探讨一下太极拳的松和懈 -- 大松大软不是懈

本帖由 tai_ji882014-05-14 发布。版面名称:渥太华太极拳学会

  1. tai_ji88

    tai_ji88 新手上路 ID:83897

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  2. 太极拳的松实际是在提起精神用意时,一种极度放松所产生筋健肌肉抻拉而特殊的“紧”。不是松懈,不是睡觉那种松。

    太极拳要求练习不断的尽可能的放松,一步步提高自己放松的能力,从而练出一种高度放松的能力。这中练习不断的尽可能的放松的过程,实际是拳友常提到的 "抻筋拔骨" 过程。太极拳中提起精神用意时的放松,不会有松得太多了就变懈了。无极桩也是此目的。只有松无止境,需不断练松

    在这种提起精神用意状态的松,如松好了, 锻练强度很大。郑曼青: "知不知道是主观的,而松不松是客观的。...... 踏踏实实的练。练完时你会筋疲力尽。当你的双肩觉得沉重时,你就知道这已是接近真松了。"

    我觉得,太极拳练习领域的松和懈的区别主要是在内,和意念有关。

    太极拳练习领域所谈到的松是对身体各部位反观内视下的松,意念的被动观查之下的松。这种松,可以不断提高肌肉筋键的最大松弛程度。

    身体某一部位,在同样的肌肉筋键松弛程度上,可能是松也可能是懈。主要区别是对该部位反观内视,还是让其不在意念的被动观查之下。睡眠中的松弛是懈,在走神没入静时就会懈。

    雅轩老师书信摘录 http://tieba.baidu.com/p/150596323
    “要想功夫成熟,还是要在大松大软的舒适稳静中练功夫,久之方可。如不按我的话,再有十年也成熟不了。每练拳要照我练拳的神气,要按照我练拳的样子,如把这个丢在思想以外,而自己东想西想,那就达不到这个目的。”

    “神宜内敛”,反观内视,意念的被动观查,好像是太极拳练松而不懈的关键。

    太极小云: http://tieba.baidu.com/p/1525476567?pn=1
    "真到全身松完时,腹内松净,则腾然之气自然而生,伟大而神秘的气感产生了,最好让气感形成的气垫来松开各骨节。此时我们的身体处处都松开,处处都绷紧,就象一个充满气的球,内部是鼓胀的,外皮是绷紧的,落地是沉重的,弹起来是轻灵的。"
     

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