(七日瘦身汤)最有效的减肥方法,保你一个星期最少减5磅

本帖由 羚羊2005-01-23 发布。版面名称:渥京丽人

  1. 羚羊

    羚羊 ※~CFC车队~※ ID:19502

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  2. 汤的煮法是用2到3个大西红柿和1整个高丽菜,加上2个青椒和1小把的芹菜及2个洋葱放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止,在喝前依自己的喜好添加盐、胡椒和香菜,除了每天建议可以吃的食物外,一觉得饿就喝巫婆汤,一大锅可以喝七天。

      (七日瘦身汤)操作方式:

      第1天只吃香蕉以外的水果配瘦身婆

      第2天吃水果和豆类以玉米以外的生菜配瘦身汤

      第3天除马铃薯外,生菜水果皆可随意吃,配瘦身汤

      第4天吃香蕉(最多三根)和脱脂奶配瘦身汤

      第5天吃3百至7百克牛肉加6个西红柿,多喝水和至少一次瘦身汤

      第6天牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤,不可吃马铃薯

      第7天正常饮食加瘦身汤

      原来,汤的食材全部都是会产气的蔬菜,吃进去后肚子会胀,再加上它又是高纤维蔬菜,再加上汤的大量水分,很容易就饱了,所以也不会再吃别的东西,如果大家仔细看这个食谱的每天建议摄食的食物,就会发现这是一个“减少主食”的食谱,也就是都没有淀粉的食谱,而蔬菜汤几乎等于没热量,因此每天就算有搭配吃水果或是牛肉,总热量都很低。

      基本上这算是一个还不错的减肥方式,因为它建议多蔬果,也很多样化,而且水果和蔬菜里面也有少量的淀粉,所以不会像高蛋白质饮食会有酮酸中毒的危险;不过因为蔬菜水果含钾都很高,有心脏病或肾脏病的患者不建议采用。
     
  3. ①?饴ぃ

    ①?饴ぃ 新手上路 ID:40685

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    高丽菜是什么?
     
  4. 害怕天黑

    害怕天黑 新手上路 ID:40497

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    一团一团的菜~~~
     
  5. ¤球球¤

    ¤球球¤ -=湘君府=-*小馋猫* ID:12018

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    嗯嗯!~~
     
  6. ^=^=)~YuKi~(=~~

    ^=^=)~YuKi~(=~~ 新手上路 ID:14712

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  7. 冬天

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    试~!
     
  8. N...

    N... 新手上路 ID:17318

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    这个好像可以试试哦~感觉还满好吃的~呵呵
     
  9. *li*

    *li* 新手上路 ID:9676

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    放7天不坏了啊?
     
  10. No No

    No No 扬帆异族 ID:15885

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    呵呵,当然不会呀。你可以放在冰箱里呀。和的时候用微波炉热一下就可以拉。
     
  11. ¤球球¤

    ¤球球¤ -=湘君府=-*小馋猫* ID:12018

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    可不可以不放青椒呀? 我总觉得放了青椒味道会变怪怪的~~~
     
  12. No No

    No No 扬帆异族 ID:15885

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    辣椒才会起到刺激胃的效果。按照配方来做,一定会达到减肥的目的的。
     
  13. yao yao

    yao yao 新手上路 ID:7616

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    呵呵,很管用的呢?:D :D
     
  14. 冰泽红雨云端

    冰泽红雨云端 CFC の Fire ID:8696

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    这个以前看过, 总觉得恢复饮食会反弹~~~~ =.=||
     
  15. ^@^铑?小亻亻^@^

    ^@^铑?小亻亻^@^ 新手上路 ID:5509 VIP

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    好像是吴君如减肥喝的汤~

    有谁喝了吗?说说看!~嘻嘻!~:p
     
  16. ①?饴ぃ

    ①?饴ぃ 新手上路 ID:40685

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    恩~~~ 这个真的惯用么??哪个mm试过了?味道怎么样~~~ 
     

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