请教姐妹们,怀孕腰痛有何良策?

[xiyangyang]

怀孕23周后,下午就开始腰痛. 用了hot pad, cold pad 都不见好转.
因为每天上班,很难一直躺着. 好像只有躺着半小时-1小时才见好.

肌肉似乎in tense. 姐妹们有何良策?

谢谢!

 

[番茄炒西红柿]

没有什么办法，上班的时候腰上垫个靠垫会好些

 

[喝可乐的毛驴]

试试pregnancy belt, 我OB说可以缓解back pain.不过我没用过，不知道具体效果怎么样。

 

[唐伯虎点蚊香]

经常游泳会很好

 

[Chewy]

有专门针对孕妇腰痛的massage therapy。有同事做过，效果很好。

 

[西西妈]

游泳，按摩

 

[xiyangyang]

thanks all

I will try.

 

[xingan]

这时正是适应期，多吃补钙的食物，还是要多休息。

 

[xiyangyang]

这时正是适应期，多吃补钙的食物，还是要多休息。

谢谢! 听您的意思, 可能会在后期变好?
这时间很漫长呵....

 

[番茄炒西红柿]

现在33周了，没有感觉有变好。每个人每次都不一样。good luck

 

[danon]

换个硬床试一试？

 

[zaizai]

Walking

 

[A Plus Massage]

产前按摩 ！

 

[A Plus Massage]

母亲节有优惠45分钟=1小时