本人卡大读研狗，热爱健身，平时有一定理论基础以及实践经验，大四也带过不少同学。有意收一个男徒弟，有毅力有热情（外加不中二，健身就是个爱好，可以丰富生活但不能拯救世界），最好以增肌为主要目标（明年3月开始我会减脂）。本人目前深蹲硬拉卧推：270lb，315lb，225lb，不算强，但也勉强及格。
场地：Goodlife（St. Catherine或者Old Ottawa)
时间：每周至少3次，最好下午4点到7点有时间。具体时间再议。
内容：Gym里教你最实用的热身拉伸，各种经过自身实践训练方式，保护安全，全程1小时10分钟左右。Gym外指导饮食（好吃+营养），补剂，每周福利可以带去costco采购。大概两个月让你掌握最实用有效的健身套路，不吹牛逼，不拖泥带水。
价格：一节课30-45刀，依具时间安排以及是否接送等具体商量。
上一波减脂期图，打码避免被同学认出来，害羞。
5月开始到现在一直在增肌，最后一图是现在。再来一波吃的。（增肌减脂有不同的吃法）
汉子想健身来来来，妹子嫌男人不乖，丢过来我帮你调教。
广告里再植入个广告，有兴趣学围棋也可以找我，业余5段，曾获河北省少儿围棋锦标赛冠军。但应该花在这上面的时间不会太多。
短信联系：5197017586
场地：Goodlife（St. Catherine或者Old Ottawa)
时间：每周至少3次，最好下午4点到7点有时间。具体时间再议。
内容：Gym里教你最实用的热身拉伸，各种经过自身实践训练方式，保护安全，全程1小时10分钟左右。Gym外指导饮食（好吃+营养），补剂，每周福利可以带去costco采购。大概两个月让你掌握最实用有效的健身套路，不吹牛逼，不拖泥带水。
价格：一节课30-45刀，依具时间安排以及是否接送等具体商量。
上一波减脂期图，打码避免被同学认出来，害羞。
5月开始到现在一直在增肌，最后一图是现在。再来一波吃的。（增肌减脂有不同的吃法）
汉子想健身来来来，妹子嫌男人不乖，丢过来我帮你调教。
广告里再植入个广告，有兴趣学围棋也可以找我，业余5段，曾获河北省少儿围棋锦标赛冠军。但应该花在这上面的时间不会太多。
短信联系：5197017586
最后编辑:
