我已经第三年滑雪了，回想这三年来的技术上的提高，有很多心得和体会。虽然也上了很多课，在网上查了很多指导片断，但感觉都过于理论化或其他的不足，对自己的帮助不是特别明显。
我也知道自己不是很专业，但很多初学者更需要一个不是很专业的人的切身体会。希望其他的朋友和高手也能不吝赐教。
我认为我经历了三个阶段。
第一阶段，从开始到能顺利滑下蓝道，特点是犁形滑（相对于平行滑）。
注意要点：
１）反复练习转弯。先到１０至２０米的小山坡上练习，靠移动人体的重心来转弯。开始侧身站着，或转好一个弯以后也应该侧身对着山下。上面（高一些）的一条腿要略微使劲，把其伸直，这时雪橇会跟着转向，直指山底，向下冲去，接着缓慢地把重心移动到刚才伸直的这一条腿。（这里有一些非常细微的要点，待我慢慢补充。）
２）最好跳过犁形滑法。我认为这一种滑法毫无帮助，对进入第二阶段形成一定的障碍。
３）少做俯冲（或叫冲锋）。俯冲就是平放两雪橇并使其平行，然后直冲而下。给初学者很好的感觉，也不容易摔到，但对技术的提高帮助不大。
４）不要使用滑雪杆。在学会很好的平行滑之前，都不要使用它。滑雪主要用的是脚和人体的重心，杆在平整的雪上起到很小的作用。
５）学会刹车。犁形刹车就是使雪橇翘起来，像扫雪车一样把雪推向两侧。如果你练的是平行滑，则使用冰球刹车法（HOCKEY STOP）。
第二阶段，能顺利地下黑道，特点是平行滑。在相对平整的地方可以斜切（ＥＤＧＩＮＧ），但到难度大的地方弯转得明显增加。
要点：
１）学会冰球刹车法。
２）学平行滑。
３）学斜切。
４）掌握各种线路，如短，中，长半径。
第三阶段，能流畅的下黑道，特点是保持斜切，线路圆润，节奏一致，舒展自如。
要点：
１）注意安全。
２）精益求精。
３）学习滑雪堆。
（未完待补充）
我也知道自己不是很专业，但很多初学者更需要一个不是很专业的人的切身体会。希望其他的朋友和高手也能不吝赐教。
我认为我经历了三个阶段。
第一阶段，从开始到能顺利滑下蓝道，特点是犁形滑（相对于平行滑）。
注意要点：
１）反复练习转弯。先到１０至２０米的小山坡上练习，靠移动人体的重心来转弯。开始侧身站着，或转好一个弯以后也应该侧身对着山下。上面（高一些）的一条腿要略微使劲，把其伸直，这时雪橇会跟着转向，直指山底，向下冲去，接着缓慢地把重心移动到刚才伸直的这一条腿。（这里有一些非常细微的要点，待我慢慢补充。）
２）最好跳过犁形滑法。我认为这一种滑法毫无帮助，对进入第二阶段形成一定的障碍。
３）少做俯冲（或叫冲锋）。俯冲就是平放两雪橇并使其平行，然后直冲而下。给初学者很好的感觉，也不容易摔到，但对技术的提高帮助不大。
４）不要使用滑雪杆。在学会很好的平行滑之前，都不要使用它。滑雪主要用的是脚和人体的重心，杆在平整的雪上起到很小的作用。
５）学会刹车。犁形刹车就是使雪橇翘起来，像扫雪车一样把雪推向两侧。如果你练的是平行滑，则使用冰球刹车法（HOCKEY STOP）。
第二阶段，能顺利地下黑道，特点是平行滑。在相对平整的地方可以斜切（ＥＤＧＩＮＧ），但到难度大的地方弯转得明显增加。
要点：
１）学会冰球刹车法。
２）学平行滑。
３）学斜切。
４）掌握各种线路，如短，中，长半径。
第三阶段，能流畅的下黑道，特点是保持斜切，线路圆润，节奏一致，舒展自如。
要点：
１）注意安全。
２）精益求精。
３）学习滑雪堆。
（未完待补充）
