二传技术(前段时间收集的拿出来share下..希望对大家有点小帮助)
二传的作用不仅要把球既稳又准地调整起来，便于本方队员扣球；而且应根据临场情况灵活巧妙地运用各种隐蔽动作，以迷惑对方，造成对方拦网上的错觉和失误。二传是衔接攻防的枢纽，二传手则往往是一个队的场上核心。
怎样传好球：
（1）起动和移动
二传手应根据对第一传垫击球的方向、弧度、速度和落点的准确判断，迅速及时地起动和移动。" `2 S7 N( y0 y9 d* |9 U
（2）选位准确
在起动和 移动的过程中，应边判断来球，边取好位置。一般要对下列三种情况进行适当处理：一是力争使身体插人球下，并转向出球方向，稳定重心，将球传出；二是身体已 插入球下，如身体来不及转向出球方向（或有意作隐蔽传球）时，亦应力争稳定重心去传球；三是既来不及使身体转向出球方向，又来不及稳定重心去传球，此时， 应在跑动中传球，所以要特别强调出手稳。' x2 J' Q2 x5 I% Y3 ^( ?
（3）视野宽广 二传要为本队的进攻创造存利机会，因此，二传队员必须有宽广的视野，才能通观全场，胸有成竹，并在一刹那作出正确的判断和行动，而观察必须适时，过早作用不大，过晚措手不及，影响传球质量。一般在第一传出手之后，第二传触球之前，边移动、边取位、边观察比较适宜。( J8 S. A0 z9 D1 {
（4）心理素质过硬. C/ w& X0 {; Z/ W
比赛时沉着果断、机智灵敏，战术意识强，能准确判断对方的战术意图，了解自己每个队员及对方的特点和特长，善于激励士气，鼓舞斗志，胜不骄，败不馁，能在激烈的比赛中，团结全队、不失时机地组织进攻。 O4 h5 k( M- C u
（5）对一传的各种不到位的困难球的处理
①第一传较低 应力争插入球下，采取全间或倒地的动作。传球时，有时击球部位也可在胸或腹部，主要利用手腕和手指向后翻动的弹击力量将球传出（大拇指积极向上上挑球），这种球只能向前传，不便作背传。" u6 t z9 F& u. a; I: R; p
②第一传高而逼近球网二传手应及时跳起作跳传球，击球部位约在额上，靠近网的一只手用力应稍大，以免使球传过球网。
③第一传离网较近（即调整二传）二传手应迅速回撤取位，力争在移动中转体，使身体向着出球的方向。传球时，要多利用身体的协调力和两臂的伴送动作，并预测好出球的位置和距离，使出球的方向与扣球手的助跑路线在网前形成恰当的交叉点。
④第一传平快而冲向球网 二传手应迅速取位，截住球路，传球时，靠近球网的一只手要稍加大用力，以免二传过网或传球落网；同时注意脚步站稳，并使重心稳定，避免触网或过线犯规。3 T! d. `0 B- T/ u9 r) L6 S
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下面来谈谈站位和跑位。前排很好办，主要是插上。插上也不是很复杂，两个关键点 $ |9 s3 g9 m7 y3 ] S
。一是贴着前排队员站，发球的刹那一上一下。二是从五号位插上时要顺时针转身，随时看到球。这个比较不习惯，和另外两个位置相反。我曾经因为不会插上连续丢掉十二分， 血的教训。
谈谈两种非常规球的传法。背传一定不要急着转身看，先把球传出去很重要。到不到完全凭感觉，不是靠观察。一旦不到位要做微调，慢慢来，绝对不能矫枉过正，重要的是感觉。用心体会比仔细计算管用。平球的传法和一般球不一样。推——要这么想着传， : D8 E# t/ Y4 C1 L+ C- F& \- Y
多持一会儿球很重要，一是为了调整节奏，二是为了充分发力，传出速度。精确是平球的 生命。精确到厘米——这是基本要求，但因为是看着推，还是相对简单的。
传球的节奏很重要。（这里指到位球）以自己为起点，四号位拉开只是近体快的用力版，同样平拉开是短平的用力版。二号位强攻是背快的用力版。两种背飞也是由同一条初 始弧线由于力量不同得到的结果。传出来的球应该在它飞行途中可以被不止一个人截到，
这就是节奏感的来源，也是我不喜欢将到位球高举高打的原因。有节奏感的球会被认为是 舒服的。顺便提一点。这样传球的结果是：由于二传站位比较靠右，因此二号位强攻的球会比四号位强攻的球低一些。 : J4 R; ^' V0 S8 _8 l
接下来是一些细节。
1.永远强迫自己用上手传，这是为了节奏感，非常重要。不到万不得已不要用下手垫传 ——可以跪传甚至滚翻。 " J+ p+ m, V5 s- q' ~ v
2、永远不要放弃传扎网球。吊二次只有在球到位的情况下才有最大的效果。随时做好跳传的准备。 R' a. S! @' }0 v6 V
3、永远试图面对四号位传球，面对四号位可以感觉到自己在球场的位置，看清拦网的位 置，而且没有明显的倾向性，可以迷惑对手。
4、尽可能用最简单的动作和最小的力气。这样球会比较稳定，自己也容易放松。
5、传球时简单思考。所有的套路都是发球前想好的，谁打什么都想好，发球后只需要考虑给谁——依据拦网的强弱、位置、重点。
6、至于喂球的原则。一攻的时候给相对有把握的，这样可以尽可能减少因为紧张带来的卡轮，也可以在对方防守阵形最好的时候用最好的火力攻击。防反时，分散给球，尽可能舒服（就是就近传球和传攻手最拿手的球——如老马的强攻），对手的站位已经松散，多点进攻可以利用混乱得分。当然这不是绝对的，可以时而反其道行之，但是局末关键球最好不要创新。 ( j$ g* W1 [% `+ V! Y, q% f+ o1 J
7、一般说来比赛越接近局末，传的球速率要越低。一是因为要稳住心态，二是此时或多或少的紧张情绪会让攻守双方的动作变慢，对攻方影响大一些。
8、二传的职责是要在场上消失——这一点和裁判一样。二传一般没有出彩的机会，所以要安于平凡，少打二次。二传让人记住的只可能是失误，不管多努力得分。让队友变成明星，变成战神，攻无不克，二传就是成功的。
9、关于防守，我的意见和很多人不一样。在南京的时候，我一直以来都被告诉，二传应该以防吊为主，应该尽可能接近反击的最前线。尤其是无攻的球过来，无论怎样，二传都没有接球的义务。 : K# x6 R9 e# `& `/ p
10、二传的拦网不是很出彩，但却是拦对方强攻的基础——取线很重要，赛前要观察对方主攻手的习惯。比赛时要考虑对方二传的球传得拉开与否。无论怎样，要和身边的副攻交流。右手的手型要掌心向场内。准备时站在平拉开的位置，随时准备单人拦平拉开。
11、二传的心态很重要。自信和镇定很重要。我一般不让自己打疯掉，因为传球需要冷静
和按部就班，不是激情和创新。创新要在训练中，比赛时面对不了解自己的对手，按部就班就是出奇制胜。自信心可以提高传球的质量和分配球的合理性。 $ y) v6 B. `/ o7 d
12、不要埋怨队友的失误——无论进攻还是一传，但是连续的重复的失误必须提醒并且及时调整进攻的主要点。
13、相信核心队员。
14、对方拦网的位置要随时掌握。目标是单人拦网（空门的几率过小）。当然，本方接应的位置同样也要清楚。
15、如果不会用左手扣球，至少能用左手吊出高质量的球。 2 [ s$ y; _3 F
16、传球时两个标志杆是参照物。尽量推而不是顶。调整球除外。
17、调整球尽量横向调整。如一传很靠后，尽量给后排进攻。从头后面飞来的球很难扣。但是这也绝对要看攻手实力来分配。
18、争网上球时后发制人，实在不行，拖成争球也可以。 0 q. k# o) ^6 J. z9 t
19、发球前给出手势，所有人都要看到，因为一传也必须根据计划给。到位不等于到位。二传在后排时由前排副攻给手势。
20、跳传时力量小一些——这个容易被忽视。手指力量要练。
二传的作用不仅要把球既稳又准地调整起来，便于本方队员扣球；而且应根据临场情况灵活巧妙地运用各种隐蔽动作，以迷惑对方，造成对方拦网上的错觉和失误。二传是衔接攻防的枢纽，二传手则往往是一个队的场上核心。
怎样传好球：
（1）起动和移动
二传手应根据对第一传垫击球的方向、弧度、速度和落点的准确判断，迅速及时地起动和移动。" `2 S7 N( y0 y9 d* |9 U
（2）选位准确
在起动和 移动的过程中，应边判断来球，边取好位置。一般要对下列三种情况进行适当处理：一是力争使身体插人球下，并转向出球方向，稳定重心，将球传出；二是身体已 插入球下，如身体来不及转向出球方向（或有意作隐蔽传球）时，亦应力争稳定重心去传球；三是既来不及使身体转向出球方向，又来不及稳定重心去传球，此时， 应在跑动中传球，所以要特别强调出手稳。' x2 J' Q2 x5 I% Y3 ^( ?
（3）视野宽广 二传要为本队的进攻创造存利机会，因此，二传队员必须有宽广的视野，才能通观全场，胸有成竹，并在一刹那作出正确的判断和行动，而观察必须适时，过早作用不大，过晚措手不及，影响传球质量。一般在第一传出手之后，第二传触球之前，边移动、边取位、边观察比较适宜。( J8 S. A0 z9 D1 {
（4）心理素质过硬. C/ w& X0 {; Z/ W
比赛时沉着果断、机智灵敏，战术意识强，能准确判断对方的战术意图，了解自己每个队员及对方的特点和特长，善于激励士气，鼓舞斗志，胜不骄，败不馁，能在激烈的比赛中，团结全队、不失时机地组织进攻。 O4 h5 k( M- C u
（5）对一传的各种不到位的困难球的处理
①第一传较低 应力争插入球下，采取全间或倒地的动作。传球时，有时击球部位也可在胸或腹部，主要利用手腕和手指向后翻动的弹击力量将球传出（大拇指积极向上上挑球），这种球只能向前传，不便作背传。" u6 t z9 F& u. a; I: R; p
②第一传高而逼近球网二传手应及时跳起作跳传球，击球部位约在额上，靠近网的一只手用力应稍大，以免使球传过球网。
③第一传离网较近（即调整二传）二传手应迅速回撤取位，力争在移动中转体，使身体向着出球的方向。传球时，要多利用身体的协调力和两臂的伴送动作，并预测好出球的位置和距离，使出球的方向与扣球手的助跑路线在网前形成恰当的交叉点。
④第一传平快而冲向球网 二传手应迅速取位，截住球路，传球时，靠近球网的一只手要稍加大用力，以免二传过网或传球落网；同时注意脚步站稳，并使重心稳定，避免触网或过线犯规。3 T! d. `0 B- T/ u9 r) L6 S
- v- G2 o# @5 o4 S5 ~( Z
下面来谈谈站位和跑位。前排很好办，主要是插上。插上也不是很复杂，两个关键点 $ |9 s3 g9 m7 y3 ] S
。一是贴着前排队员站，发球的刹那一上一下。二是从五号位插上时要顺时针转身，随时看到球。这个比较不习惯，和另外两个位置相反。我曾经因为不会插上连续丢掉十二分， 血的教训。
谈谈两种非常规球的传法。背传一定不要急着转身看，先把球传出去很重要。到不到完全凭感觉，不是靠观察。一旦不到位要做微调，慢慢来，绝对不能矫枉过正，重要的是感觉。用心体会比仔细计算管用。平球的传法和一般球不一样。推——要这么想着传， : D8 E# t/ Y4 C1 L+ C- F& \- Y
多持一会儿球很重要，一是为了调整节奏，二是为了充分发力，传出速度。精确是平球的 生命。精确到厘米——这是基本要求，但因为是看着推，还是相对简单的。
传球的节奏很重要。（这里指到位球）以自己为起点，四号位拉开只是近体快的用力版，同样平拉开是短平的用力版。二号位强攻是背快的用力版。两种背飞也是由同一条初 始弧线由于力量不同得到的结果。传出来的球应该在它飞行途中可以被不止一个人截到，
这就是节奏感的来源，也是我不喜欢将到位球高举高打的原因。有节奏感的球会被认为是 舒服的。顺便提一点。这样传球的结果是：由于二传站位比较靠右，因此二号位强攻的球会比四号位强攻的球低一些。 : J4 R; ^' V0 S8 _8 l
接下来是一些细节。
1.永远强迫自己用上手传，这是为了节奏感，非常重要。不到万不得已不要用下手垫传 ——可以跪传甚至滚翻。 " J+ p+ m, V5 s- q' ~ v
2、永远不要放弃传扎网球。吊二次只有在球到位的情况下才有最大的效果。随时做好跳传的准备。 R' a. S! @' }0 v6 V
3、永远试图面对四号位传球，面对四号位可以感觉到自己在球场的位置，看清拦网的位 置，而且没有明显的倾向性，可以迷惑对手。
4、尽可能用最简单的动作和最小的力气。这样球会比较稳定，自己也容易放松。
5、传球时简单思考。所有的套路都是发球前想好的，谁打什么都想好，发球后只需要考虑给谁——依据拦网的强弱、位置、重点。
6、至于喂球的原则。一攻的时候给相对有把握的，这样可以尽可能减少因为紧张带来的卡轮，也可以在对方防守阵形最好的时候用最好的火力攻击。防反时，分散给球，尽可能舒服（就是就近传球和传攻手最拿手的球——如老马的强攻），对手的站位已经松散，多点进攻可以利用混乱得分。当然这不是绝对的，可以时而反其道行之，但是局末关键球最好不要创新。 ( j$ g* W1 [% `+ V! Y, q% f+ o1 J
7、一般说来比赛越接近局末，传的球速率要越低。一是因为要稳住心态，二是此时或多或少的紧张情绪会让攻守双方的动作变慢，对攻方影响大一些。
8、二传的职责是要在场上消失——这一点和裁判一样。二传一般没有出彩的机会，所以要安于平凡，少打二次。二传让人记住的只可能是失误，不管多努力得分。让队友变成明星，变成战神，攻无不克，二传就是成功的。
9、关于防守，我的意见和很多人不一样。在南京的时候，我一直以来都被告诉，二传应该以防吊为主，应该尽可能接近反击的最前线。尤其是无攻的球过来，无论怎样，二传都没有接球的义务。 : K# x6 R9 e# `& `/ p
10、二传的拦网不是很出彩，但却是拦对方强攻的基础——取线很重要，赛前要观察对方主攻手的习惯。比赛时要考虑对方二传的球传得拉开与否。无论怎样，要和身边的副攻交流。右手的手型要掌心向场内。准备时站在平拉开的位置，随时准备单人拦平拉开。
11、二传的心态很重要。自信和镇定很重要。我一般不让自己打疯掉，因为传球需要冷静
和按部就班，不是激情和创新。创新要在训练中，比赛时面对不了解自己的对手，按部就班就是出奇制胜。自信心可以提高传球的质量和分配球的合理性。 $ y) v6 B. `/ o7 d
12、不要埋怨队友的失误——无论进攻还是一传，但是连续的重复的失误必须提醒并且及时调整进攻的主要点。
13、相信核心队员。
14、对方拦网的位置要随时掌握。目标是单人拦网（空门的几率过小）。当然，本方接应的位置同样也要清楚。
15、如果不会用左手扣球，至少能用左手吊出高质量的球。 2 [ s$ y; _3 F
16、传球时两个标志杆是参照物。尽量推而不是顶。调整球除外。
17、调整球尽量横向调整。如一传很靠后，尽量给后排进攻。从头后面飞来的球很难扣。但是这也绝对要看攻手实力来分配。
18、争网上球时后发制人，实在不行，拖成争球也可以。 0 q. k# o) ^6 J. z9 t
19、发球前给出手势，所有人都要看到，因为一传也必须根据计划给。到位不等于到位。二传在后排时由前排副攻给手势。
20、跳传时力量小一些——这个容易被忽视。手指力量要练。
