平衡方面的肌肉, 会大大减少跌倒的风险, 对身体灵活度也有很大的帮助, 透过运动锻炼到的强健肌肉和提升的平衡能力会让日常活动变得更容易。 本次活动我们请到专业导师为提供长者力量和平衡锻练运动, 费用全免。 日期: 1月22 日(周三)开始, 至最后一节3月26日, 每周一和周三 时间: 11am – 12pm 地点: 渥太华华人社区活动中心 (400 Cooper St Suite 2000) 语言: 普通话, 粤语, 英语 费用全免 报名方法: 网上报名...

溜冰学习 + 参观总督府 (Learn-to Skate and Rideau Hall Guided Tour) 加拿大的冬天虽然比较冷，但还是有很多户外活动，只要穿正确穿暖和，一样可以享受户外活动的乐趣，渥太华华人社区服务中心与加拿大公园 (Parks Canada)合办体验户外溜冰，在Rideau Hall Skating Rink上学习溜冰，提供溜冰鞋，头盔， 由3位专业教练来指导， 当天学习时段只会有本中心的报名者使用溜冰场 溜冰课后，我们还会带领大家一同参观加拿大总督官邸Rideau Hall。官邸为总督履行公务、接待贵宾的大楼， 该建筑包含国事厅及宴会厅。...

渥太華華人社區服務中心與中華大廈合辦大笑瑜伽體驗課，經驗導師先介紹大笑瑜伽的理論，再和學員一起練習， 結束時會獲贈一份小禮物 日期及時間: 12/13 （週五）下午1-3:30 地點: 華人中心 (400 Cooper St Suite 2000) 名額: 10 (額滿即止) 語言： 普通話，粵語， 英語 費用全免 報名請電：613-235-4875分機147 韋小姐

创造是人的天性，我们可以透过创作来自我表达和疗愈。 Ms. Amber Chan 是美国IEATA注册艺术表达治疗师 (Registered Expressive Arts Therapist)。讲座中她将带领参与者学习如何用颜色和线条表达生活中的各种情感。 参与者无须有任何艺术经验，简单而好玩！一起来体验创作的魅力吧! 注意：参加者需要自备3张A4纸，至少12色的颜色笔（彩色铅笔或颜色水笔） 讲座日期：2024年12月10日 举办时间：上午9：30-10：30 (加拿大东部时间) 讲座地点和形式：Zoom线上（国语）（Zoom连结会在讲座日期前发送） *...

为帮助失业人士重新就业，渥太华华人社区服务中心特邀安省职业进阶项目（Better Jobs Ontario）项目负责人专为华人社区失业人士举办安省职业进阶项目（原第二职业培训）情况介绍会。该项目为符合条件的个人提供经济援助，助其进入社区学院学习，通过培训掌握全新的技能， 以便他们找到更好的工作。最高金额可达$28,000。 欢迎希望通过技能培训实现职业进阶的失业人士踊跃报名参加。 讲座日期：2024年11月26日，周二下午 时间：下午 1：00-2：30 形式：线上ZOOM 语言：英语 报名请洽：（613）235-4875，ext. 147 (韦小姐) 报名链接：...

为帮助失业人士重新就业，渥太华华人社区服务中心特邀安省职业进阶项目（Better Jobs Ontario）项目负责人专为华人社区失业人士举办安省职业进阶项目（原第二职业培训）情况介绍会。该项目为符合条件的个人提供经济援助，助其进入社区学院学习，通过培训掌握全新的技能， 以便他们找到更好的工作。最高金额可达$28,000。 欢迎希望通过技能培训实现职业进阶的失业人士踊跃报名参加。 讲座日期：2024年11月26日，周二下午 时间：下午 1：00-2：30 形式：线上ZOOM 语言：英语 报名请洽：（613）235-4875，ext. 147 (韦小姐) 报名链接：...

长者身心生活俱乐部在11/29 – 2/28期间， 为长者准备了书法班及绘画班， 渥太华华人社区服务中心请到贺连华老师为我们任教， 详情如下: 书法：四节课。学习隶书字体。隶书是一种端庄稳重又秀逸的字体。重点学习隶书的主要笔法和结构。 绘画：八节课。零基础学画梅花和兰花。主要学习梅花枝干、花朵及兰叶的画法。 老师简介：贺连华，《加拿大加华艺术协会》会长 及《加拿大中华书画艺术联合会》共同会长。酷爱篆隶和国画。善写抒情言志的诗文。热衷于学习和传播中国传统文化。 书法班日期：11/29，12/6，12/13， 1/3 (週五) 时间: 早上10:30 – 11:30...

“渥太华的冬天很冷, 零下几十度, 怎么外出? 都留在家里岂不是很无聊?” 刚到渥太华， 是不是有以上的担忧？加拿大公园(Parks Canada) 来为我们讲解, 其实加拿大的冬天也很精彩 冬天如何穿衣， 进行户外活动时又如何穿衣 冬天的户外活动 进行户外活动的安全事项 如果想尝试滑雪或滑冰, 但又不肯定会不会继续, 如何选购装备 讲座日期: 11/28 周四 时间: 6:30 - 7:30pm 形式: 线上 ZOOM 语言: 英文 (普通话翻译) 报名链接：...