教大家一个养肾大穴。肾为先天之本。生命之本

[郑飞]

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  　　因为工作压力大,平时爱熬夜等原因，都市人中有肾虚问题的可不少，他们或大或小受到盗汗、胸闷、气喘、头晕、耳鸣等问题的困扰。经常按摩或艾灸能起到滋阴补肾的作用。
  
  　复溜穴是肾经的母穴。中医认为，肾藏有先天之精，主骨生髓通于脑，外荣于发，开窍于耳和二阴。肾多虚证，肾之阴水易于亏耗。肾虚气弱，肝肾亏虚，精气不能上濡于耳，就可能形成耳鸣。虚证耳鸣临床上表现为:耳中如蝉鸣，时作时止，休息不足或劳累时加剧，按耳时鸣声会有减轻。耳鸣不是什么大病，但很影响患者的情绪，十分扰心，甚至有患者因此自杀。
  
  　　“虚则补其母”。复溜穴有滋阴补肾、益髓填精、养窍止鸣之功效，使肾气和肾精充足而上濡于耳，达到治疗肾虚耳鸣、耳聋的作用。
  
  　　中医认为，“肾主水”，即肾对身体津液的输布和排泄，维持体内津液代谢的平衡起着重要的调节作用。因此，当肾虚，肾中精气的蒸腾气化不利，则出现尿少、水肿等病症。复溜穴可补肾益精，以利气化、通调水道，是治疗水肿的要穴。临床研究表明：刺激复溜穴能有效改善无器质性病变的中年妇女下肢浮肿。
  
  　　取穴方法:

　　在小腿的内侧，太溪穴直上2寸，跟腱的前缘处取穴。

　　操作方法:

　　1、按摩法：患者取舒适的体位（坐位、仰卧位均可），用拇指腹按压在复溜穴上，按而揉之，局部产生酸、胀、痛感，再屈伸踝关节，加强指压的感觉，然后用揉法放松。左右两侧交替进行，约10-15分钟。每日2～3次。

　　2、悬灸法： 取穴时仰卧位，使穴位充分暴露。艾条点燃后放于穴位上方约3cm处，使局部有温热感而无灼痛为宜，一般每次灸10～15分钟，以局部潮红为度。每日1～2次。