，转眼间，渥太华的舞林大会已经进入了第十个年头。
1）拍打秧歌 ---- KANATA华裔老人支助中心俱乐部，第五届舞林大会
伴着“风风火火闯九州” 的歌声，老人们踩着秧歌步闪亮登场，在舞蹈中用手臂拍打肩、腰、腿，音乐激昂有力，先声夺人，动作简单明了，干脆利落，透着一股劲劲的精神气儿。当时我就在一边等待下一个节目上场，看得真切，非常震撼，一直记到现在。
他们的节目一直都不错，大概是练习时间比较多，印象深刻的还有亲亲茉莉花，最炫小苹果等。去年第九届舞林大会他们缺席，我在台下还颇有点儿小遗憾。
伴着“风风火火闯九州” 的歌声，老人们踩着秧歌步闪亮登场，在舞蹈中用手臂拍打肩、腰、腿，音乐激昂有力，先声夺人，动作简单明了，干脆利落，透着一股劲劲的精神气儿。当时我就在一边等待下一个节目上场，看得真切，非常震撼，一直记到现在。
他们的节目一直都不错，大概是练习时间比较多，印象深刻的还有亲亲茉莉花，最炫小苹果等。去年第九届舞林大会他们缺席，我在台下还颇有点儿小遗憾。
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2）Country Road ---- Kanata Evergreen健身舞俱乐部，第四届舞林大会
Country Road 是我最爱的英文歌曲，音乐一起，人就醉了。大家一身牛仔打扮，牛仔帽，格子衬衣，牛仔裤，排在一起，转身，踢腿，挥帽，摔鞭，非常活泼欢快。音乐动听，舞步简单，场上跳得自在，场下看得开心。娱人娱己，这才是舞林大会的真谛。
Evergreen是渥太华的资深健身舞队，从第一届舞林大会到现在，可谓舞林大会的中流砥柱。队员们训练有素，舞艺高强，年年的舞蹈都能体现她们的水平。唯一的缺点，我都在Waiting List 上好几年了，为什么还进不去？
Country Road 是我最爱的英文歌曲，音乐一起，人就醉了。大家一身牛仔打扮，牛仔帽，格子衬衣，牛仔裤，排在一起，转身，踢腿，挥帽，摔鞭，非常活泼欢快。音乐动听，舞步简单，场上跳得自在，场下看得开心。娱人娱己，这才是舞林大会的真谛。
Evergreen是渥太华的资深健身舞队，从第一届舞林大会到现在，可谓舞林大会的中流砥柱。队员们训练有素，舞艺高强，年年的舞蹈都能体现她们的水平。唯一的缺点，我都在Waiting List 上好几年了，为什么还进不去？
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3）勐罕姑娘 ---- 优雅健身舞蹈队，第八届舞林大会
一直偏爱傣族舞蹈，音乐轻快明朗，动作婀娜多姿。旋律一响，就让人想起了彩云之南，西双版纳，热带丛林，孔雀，大象，泼水节，穿筒裙的傣家女郎。。。勐罕姑娘就是典型的傣族风，服装艳丽，音乐柔美，舞姿婀娜，健身与艺术相结合，不可多得。
我是跟着优雅健身舞蹈队练的这支舞，真的非常喜欢。就是回看舞林大会表演的照片，当时自己尚未减肥成功，丰满圆润，如同一只火鸡跑进了孔雀群。
我在优雅健身舞队学过很多中国风舞蹈，喜欢的有江南雨，卷珠帘，春之弦，草原的月亮，天边，很多很多。最近新学了一支蒙古舞《泉》，音乐特别悠扬缠绵，动作极为清新别致，与常见蒙古舞的粗狂豪放风格不同，特别喜欢。虽然跟着老师跳的时候手忙脚乱，有东施效颦之意。但是那么动听的音乐，那么美妙的舞蹈，跳起来极为享受，做东施又有何妨？欢迎所有热爱健身，喜欢舞蹈的姐妹们加入我们。
一直偏爱傣族舞蹈，音乐轻快明朗，动作婀娜多姿。旋律一响，就让人想起了彩云之南，西双版纳，热带丛林，孔雀，大象，泼水节，穿筒裙的傣家女郎。。。勐罕姑娘就是典型的傣族风，服装艳丽，音乐柔美，舞姿婀娜，健身与艺术相结合，不可多得。
我是跟着优雅健身舞蹈队练的这支舞，真的非常喜欢。就是回看舞林大会表演的照片，当时自己尚未减肥成功，丰满圆润，如同一只火鸡跑进了孔雀群。
我在优雅健身舞队学过很多中国风舞蹈，喜欢的有江南雨，卷珠帘，春之弦，草原的月亮，天边，很多很多。最近新学了一支蒙古舞《泉》，音乐特别悠扬缠绵，动作极为清新别致，与常见蒙古舞的粗狂豪放风格不同，特别喜欢。虽然跟着老师跳的时候手忙脚乱，有东施效颦之意。但是那么动听的音乐，那么美妙的舞蹈，跳起来极为享受，做东施又有何妨？欢迎所有热爱健身，喜欢舞蹈的姐妹们加入我们。
4）水兵舞 ---- 渥太华水兵舞蹈队，第八届舞林大会
第八届舞林大会的亮点颇多，水兵舞做为当年的压轴舞，名副其实。水兵舞据说是美国军舰上的水兵跳的一种舞蹈，水兵们在港口附近的酒吧放松，喝高兴了，和姑娘调情跳舞联欢，所以音乐欢快，动作活泼。看多了整齐划一的舞蹈后，来一场男女对跳互动，让人耳目一新，别有风格。
那年水兵舞特别流行，我也跟着李亚菲老师学了两月，可是难度实在太大，对我这种只想在舞林大会上充数的滥竽来说
，在台下鼓掌就够了。
其实我们真的可以学一些互动的舞蹈，简单点的集体舞。每周我们在图书馆跳舞的时候，隔壁有一群老人跳苏格兰民间舞，也很吸引人。想一想，用Auld Lang Syne，或my love is like a red red rose伴奏，学一点苏格兰风舞蹈，配着方格裙，也挺好。或者学一点英国乡村舞蹈，就像《傲慢与偏见》上的乡间舞会，另人神往。
第八届舞林大会的亮点颇多，水兵舞做为当年的压轴舞，名副其实。水兵舞据说是美国军舰上的水兵跳的一种舞蹈，水兵们在港口附近的酒吧放松，喝高兴了，和姑娘调情跳舞联欢，所以音乐欢快，动作活泼。看多了整齐划一的舞蹈后，来一场男女对跳互动，让人耳目一新，别有风格。
那年水兵舞特别流行，我也跟着李亚菲老师学了两月，可是难度实在太大，对我这种只想在舞林大会上充数的滥竽来说
，在台下鼓掌就够了。其实我们真的可以学一些互动的舞蹈，简单点的集体舞。每周我们在图书馆跳舞的时候，隔壁有一群老人跳苏格兰民间舞，也很吸引人。想一想，用Auld Lang Syne，或my love is like a red red rose伴奏，学一点苏格兰风舞蹈，配着方格裙，也挺好。或者学一点英国乡村舞蹈，就像《傲慢与偏见》上的乡间舞会，另人神往。
5) 一千零一夜 ---- 大都学院健身舞班，第七届舞林大会
肚皮舞是大都学院健身舞班的长项，我最喜欢她们在第七届舞林大会上表演的一千零一夜。姑娘们身穿色彩明艳的阿拉伯舞衣，随着中东音乐的节奏，扭腰送胯，舞动着自己的身体，像流水，像波浪，像燃烧的火焰，妖娆妩媚，诱惑非常。坐在场下，浑然忘我，到底是身在哈里发的宫殿，还是阿拉丁的晚宴？
我尤其欣赏这支舞的服装。一般来说，大家跳舞时，服装要尽量一致，如果各自为政就显得太乱，可全都一样的话（尤其是颜色单一），有时候又有点儿呆板。一千零一夜这支舞，大家都穿同一样式的阿拉伯舞衣，不同的行列又有不同的颜色，队形变换时，色彩缤纷，交相辉映，非常好看。
这支舞蹈的音乐，舞蹈，服装，统一协调，十分完美，毫无欠缺，是舞林大会的精品。
肚皮舞是大都学院健身舞班的长项，我最喜欢她们在第七届舞林大会上表演的一千零一夜。姑娘们身穿色彩明艳的阿拉伯舞衣，随着中东音乐的节奏，扭腰送胯，舞动着自己的身体，像流水，像波浪，像燃烧的火焰，妖娆妩媚，诱惑非常。坐在场下，浑然忘我，到底是身在哈里发的宫殿，还是阿拉丁的晚宴？
我尤其欣赏这支舞的服装。一般来说，大家跳舞时，服装要尽量一致，如果各自为政就显得太乱，可全都一样的话（尤其是颜色单一），有时候又有点儿呆板。一千零一夜这支舞，大家都穿同一样式的阿拉伯舞衣，不同的行列又有不同的颜色，队形变换时，色彩缤纷，交相辉映，非常好看。
这支舞蹈的音乐，舞蹈，服装，统一协调，十分完美，毫无欠缺，是舞林大会的精品。
6）潇洒走一回 ---- 加华文化中/欣华中文学校健身舞蹈班，第七届舞林大会
《潇洒走一回》绝对是第七届舞林大会的亮点。这首歌当年红遍大江南北，是整整一代人的记忆，而且音乐本身节奏明快，动感十足，场上表演者身着白衣红裤，黑超黑靴黑帽，配上简单潇洒的动作，变换整齐的队形，动作干脆，编排新颖，节奏明快，将一曲《潇洒走一回》演绎得既帅气又潇洒，赢得了大家的热烈掌声。
尤其是值得提出的是，本舞是由李亚非老师编排指导的原创舞蹈。其实，只要选好了音乐，就成功了一多半。随着动听的音乐起舞，一边锻炼身体，一边愉悦自己，非常放松，台上台下都享受。
所以，经典老歌实在是健身舞音乐的宝库，大家可以一边跳舞一边怀旧，一举数得，不亦乐乎？我们还可以深沉地说：姐跳的不是健身舞，是姐的流金岁月。
《潇洒走一回》绝对是第七届舞林大会的亮点。这首歌当年红遍大江南北，是整整一代人的记忆，而且音乐本身节奏明快，动感十足，场上表演者身着白衣红裤，黑超黑靴黑帽，配上简单潇洒的动作，变换整齐的队形，动作干脆，编排新颖，节奏明快，将一曲《潇洒走一回》演绎得既帅气又潇洒，赢得了大家的热烈掌声。
尤其是值得提出的是，本舞是由李亚非老师编排指导的原创舞蹈。其实，只要选好了音乐，就成功了一多半。随着动听的音乐起舞，一边锻炼身体，一边愉悦自己，非常放松，台上台下都享受。
所以，经典老歌实在是健身舞音乐的宝库，大家可以一边跳舞一边怀旧，一举数得，不亦乐乎？我们还可以深沉地说：姐跳的不是健身舞，是姐的流金岁月。
7) 美丽的心情 ---- Kanata 中文学校健身舞班，第六届舞林大会
我跟着Kanata 中文学校健身舞班参加过很多次舞林大会，最喜欢的是第六届舞林大会表演的美丽的心情。这把年纪，已经厌倦了那些情情爱爱的歌曲，也不喜欢那些自怨自艾的曲子，充满了灰色暗示，喜欢那些欢快明朗的，奋发向上的，听着音乐跳舞的时候，心情也跟着舒畅起来。美丽的心情符合了我对广场舞的所有要求，旋律明快激情，歌词文采斐然，歌声优美动听，动作舒展大方，实在难得。
那年跳美丽的心情时，我们开始尝试队形变换，并在服装上改进，套了一件紫色蝴蝶袖披肩，而不像以前参加舞林大会，着训练服，列队跳配乐广播体操。之后，大家的舞技越来越高，队形越来越复杂，服装越来越fancy。。。告别了单纯俭朴的岁月。
Kanata 中文学校健身舞队是我的本命。至今仍记得当年送女儿上中文学校，偶尔路过体育馆，看见里面的姐妹在跳舞，就此找到了组织，走上了跳舞健身之路。在繁忙的家务工作之外，每周有了一段自己的时间。人到中年，烦心事不少，跳上半个小时健身操，出一身汗，神清气爽，胸中块垒全消。如果不够，就再加30分钟。
我跟着Kanata 中文学校健身舞班参加过很多次舞林大会，最喜欢的是第六届舞林大会表演的美丽的心情。这把年纪，已经厌倦了那些情情爱爱的歌曲，也不喜欢那些自怨自艾的曲子，充满了灰色暗示，喜欢那些欢快明朗的，奋发向上的，听着音乐跳舞的时候，心情也跟着舒畅起来。美丽的心情符合了我对广场舞的所有要求，旋律明快激情，歌词文采斐然，歌声优美动听，动作舒展大方，实在难得。
那年跳美丽的心情时，我们开始尝试队形变换，并在服装上改进，套了一件紫色蝴蝶袖披肩，而不像以前参加舞林大会，着训练服，列队跳配乐广播体操。之后，大家的舞技越来越高，队形越来越复杂，服装越来越fancy。。。告别了单纯俭朴的岁月。
Kanata 中文学校健身舞队是我的本命。至今仍记得当年送女儿上中文学校，偶尔路过体育馆，看见里面的姐妹在跳舞，就此找到了组织，走上了跳舞健身之路。在繁忙的家务工作之外，每周有了一段自己的时间。人到中年，烦心事不少，跳上半个小时健身操，出一身汗，神清气爽，胸中块垒全消。如果不够，就再加30分钟。
8) Sugar Free ---- 魅力一族，第八届舞林大会
第三届舞林大会，魅力一族初次登场就一鸣惊人，从此成了每次舞林大会最受期待的队伍之一。在以健身操和民族风为主的舞林大会中，魅力一族选欧美舞曲，服装酷炫，舞蹈热烈，别具一格。
我最喜欢的第八届舞林大会，她们表演的Sugar Free，我欣赏这个歌的名字，以前和孩子们读过一首英文童诗，“What are little girls made of? Sugar and spice” 。去掉了Sugar 的女郎，只留下香料，就变成了Spice Girls （辣妹），还是很酷的。魅力一族站在舞台中央，那些印着闪亮眼睛的衣服，还有火辣辣的编舞，都透着大写的COOL，真是名副其实！
有时候想，每次舞林大会之际，魅力一族会不会有压力，因为大家对她们有更高的期望？就像期末考试的时候，好学生会不会也紧张？
第三届舞林大会，魅力一族初次登场就一鸣惊人，从此成了每次舞林大会最受期待的队伍之一。在以健身操和民族风为主的舞林大会中，魅力一族选欧美舞曲，服装酷炫，舞蹈热烈，别具一格。
我最喜欢的第八届舞林大会，她们表演的Sugar Free，我欣赏这个歌的名字，以前和孩子们读过一首英文童诗，“What are little girls made of? Sugar and spice” 。去掉了Sugar 的女郎，只留下香料，就变成了Spice Girls （辣妹），还是很酷的。魅力一族站在舞台中央，那些印着闪亮眼睛的衣服，还有火辣辣的编舞，都透着大写的COOL，真是名副其实！
有时候想，每次舞林大会之际，魅力一族会不会有压力，因为大家对她们有更高的期望？就像期末考试的时候，好学生会不会也紧张？
9）太阳出来喜洋洋 ---- 金玉舞蹈健身班，第九届舞林大会
太阳出来喜洋洋是一支传唱极广的四川民歌，歌曲乐观爽朗，表达了热爱劳动，热爱生活的情感。配以金玉舞蹈健身班的演绎，亮眼的服装，欢快的音乐，手里别致的草帽，热烈奔放的舞蹈，加上动作熟练，队型整齐，极富感染力。在场下都能感受到那种劳动之后的快乐，不愧是第九届舞林大会的压轴节目。
去年夏天，我跟着金玉舞蹈班跳了两个月。老师风趣亲和，课堂气氛极好，学得非常开心。班上的舞蹈我也喜欢，热身的红梅赞，怀旧的走过咖啡屋，手拉手跳的爱我中华，仿佛是在围着篝火联欢。。。向Barrhaven的姐妹们郑重推荐。金玉舞蹈班唯一的缺点，就是离我家太远。
太阳出来喜洋洋是一支传唱极广的四川民歌，歌曲乐观爽朗，表达了热爱劳动，热爱生活的情感。配以金玉舞蹈健身班的演绎，亮眼的服装，欢快的音乐，手里别致的草帽，热烈奔放的舞蹈，加上动作熟练，队型整齐，极富感染力。在场下都能感受到那种劳动之后的快乐，不愧是第九届舞林大会的压轴节目。
去年夏天，我跟着金玉舞蹈班跳了两个月。老师风趣亲和，课堂气氛极好，学得非常开心。班上的舞蹈我也喜欢，热身的红梅赞，怀旧的走过咖啡屋，手拉手跳的爱我中华，仿佛是在围着篝火联欢。。。向Barrhaven的姐妹们郑重推荐。金玉舞蹈班唯一的缺点，就是离我家太远。
10）小苹果，最炫民族风，今夜舞起来
每年舞林大会的开场舞，和最后的open floor，想来都比较难以选择。
开场舞要热闹，有暖场的功效，一下子挑起现场气氛，调动大家的情绪，迅速进入舞林大会mode。印象深刻的开场舞是今夜舞起来，非常切题。
而最后的open floor，则要有回声，有余韵，舞林大会之后，依旧念念不忘。所以神曲最炫民族风，小苹果，俱是一时之选。就连我们家姑娘，在舞林大会上听了一遍，回家后也念叨了好几天“你是我的小呀小苹果儿”。
可惜，神曲毕竟是可遇而不可求的，遇到一支，我们要好好珍惜。
每年舞林大会的开场舞，和最后的open floor，想来都比较难以选择。
开场舞要热闹，有暖场的功效，一下子挑起现场气氛，调动大家的情绪，迅速进入舞林大会mode。印象深刻的开场舞是今夜舞起来，非常切题。
而最后的open floor，则要有回声，有余韵，舞林大会之后，依旧念念不忘。所以神曲最炫民族风，小苹果，俱是一时之选。就连我们家姑娘，在舞林大会上听了一遍，回家后也念叨了好几天“你是我的小呀小苹果儿”。
可惜，神曲毕竟是可遇而不可求的，遇到一支，我们要好好珍惜。
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- 2003-09-30
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时间都赔在了广场舞里
