有什么增肥的好办法吗?

[Foxxs]

各位兄弟姐妹们.狐狸我自从来了OTTAWA就开始掉体重.
一米八的小伙楞是从60多公斤掉到现在的56公斤了.
我自己实在不知道什么原因.
也许是心情不好，或者是学习压力有些大吧.
不过自己感觉都不是.毕竟我还是能强迫自己吃饭的.
吃了进去,不可能白吃了啊,呵呵。

所以现在特地向大家咨询能增肥的好办法.
别建议我喝啤酒啊,那中是虚胖.我想均匀地增胖一些.
不知道有什么好方法.需要什么样的饮食和睡眠呢?

 

[小吱]

你把减肥的方法反着用~~

 

[Martonical]

睡觉，吃肉，每顿都吃肉，拼命吃，我是从57倒70的

 

[halfyoyo]

甲亢

 

[向左走，向右走]

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甲亢

 

[咬鹅]

1米8 56公斤~~~~ 寒

 

[Foxxs]

我现在每天自己做饭,虽然累.不过还保持吃两个EXTRA LARGE的蛋.一杯3.85%脂肪的奶,面包,零食,汽水.只要是午饭或者晚饭一定会吃肉.每次顿一大锅,每天热一些吃.天天都吃几个大虾,蔬菜也吃一些.

真的不知道为什么会瘦.心情不好吃再多人也会瘦吗?

 

[halfyoyo]

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我现在每天自己做饭,虽然累.不过还保持吃两个EXTRA LARGE的蛋.一杯3.85%脂肪的奶,面包,零食,汽水.只要是午饭或者晚饭一定会吃肉.每次顿一大锅,每天热一些吃.天天都吃几个大虾,蔬菜也吃一些.

真的不知道为什么会瘦.心情不好吃再多人也会瘦吗?

节制房事吧~~听说有狐狸精的。。。看过聊斋没？？

 

[calculus]

去健身房

 

[Foxxs]

呵呵.哥们连女朋友都没有.哪来的房事啊?
可能我就是瘦肉型的人...没办法.
在国内也是猛吃,比别人多一倍地吃,最多也只有62公斤.
但那时侯每天都有很大的运动量,身体很棒.
现在每天都没什么运动.下学期开始真的要多运动一下了.
不过光吃不运动不是更容易胖吗?

 

[calculus]

运动是必需的，尤其是健身房那种的，对力量要求大，吃的才会被吸收，才能长肉~

 

[Foxxs]

恩.你说的很对啊。可能我现在是太缺锻炼了.所以吃饭也不香.放假开始学习不忙了,真的要多锻炼一下了.
不然吃再多也没用.
有谁知道睡觉是多睡容易胖呢还是少睡容易胖呢?

 

[火夕冰凌]

为什么男生为增肥苦恼 女生为减肥苦恼呢

我觉得女生吃零食很容易胖阿，不知道对男生有没有效果

 

[Foxxs]

我是罪人,专门浪费粮食的.
别说零食,你天天喂我吃山珍海味我也未必见得能胖起来.
过去和前女朋友住,每天看她吃那么一点,结果还是不停地说胖了,要减肥.
我每天拼命吃,一天吃个4,5顿的,结果还是掉体重.
我怀疑是不是我胃里消化完了直接进她身体里去了啊?

 

[骑猪撞大树]

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恩.你说的很对啊。可能我现在是太缺锻炼了.所以吃饭也不香.放假开始学习不忙了,真的要多锻炼一下了.
不然吃再多也没用.
有谁知道睡觉是多睡容易胖呢还是少睡容易胖呢?

吃一袋薯片，然后马上睡觉，起来后第一件事情先喝一罐不减肥，有咖啡因的可乐，然后吃面包加花生酱，至少吃4片面包

白天的时候，尽量吃pizza，晚上睡觉之前尽量多吃零食，然后减少运动，多睡觉，一个星期后没有效果，包退货~~~