【BBC医学实验】节食减肥无效。英美9位科学家良心之作。

[soybean]

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[mimi_ge]

重油重糖的东西少吃为妙。

 

[ottawa_tj]

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就一个样本？还9个科学家？

 

[soybean]

就一个样本？

嗯，不能当圣经看，就做个参考，比如想吃糖的时候......
其实这个实验非常没有参考价值，这两个医生估计都是知道节制的人，每个人饱和饱的概念是不一样的

 

[TIFF]

“50%糖+50%脂肪的食品” 是致命组合，很对啊。所有诱人美味又让人发胖上瘾的，基本都是这个路数：冰激凌，蛋糕，所有甜品，糖醋鱼，糖醋小排，所有酸甜可口的美食。。。这俩医生的意思不是节食不能减肥，而是要选择节制该节制的食物，乱节食没用。

 

[金陵]

甜点可以不吃，五花肉可以不碰，油炸食品和甜饮料可以飘过，但是糖醋小排……难度很大啊！

 

[Teddy]

节食最见效果，锻炼才是没直接关系。重要的是让身体挤饿，才能消耗积攒的脂肪。听专家说的，有个人体验。

 

[soybean]

节食最见效果，锻炼才是没直接关系。重要的是让身体挤饿，才能消耗积攒的脂肪。听专家说的，有个人体验。

嗯对

 

[CCL]

看来要调整饮食，早上吃主食不吃肉食，这样上班大脑有糖分工作效率高，午饭吃肉食比较顶饿，晚饭吃肉食不吃主食容易入睡。

 

[CCL]

甜点可以不吃，五花肉可以不碰，油炸食品和甜饮料可以飘过，但是糖醋小排……难度很大啊！

这辈子让我戒五花肉估计是没戏了，要是顿顿有粉蒸肉吃，少活十年都可以。

 

[soybean]

看来要调整饮食，早上吃主食不吃肉食，这样上班大脑有糖分工作效率高，午饭吃肉食比较顶饿，晚饭吃肉食不吃主食容易入睡。

有道理