扭到脖子了 怎么办??????????

[qiyuan]

几天都还有final考试
早上起来 却把脖子扭到了 脖子左边的筋特疼
现在脖子只能稍微向右转
上下左边都动不了
也不敢用力气
应该是用冷敷 还是用热敷?????

 

[flytree]

用旧布(袖子)放些米扎实了,放微波炉2分钟, 拿出来热敷.