在家健身

[rockn]

有坚持在家健身的吗？
分享一下心得吧。

 

[Riven]

健身器材放family room, 边健身边和家人看电视，不会无聊，能长时间坚持健身。

 

[rockn]

在天气恶劣的时候，我还会走楼梯，上上下下，反复来回。有一段，往后上楼（听专业人士介绍的方法）。

走着走着，可以慢跑起来，或者叫蹦起来。