这样喝水一月减10磅

本帖由 羚羊2005-01-23 发布。版面名称:渥京丽人

  1. 羚羊

    羚羊 ※~CFC车队~※ ID:19502

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  2. 我们常常这样慨叹:唉,我真是喝白水都会长胖!其实,喝水长胖是浮肿造成的,只要减低摄取的盐分,水肿就会渐渐引退。相反地,如果你懂得利用水去减肥,距离苗条日子就不远矣!



      冬季流行“喝水减肥”的话题,到底喝水会不会变胖?或喝水能不能减肥?请看-揭开喝水减肥的真相



      大清早:喝杯暖水清肠胃



      一早起床,在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水,有助推动肠脏蠕动,令你产生便意,帮大肠来一次大扫除,肚腩当然不再骄傲。这招喝水KeepFit法有不少明星都效法,瘦身成功指数极高!



      午饭时段:餐前饮水减食量



      尝试每餐前尽量饮一杯清水,一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙,降低饮食分量;二来补充身体所需的水分,加速新陈代谢。



      水是生命之源。合理饮水,可以助你减肥,增你活力,促进健康。但是“水能载舟,亦能覆舟”如饮用不当,则适得其反,以下是一些常见饮水方法的辨析。请看-喝水减肥面面观



      下午茶时段:闻花水戒零食



      一到TeaTime,食欲又发作,拿出随身零食,薯片、曲奇、汽水――都是致肥美食,一个下午茶的热量高过一顿午餐呀!这时,不妨在办公座位周围喷下花香喷雾,闻着可以抑制食欲。喷雾做法:将10cc无水酒精、1滴玫瑰花油,朝天花板上喷,令全室充满花香,深呼吸一下。



      晚餐时段:喝水瘦身一个月减10磅



      只喝水的节食瘦身法是不健康的,正确的饮水瘦身法是借摄取蛋白质和蔬菜,所以每餐菜单应以蔬菜为主,卡路里低又不怕有胃胀情况,而且还要慢慢咀嚼,有人试过一个月内瘦10磅呢!
     
  3. 迷途

    迷途 爸爸永远的猴子 ID:6333

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    这就去试试~好像减肥阿
     
  4. 羚羊

    羚羊 ※~CFC车队~※ ID:19502

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    嘿嘿!MM不用减肥吧!!!
     
  5. 贝宝宝

    贝宝宝 资深潜水员 ID:7851

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    有前途
     
  6. 桃乐丝

    桃乐丝 Moderator ID:4870 管理成员 VIP

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    我似乎是越喝越饿><
     

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