预防六大常见癌症

本帖由 terry8902017-12-17 发布。版面名称:医药健康

  1. terry890

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  2. 预防六大常见癌症




    广告广告 “每分钟就有6人确诊为癌症,每年新发肿瘤病例约为312万例,我国居民一生患癌症的概率为22%……预测到2015年以后,每年全国因癌症死亡的病例约270万人,平均每天约7300人死于癌症。”专家指出,如何预防癌症成为我国居民最为迫切需要了解的知识。总结了六种在我国最为高发的癌症,该如何预防



    (一)肺癌

    肺癌是当前世界各国常见的恶性肿瘤之一,并已成为人类因癌症而死亡的主要原因之一。在全球和我国,肺癌死亡率均占恶性肿瘤的第一位。肺癌的病因是多方面的,但公认的最重要原因是吸烟,其他原因有大气和局部环境的污染、家庭装修材料散发出的有害物质以及油烟污染等。

      肺癌:呛咳和血痰是肺癌最常见的初发症状,先是刺激性干咳,而后咳出白色泡沫样痰或痰中带血丝。吸烟的人早上吸第一支烟时咳嗽加剧,中年人以上的人群突然出现呛咳、干咳经久不愈时一定要警惕肺癌的可能性,及时去医院做一下诊断。

    一般来说,年轻人咳血多半是肺结核,而年纪大的人年纪大的人在排除支气管扩张后,要高度怀疑是否因肺癌引起,肺癌之所以引发咳血,是因为癌组织侵犯支气管黏膜而造成。肺癌患者的咯血量一般很少,常为血丝痰,可持续数周、数月或呈间歇性发作。专家表示,中年以上出现血痰者,约有1/4为肺癌所致。

    一级预防:不吸烟或戒烟;控制大气污染;职业防护;防治慢性支气管炎

    二级预防:如出现干咳、呛咳、痰中带血或咯血、胸痛等症状,及时进行X线透视、摄片、痰细胞学检查以及纤维支气管镜检查。


    (二)胃癌

    胃癌是世界许多国家常见的恶性肿瘤。胃癌的死亡率以日本最高,美国最低。在我国,胃癌的发病率和死亡率也相当高,居恶性肿瘤的前列。

    胃癌的病因尚不十分清楚,通常认为其发病机制是多因素的,包括、环境、细菌和病毒感染、遗传等因素饮食

    胃癌:无原因的上腹部饱胀不适,有烧灼和隐痛感,而服用解热止痛药后无效,当这些症状持续3周以上时,尤其要警惕胃癌的可能性,数据显示,胃癌的早期发现率只有10%,因为它的早期症状和慢性胃炎,消化道溃疡很类似,所以极易误诊

    一级预防:多吃新鲜蔬菜、瓜果、大蒜、玉米等食品,增加维生素A、C的摄入量;增加新鲜肉、鱼、蛋、牛奶及各种大豆制品的食用,相对减少淀粉类食物,不吃霉变食物,少吃或不吃熏制、腌制、油炸和泡制的食物;养成良好的饮食习惯,按时就餐,不暴饮暴食,避免食用硬、粗和过烫的食物;少吃盐渍食品,减少食盐的食用量;不吸烟,少饮烈性酒,情绪开朗、乐观、不生闷气,尤其吃饭时要避免生气。

    二级预防:应用较多的措施是对高危险人群进行筛检,以早期检出胃癌。

    三级预防:防治胃幽门螺旋杆菌感染。分餐制对于防治是很重要的


    (三)大肠癌

    大肠癌的发生是一个多因素、多步骤的过程,其危险因素可分为三大类——健康背景、遗传背景和环境背景,不良的生活方式。

    出血

    目前能引起直肠出血的疾病有几种疾病:内痔肛裂、直(结)肠炎、肛周慢性湿疹和炎症、肠穿孔、肛乳头肥大以及其他消化道出血、直肠肿瘤均可引起直肠出血,直肠癌无疑是最为严重的一种,专家表示,目前临床上,多数直肠出血为痔疮引起,但是有些状况需加以怀疑是否为直肠癌。一般痔疮造成的便血颜色鲜红,便纸粘血,或排便时(便前、便时、便后)滴血、喷血;直肠癌出血主要是大便摩擦所致,所以多数粘在大便表面,或混在大便里,血色暗红,并含有黏液,呈黏液状血便,有时仅为大便表面粘血迹,但便血的现象并不一定每次都发生。

    肠癌:早期症状是便血,也就是大便中混有血液或排出全血,另一个症状是大便习惯改变变,如大便时间、排便次数、大便性状、排泄时感觉等等;结肠癌病人的大便呈现鼻涕样、血性粘液便、腹泻与便秘交替出现,而非结肠癌病人的症状是腹泻、腹痛、大便多呈现带脓血的稀烂状;降结肠部位出现癌变时,症状是肠梗阻

    缺铁性贫血:铁质是构成红血球内血红素的主要成分,若长期失血会造成铁质缺乏,导致“缺铁性贫血”,此情况常见于因生理周期性失血的女性。但是,若缺铁性贫血发生在男性或停经妇女,则要小心可能有结肠癌,如腹痛、腹胀和便秘。

    因为在从大肠息肉形成到转化为恶性肿瘤的5至10年冗长过程中,可能发生潜在性大肠出血,经过经年累月的慢性出血,可引发缺铁性贫血。

    一级预防:低脂肪饮食,脂肪摄入量不超过总热卡的20%;注意膳食平衡;饮食中不同来源的纤维每天至少有25克;避免过量热卡摄入和超重;不吸烟;适当的运动。

    二级预防:直肠指检、乙状结肠镜检查和大便潜血试验。


    (四)原发性肝癌

      原发性肝癌(简称肝癌)是严重威胁人民生命的重要癌症之一。在我国的癌症死亡谱上排名第三。肝癌的主要病理类型有三种,即肝细胞癌、胆管细胞癌和混合型肝癌。总体上肝癌的病因和发病机制还不清楚,可能与多种因素的联合作用有关。目前发现与肝癌发生有关的因素有:病毒性肝炎、黄曲霉素B1、饮水污染、接触化学致癌物质及酗酒。

    一级预防:主要措施有“管水”(保证饮用水符合卫生标准)、“管粮”(避免食用霉变食物)、“防肝炎”(接种乙肝疫苗),注意饮食卫生。

    二级预防:主要是早期发现、早期诊断和早期治疗。


    (五)宫颈癌

    宫颈癌是常见的妇科恶性肿瘤,是妇女死亡的主要原因之一。宫颈癌的病因尚不清楚,可能与宫颈糜烂、宫颈损伤、早婚早育、孕产频多、吸烟等有关。

    一级预防:适龄结婚;注意性卫生;科学避孕;计划生育;保持理想体重。

    二级预防:已婚妇女每年应进行宫颈检查一次;围绝经期妇女如有月经异常或性交后出血者,应及时就医检查。


    (六)乳腺癌

    我国女性乳腺癌的发病年龄在40~60岁,其病因尚未完全明确,可能由遗传易感性、激素水平、免疫因素、生活方式等多种因素综合作用引起。

    乳房肿块

    不少女性在自检乳房时,会发现乳腺有肿块,不少人会担心是否为乳腺癌,专家表示,乳腺肿块的确有可能是乳腺癌症状之一,但是并非所有的乳腺肿块都是乳腺癌,如果女性,月经前乳房胀痛,摸到小硬块,经后消失,属正常现象;经期前,乳房胀痛并摸到边界不清的肿块,可能乳腺小叶增生;年轻女性乳房摸到表面光滑活动肿块,或是乳房纤维腺瘤;周期性乳房胀痛,摸到多发性、结节样的肿块,有时乳头会溢液,可能是乳房囊性增生病;乳房表面摸到可活动的肿块,边界清楚,几乎没痛感,可能是乳房脂肪瘤;肿块可推动,挤压有血性溢液,可能是乳管内乳头状瘤。

    只有无痛性的单个小肿块,肿块质地较硬,表面不光滑,与周围正常组织分界不很清楚。有时出现乳头溢液,多为血性液体,或乳房肿块处可出现皮肤内陷,如酒窝。也可出现乳头内陷,才为乳腺癌的较早期征象,出现这些情况应到医院就医。

    一级预防:保持良好的饮食习惯是相当重要的预防措施。控制脂肪的摄入量占总热卡的10%~30%,同时应摄入充足的蔬菜、水果和含有纤维的谷物。更年期妇女更要推广健康饮食,适当增加体育活动,控制总热量摄入,保持理想体重。

    二级预防:乳腺自我检查,可及时发现乳腺癌,方法如下:第一步,脱去上衣,面对镜子,查看双乳有无异常情况,如乳头溢液、皮肤皱缩或脱屑,乳头有无内陷,乳房的轮廓有无变化。第二步,上举双臂,两手十指交叉于头后部,并压向头部。第三步,双手叉腰,把肩部和肘部向前转动,同时微微弯腰,做以上两步时应使胸肌绷紧,进一步查看乳房的形状和轮廓。第四步,抬起左臂,右手三指或四指并拢,使用手指的指腹一面触摸,一面作画小圈的运动,由乳腺外缘开始,循序触摸外上、外下、内下、内上、中央各区,注意有无肿块或明显增厚。要将乳腺全部摸遍,尤其是腋部与乳腺之间的部位。腋部也要检查。同样方法检查右乳。第五步,仰卧,左臂上举过头,左肩下垫以小枕头或衣物,使乳房展平,按照第四步检查一遍

    此文是郭玉秋中医师应加华文化中心约请,所做的讲演。
    时间:2017年12月13日上午。

    地点:加华文化中心:397 Kant St.Ottawa.


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    yuqiu guo
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    From: yuqiu guo <yuqiuguo8@gmail.com>
    Date: 2017-12-15 14:12 GMT-08:00
    Subject: 请与刊登,照片在微信上。谢谢!
    To: Editor Health Times <editor@healthtimes.ca>, editor@canadachinanews.com, Terry Cheng <terry890@gmail.com>, yuqiu guo <yuqiuguo8@gmail.com>


    预防六大常见癌症



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    (一)肺癌

    肺癌是当前世界各国常见的恶性肿瘤之一,并已成为人类因癌症而死亡的主要原因之一。在全球和我国,肺癌死亡率均占恶性肿瘤的第一位。肺癌的病因是多方面的,但公认的最重要原因是吸烟,其他原因有大气和局部环境的污染、家庭装修材料散发出的有害物质以及油烟污染等。

      肺癌:呛咳和血痰是肺癌最常见的初发症状,先是刺激性干咳,而后咳出白色泡沫样痰或痰中带血丝。吸烟的人早上吸第一支烟时咳嗽加剧,中年人以上的人群突然出现呛咳、干咳经久不愈时一定要警惕肺癌的可能性,及时去医院做一下诊断。

    一般来说,年轻人咳血多半是肺结核,而年纪大的人年纪大的人在排除支气管扩张后,要高度怀疑是否因肺癌引起,肺癌之所以引发咳血,是因为癌组织侵犯支气管黏膜而造成。肺癌患者的咯血量一般很少,常为血丝痰,可持续数周、数月或呈间歇性发作。专家表示,中年以上出现血痰者,约有1/4为肺癌所致。

    一级预防:不吸烟或戒烟;控制大气污染;职业防护;防治慢性支气管炎

    二级预防:如出现干咳、呛咳、痰中带血或咯血、胸痛等症状,及时进行X线透视、摄片、痰细胞学检查以及纤维支气管镜检查。


    (二)胃癌

    胃癌是世界许多国家常见的恶性肿瘤。胃癌的死亡率以日本最高,美国最低。在我国,胃癌的发病率和死亡率也相当高,居恶性肿瘤的前列。

    胃癌的病因尚不十分清楚,通常认为其发病机制是多因素的,包括、环境、细菌和病毒感染、遗传等因素饮食

    胃癌:无原因的上腹部饱胀不适,有烧灼和隐痛感,而服用解热止痛药后无效,当这些症状持续3周以上时,尤其要警惕胃癌的可能性,数据显示,胃癌的早期发现率只有10%,因为它的早期症状和慢性胃炎,消化道溃疡很类似,所以极易误诊

    一级预防:多吃新鲜蔬菜、瓜果、大蒜、玉米等食品,增加维生素A、C的摄入量;增加新鲜肉、鱼、蛋、牛奶及各种大豆制品的食用,相对减少淀粉类食物,不吃霉变食物,少吃或不吃熏制、腌制、油炸和泡制的食物;养成良好的饮食习惯,按时就餐,不暴饮暴食,避免食用硬、粗和过烫的食物;少吃盐渍食品,减少食盐的食用量;不吸烟,少饮烈性酒,情绪开朗、乐观、不生闷气,尤其吃饭时要避免生气。

    二级预防:应用较多的措施是对高危险人群进行筛检,以早期检出胃癌。

    三级预防:防治胃幽门螺旋杆菌感染。分餐制对于防治是很重要的


    (三)大肠癌

    大肠癌的发生是一个多因素、多步骤的过程,其危险因素可分为三大类——健康背景、遗传背景和环境背景,不良的生活方式。

    出血

    目前能引起直肠出血的疾病有几种疾病:内痔肛裂、直(结)肠炎、肛周慢性湿疹和炎症、肠穿孔、肛乳头肥大以及其他消化道出血、直肠肿瘤均可引起直肠出血,直肠癌无疑是最为严重的一种,专家表示,目前临床上,多数直肠出血为痔疮引起,但是有些状况需加以怀疑是否为直肠癌。一般痔疮造成的便血颜色鲜红,便纸粘血,或排便时(便前、便时、便后)滴血、喷血;直肠癌出血主要是大便摩擦所致,所以多数粘在大便表面,或混在大便里,血色暗红,并含有黏液,呈黏液状血便,有时仅为大便表面粘血迹,但便血的现象并不一定每次都发生。

    肠癌:早期症状是便血,也就是大便中混有血液或排出全血,另一个症状是大便习惯改变变,如大便时间、排便次数、大便性状、排泄时感觉等等;结肠癌病人的大便呈现鼻涕样、血性粘液便、腹泻与便秘交替出现,而非结肠癌病人的症状是腹泻、腹痛、大便多呈现带脓血的稀烂状;降结肠部位出现癌变时,症状是肠梗阻

    缺铁性贫血:铁质是构成红血球内血红素的主要成分,若长期失血会造成铁质缺乏,导致“缺铁性贫血”,此情况常见于因生理周期性失血的女性。但是,若缺铁性贫血发生在男性或停经妇女,则要小心可能有结肠癌,如腹痛、腹胀和便秘。

    因为在从大肠息肉形成到转化为恶性肿瘤的5至10年冗长过程中,可能发生潜在性大肠出血,经过经年累月的慢性出血,可引发缺铁性贫血。

    一级预防:低脂肪饮食,脂肪摄入量不超过总热卡的20%;注意膳食平衡;饮食中不同来源的纤维每天至少有25克;避免过量热卡摄入和超重;不吸烟;适当的运动。

    二级预防:直肠指检、乙状结肠镜检查和大便潜血试验。


    (四)原发性肝癌

      原发性肝癌(简称肝癌)是严重威胁人民生命的重要癌症之一。在我国的癌症死亡谱上排名第三。肝癌的主要病理类型有三种,即肝细胞癌、胆管细胞癌和混合型肝癌。总体上肝癌的病因和发病机制还不清楚,可能与多种因素的联合作用有关。目前发现与肝癌发生有关的因素有:病毒性肝炎、黄曲霉素B1、饮水污染、接触化学致癌物质及酗酒。

    一级预防:主要措施有“管水”(保证饮用水符合卫生标准)、“管粮”(避免食用霉变食物)、“防肝炎”(接种乙肝疫苗),注意饮食卫生。

    二级预防:主要是早期发现、早期诊断和早期治疗。


    (五)宫颈癌

    宫颈癌是常见的妇科恶性肿瘤,是妇女死亡的主要原因之一。宫颈癌的病因尚不清楚,可能与宫颈糜烂、宫颈损伤、早婚早育、孕产频多、吸烟等有关。

    一级预防:适龄结婚;注意性卫生;科学避孕;计划生育;保持理想体重。

    二级预防:已婚妇女每年应进行宫颈检查一次;围绝经期妇女如有月经异常或性交后出血者,应及时就医检查。


    (六)乳腺癌

    我国女性乳腺癌的发病年龄在40~60岁,其病因尚未完全明确,可能由遗传易感性、激素水平、免疫因素、生活方式等多种因素综合作用引起。

    乳房肿块

    不少女性在自检乳房时,会发现乳腺有肿块,不少人会担心是否为乳腺癌,专家表示,乳腺肿块的确有可能是乳腺癌症状之一,但是并非所有的乳腺肿块都是乳腺癌,如果女性,月经前乳房胀痛,摸到小硬块,经后消失,属正常现象;经期前,乳房胀痛并摸到边界不清的肿块,可能乳腺小叶增生;年轻女性乳房摸到表面光滑活动肿块,或是乳房纤维腺瘤;周期性乳房胀痛,摸到多发性、结节样的肿块,有时乳头会溢液,可能是乳房囊性增生病;乳房表面摸到可活动的肿块,边界清楚,几乎没痛感,可能是乳房脂肪瘤;肿块可推动,挤压有血性溢液,可能是乳管内乳头状瘤。

    只有无痛性的单个小肿块,肿块质地较硬,表面不光滑,与周围正常组织分界不很清楚。有时出现乳头溢液,多为血性液体,或乳房肿块处可出现皮肤内陷,如酒窝。也可出现乳头内陷,才为乳腺癌的较早期征象,出现这些情况应到医院就医。

    一级预防:保持良好的饮食习惯是相当重要的预防措施。控制脂肪的摄入量占总热卡的10%~30%,同时应摄入充足的蔬菜、水果和含有纤维的谷物。更年期妇女更要推广健康饮食,适当增加体育活动,控制总热量摄入,保持理想体重。

    二级预防:乳腺自我检查,可及时发现乳腺癌,方法如下:第一步,脱去上衣,面对镜子,查看双乳有无异常情况,如乳头溢液、皮肤皱缩或脱屑,乳头有无内陷,乳房的轮廓有无变化。第二步,上举双臂,两手十指交叉于头后部,并压向头部。第三步,双手叉腰,把肩部和肘部向前转动,同时微微弯腰,做以上两步时应使胸肌绷紧,进一步查看乳房的形状和轮廓。第四步,抬起左臂,右手三指或四指并拢,使用手指的指腹一面触摸,一面作画小圈的运动,由乳腺外缘开始,循序触摸外上、外下、内下、内上、中央各区,注意有无肿块或明显增厚。要将乳腺全部摸遍,尤其是腋部与乳腺之间的部位。腋部也要检查。同样方法检查右乳。第五步,仰卧,左臂上举过头,左肩下垫以小枕头或衣物,使乳房展平,按照第四步检查一遍

    此文是郭玉秋中医师应加华文化中心约请,所做的讲演。
     

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