精华 大家早餐都吃些什么？

[某某]

今天吃bagel夹熏三文鱼奶油奶酪
这回偷懒在Costco买的Kettleman的，味道还可以。
不过觉得还是Ottawa Bagel Shop的更香。

 

[happysappy]

Congee(cooked in electronic pot the night before) + 3 spoon of bird nest + eggs + cheese + Organic vegetable(eat without cook). It takes me only 5 minutes to prepare in the morning.

 

[茉莉花香]

热干面

 

[TIFF]

Congee(cooked in electronic pot the night before) + 3 spoon of bird nest + eggs + cheese + Organic vegetable(eat without cook). It takes me only 5 minutes to prepare in the morning.

what's that? 燕窝？

 

[TIFF]

美女好会保养，燕窝：美容养颜，润肺止咳

I think all these "燕窝：美容养颜，润肺止咳" are just myths.

 

[NANAKO]

燕窝分：即食燕窝和干燕盏；
即食燕窝又分：血燕和官燕

燕窝是东南亚的金丝燕在春季筑巢期，分泌的唾液形成的可使用鸟窝。含有丰富的活性醣蛋白、钙、铁、磷、碘及维他命等多种天然营养素和矿物质，很容易被人体所吸收，是一种非常珍贵的天然补品，有滋阴补肾、清热健脾、润肺养颜之功。



介燕窝的功效是不是传说，就一个：谁吃谁知道！！！

感觉效果不是特别明显，可能得连吃个数十年才有效果。而且现在假燕窝非常非常多.......很难买到真的。真的得去东南亚那边才行。

 

[ccc]

今天吃bagel夹熏三文鱼奶油奶酪
这回偷懒在Costco买的Kettleman的，味道还可以。
不过觉得还是Ottawa Bagel Shop的更香。

Metro卖的芝麻bagels很好吃。

 

[ccc]

然后得再来俩把FIBER CEREAL，一杯苏打水～～脱油～～

:blowzy:

别一说黄油你就想起油。你买一次回来吃就知道了。

 

[NANAKO]

奏是，一定要坚持长期食用！

曾经俺新鲜坚持吃咧一个月，除咧当糖水喝，木起嘛作用。

我吃了快一年了，燕窝一周雪蛤一周.......一个月太短了，看不出效果。我也是睡觉前喝一盅，第二天觉得皮肤滑滑的，心理作用哈～～

不过听说怀孕了吃燕窝，生出来的宝宝皮肤好，头发又多，很聪明～～

 

[TIFF]

燕窝成分功能单一，不像我们所吃的其他食物，大部分是全细胞性食物，富含有机生命需要的各种原料，从营养学价值上来说，燕窝只是一种低级食品，营养有限。

至于那些假燕窝是怎么做出来的，我就不贴出来恶心大家了，想看自己搜吧。

 

[某某]

不喜欢燕窝。
吃银耳也一样效果。
还非得把人家辛苦搭的窝给拆了。
血燕窝就更可恶了。

 

[NANAKO]

不喜欢燕窝。
吃银耳也一样效果。
还非得把人家辛苦搭的窝给拆了。
血燕窝就更可恶了。

燕窝与银耳的区别:
　　　　
　　　　表面来看，似乎燕窝与银耳的营养成份相差不多，功效也有不少相似之处。但实际上根据实验室对燕窝、银耳、鸡蛋、豆腐营养成份的对比发现，这四种食物中燕窝的水分含量最低、蛋白质含量最高、脂肪含量最低、必须氨基酸总和含量最高，完全符合现代营养学家提出的最优比例。
　　　　
　　　　 构成人体的氨基酸有很多种，其中8种是人体不能合成的，必需由食物中提供，叫做“必需氨基酸”（色胺酸、苏胺酸、蛋胺酸、缬胺酸、赖胺酸、亮胺酸、异亮胺酸和苯丙胺酸）。燕窝中所含有的氨基酸，完全包括了这8种必需氨基酸。而银耳的必须氨基酸总和中只包含6中，缺乏异亮氨酸和亮氨酸。此外，燕窝中关键有效成份——唾液酸，在人类脑或脑中枢神经系的发育过程中扮演着重要角色，常服可达到增强免疫力，记忆力及学习能力之功效。目前燕窝是人类唯一能从食物中获取大量唾液酸的渠道。
　　　　所以说，燕窝中的营养物质是任何其它物质都无法代替的

 

[NANAKO]

燕窝成分功能单一，不像我们所吃的其他食物，大部分是全细胞性食物，富含有机生命需要的各种原料，从营养学价值上来说，燕窝只是一种低级食品，营养有限。

至于那些假燕窝是怎么做出来的，我就不贴出来恶心大家了，想看自己搜吧。

银耳只是最普通的滋补品，尤其现在多人工培养的，根本没有什么美容作用，而燕窝是高级营养美容滋补品，且价格昂贵，常服能驻颜美容，润肺滋补，延年益寿。

香港营养研究发现，燕窝含有促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，能促进细胞再生、增强身体的免疫能力，恢复元气，增加身体对X光及其他放射线损害的抵御能力。燕窝独特的蛋白质成分和大量生物活性分子有助人体组织生长发育、病后复原。可养阴、润燥、养颜，并能清虚热、治虚损，对咯血吐血、久咳痰喘、阴虚发热等导致津液脱失的病症均有益。燕窝可激活人体细胞，加速新陈代谢，从内到外改变身体状况，令人精神焕发，延缓衰老。


唉，这东西公说公有理，婆说婆有理，想吃就吃，不过楼上的MM说放了三勺燕窝？？是即食燕窝的话，是没有太多营养的。关键是现在国内买的血燕100%是假的，个人用的是官燕从来不吃血燕。而且真燕窝和假的从色泽，味道，亮度等方面都有区别，常吃的人可以比较出来。

 

[亚丑]

Metro卖的芝麻bagels很好吃。

这个bagle，是不是就是montrel 的有名的bagle? 什么都不加，也不烤，就干吃，也挺好吃。

 

[TIFF]

不喜欢燕窝。
吃银耳也一样效果。
还非得把人家辛苦搭的窝给拆了。
血燕窝就更可恶了。

I am totally with you.