Thought of the day

[耶书仑]

想要提高工作效率，不需要複雜的技巧，把自己的身體與心理調整到最佳狀態，才是最簡單、最有效的方法。
以下是《高速企業》（Fast Company）雜誌提供的6點建議：
1. 一天從一杯水開始：晚上睡眠時，身體會流失水分，因此起床後的第一件事，便是幫自己的身體補充水分。
2. 確認最優先處理的3件事，並排定這3件事的優先順序。
3. 遵守50/10法則：每工作50分鐘，就讓自己休息10分鐘。適時的休息，才能保持高度專注力，提升效率。
4. 每天養成運動習慣：運動不僅可以有益健康，還可舒緩壓力，轉換心情。如果可以的話，最好能在一大早的時候運動，那麼接下來一整天的時間，你會非常有精神與工作能量。
5. 表達感謝：對別人表示感謝，能讓自己心情變得愉快。當你覺得壓力大時，不妨想想讓自己覺得感激的事情，也是很好的解壓藥方。
6. 每天反思：每天晚上花10分鐘的時間，想想一整天經歷的事情，有哪些事情做得很好？哪些可以做得更好？

 

[耶书仑]

伴侶之間，只要有一個人願意用不同的方式付諸行動，就可以經營出與以往不同的結果。

 

[耶书仑]

太多的人想改變這個世界，卻極少有人想改變自己。
其實改變自己的心態，就能改變自己的世界。

 

[耶书仑]

今天最大的領受就是，在生活上各方面都要平衡，只要心裡太看重一事，失去了平衡，生活就開始亂了～～～

 

[耶书仑]

人生三悔: 遇良機不握, 遇良友不交, 遇良師不學.

 

[耶书仑]

 

[newer]

gratitude unlocks the fullness of life

 

[rosehip]

 

[耶书仑]

有一個普遍的謊言，非常具有說服力，以致於使人甘願以家庭、健康、正直為賭注。這謊言是：成功是以我們的物質財富來定義。

 

[耶书仑]

別讓自己被三件事所控制：錢、他人、和過去。
Don't let yourself be controlled by three things: money, people, or your past.

 

[耶书仑]

發呆這件事，如果做的好就叫沉思； 如果做的不好，那就很有可能睡著。

 

[耶书仑]

生命中最難的階段不是没有人懂你，而是你不懂你自己。
The hardest time in life isn't when no one understands you, but when you don't understand yourself.

 

[rosehip]

生命中最難的階段不是没有人懂你，而是你不懂你自己。
The hardest time in life isn't when no one understands you, but when you don't understand yourself.

你懂你自己吗？

 

[耶书仑]

你懂你自己吗？

I think I do, perhaps not really. 懂 70%+ 吧，你呢？

 

[耶书仑]

想走的人留不住，想留的人不會走。