坐月子六大叮咛2

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二、夏天注意清洁
在老一辈的观念里，产妇是怕冷又怕风的，即使是夏天坐月子，也要关闭门窗，留一点缝隙都不行;穿着上最好包裹紧、由里到外、从上到下都得密不通风;洗澡、洗头均属严禁的项目。
这些坐月子的古老传统，是过去生活经验的总结，有其根据。不过，随著居住环境、生活条件的改变，坐月子的方式可以适当调整改变。
炎炎夏日里,温度都很高，要产妇足一个月不洗头、不洗澡，反而可能因此导致皮肤发炎，长菲子、伤口感染等，不见得比较健康。以下提供夏天坐月子的几项原则，只要掌握妥帖，就算在炎夏时分坐月子，一样可以舒服、轻轻松松。
1、选择透气的长袖长裤
生产过后，产妇要将体内多余的水分代谢出去，因而多汗，再加上夏天气温较高，空易身体温黏，因此在衣服挑选上得多费心。
舒适、透气、适度保暖是挑选的三大原则。一般说来，棉、麻纱材质的衣服，比较付合挑选的原则。
特别提醒，纵使夏天温度较高，产妇应以薄棉或麻纱材质的长袖与长裤为理想穿着，建议不要因为天气热，就穿着短袖或短裤，以免不小心受感冒。
2、室内维持舒适的温度
老一辈说法是，既使在夏天坐月子，也不能开冷气或者用电风扇。倘若室内温度太高，产妇热得满身大汗，对身体的复原并非好事。
室内温度过高时，建议使用冷气或空调，控制在25—28度之间。
请注意将冷气通风口调高，床铺、床椅等位置要避免冷气直吹。
3、适当洗头、洗澡
老一辈的人认为，产妇产后毛细张开，若碰到冷水、门风，很容易受寒，因此有不要洗头、洗澡的传统观念。随着科技进步，现代有吹风机、热水器等设备，只要注意别碰冷水、不让冷风直吹，洗头、洗脸、洗澡是可以适时进行的。
产妇可以视自己身体状况来清洗。夏天汗流较多时，可以用温水冲澡，洗净后马上用干净毛巾将身上水分试干，换上干净的长袖裤后，再离开浴室，若不打算冲澡，也可用温水沾温毛巾，拧干后直接擦试身体较容易流汗的部份，一样能解除一身沾黏。
至于洗头方面，夏天建议产后一周左右再洗头。洗头时水温可以高一点，注意不要采用弯腰的姿势。洗完后立刻以大浴巾擦试，并在浴室内用吹风机将头发、头皮彻底吹干，才可能离开浴室。
免洗棉质的贴身衣物，让夏天坐月了更舒服
夏天坐月子的产妇，可以多准备替换衣服，保持身体的清爽，在贴身衣物方面，建议不访买免洗贴身棉质贴身内裤，既可省去请家人清洗的尴尬，以可确保清洁卫生。

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