各种心理问题，希望可以有帮助~

[活雷锋]

下面是些失眠的不好~
希望大家平时多注意睡眠~~

失眠是指不充分的睡眠或不完全的睡眠，并不意味着完全失眠状态。
主要原因是由于精神活动长期过度紧张。致使大脑的兴奋和抑制功能失调，精神活动能力因而受到影响。其主要临床特点是失眠、多梦，常伴有精神障碍疾病、头昏、胸闷、心悸、腹胀、注意力不集中，临床表现有入睡困难、多梦、易醒、醒后难以再入睡。
很多因素都可以造成失眠，比如啊有精神因素诱发的、有机体疾病引起的、年龄大小、文化程度和生活习惯、以及工作环境、睡眠条件等因素与失眠的形成有着密切的关系。心理因素造成的失眠往往被人们所重视，心理因素对躯体的影响是导致人体机能失调的致病主因之一，如情绪不稳定，心情忧郁、过于兴奋、生气愤怒等均可引起失眠。（所以说：要开心！！）
失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、精神障碍疾病、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。
主要表现有很多：
1、入睡困难；
2、不能熟睡；
3、早醒、醒后无法再入睡；
4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦；
5、睡过之后精力没有恢复；
6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。

大家一定要注意睡眠~~这个很重要

 

[活雷锋]

焦虑症~~
是以反复并持续的伴有焦虑、恐惧、担忧、不安等症状和植物神经紊乱的精神症障碍。患者的情绪表现的非常不安与恐惧，患者常常对现实生活中的某些事情或将来的某些事情表现的过分担忧，有时患者也可以无明确目标的担忧。
这种担心往往是与现实极不相称的，使患者感到非常的痛苦。还伴有植物神经亢进，肌肉紧张等植物神经紊乱的症状。许多学者认为焦虑症状的形成与思维和认知过程有着密切的、重要的关系。一些人更愿把一些普通的事情，甚至是一些良性的事情解释为灾难的先兆。
这与抑郁情绪的产生也有一些联系。还有就是生化的因素，例如甲状腺的病症或神经化学递质功能失调的因素所致。

 

[╃枫╄]

你最近失眠 焦虑？

 

[活雷锋]

你最近失眠 焦虑？

···你可冒出来的真是时候啊~~~！！！！

 

[活雷锋]

一、自卑心理

　　有些人容易产生自卑感，甚至自己瞧不起自己，缺乏自信，办事无胆量，畏首畏尾，随声附和，没有自己的主见。这种心理如不克服，会磨损人的独特个性。


当大家发现自己有这种情况时候，那就是你该开始提升自信的时候了，并不是说说自信自信，自信就能找上门了，你必须在能力方面让自己变得强大，当一个人有了本事以后，想不自信都难。。那如果想短期内提升自信该怎么做呢？
注意，我所说的那种强大的心理暗示又要发挥它的强大作用了。。。我们要直视对方的眼睛，即使你脸红的好像猴屁股，也要直视他（她）的眼睛，然后听对方说话或者对着对方说话。。然后心里告诉自己，今天我多漂亮啊，（多帅啊）。反正比面前这个人好看等等一系列自欺欺人的话。。
别看是自欺欺人，但是这些话所起到的心理暗示作用那是相当的强大啊。。。。。

 

[活雷锋]

二、怯懦心理

　　主要见于涉世不深、阅历较浅、性格内向、不善言词的人，由于怯懦，在社交中即使自己认为正确的事，经过深思熟虑之后，却不敢表达出来。这种心理别人也能观察出来，结果对自己产生看法，不愿成为好朋友。
（道理同上，自信才是关键！！你要告诉自己，即使我说错了，那也至少说明我是个有自己想法的人！总比那些只会随波逐流的人好吧！！然后勇敢的说出自己的想法，哪怕惹得哄堂大笑。你也要镇定的坚信：这，是一群牛逼 。。。）

　三、猜疑心理

　　有些人在社交中或是托朋友办事，往往爱用不信任的目光审视对方，无端猜疑，捕风捉影，说三道四，如有些人托朋友办事，却又向其他人打听朋友办事时说了些什么。结果影响了朋友之间的关系。
（说起这个不信任。。说白了，要么就是自己能力太强，要么就是自己太三八。。这不是骂大家，。。可以用一句话来说“用人不疑，疑人不用”。。大家说对么？。。）

四、逆反心理

　　有些人总爱与别人抬杠，以说明自己标新立异，对任何一件事情，不管是非曲直，你说好，我就认为坏；你说对，我就说它错，使别人对自己产生反感。
（当你出现这种情况时，请自觉面壁。。。。为什么这样说呢？除非你想赶紧被大家赶出去，想离开这个地方了。这是最后一天的报复行为，否则你这样的话真的是太不能原谅了。。一个非常不合群的人。会象一个不合群的狼一样被驱逐的。。只是人类比较虚伪。。他们喜欢暗地里排挤你孤立你。。。除非你想成为孤独求败那种人，否则不建议尝试。。。）

五、作戏心理

　　有的人把交朋友当作逢场作戏，朝秦暮楚，见异思迁，处处应付，爱吹牛，爱说漂亮话，与某人见过一面，就会说与某人交往有多深。这种人与人交往只是做表面文章，因而没有感情深厚的朋友。
（其实说起来。。这个东西不就是这个社会赋予我们的本事么？现在这个心理其实已经是每个混社会（非B社会）的人所必备的项目么？！！！。。所以为了大家好，，这个能力我推荐大家在不熟悉的人面前可以浅尝一下，如果对方也如此，那么大家大可以放心使用。。但是对于朋友（尤其此贴之内）还有家人，绝对不建议使用此特技。。。。）

六、贪财心理

　　有的人认为交朋友的目的就是为了“互相利用”，见到对自己有用、能给自己带来好处的朋友才交往，而且常是“过河拆桥”。这种贪图财利，沾光别人的不良心理，会使自己的人格受到损害。
（谁不爱财呢？。。。。但是我们要有个度。。君子爱财取之有道。。只要不变的贪婪。为了钱财不择手段的话。。我们都是可以理解的。。。尤其当你的对手是个非常非常贪婪的人的话，请注意还施彼身。。。）

七、冷漠心理

　　有些人对各种事情只要与己无关，就冷漠看待，不闻不问，或者错误地认为言语尖刻、态度孤傲、高视阔步，就是“人格”，致使别人不敢接近自己，从而失去一些朋友。
（这个就是全社会都有的一种病态了。。。。这种心理的传染性不亚于F D啊。。。如果说SARS病毒是通过呼吸道唾液传播的话。。那么这个冷漠病毒就更加厉害，只要一个眼神，，它的病毒就已经传播出去了。。而且很难治愈。。。。我只能说这是整个社会的问题。。让你们哪个人改正都是不负责的。。。我只希望在大家该收起冷漠的时候，大家仍然可以收放自如的展现出你们的热情。。。这就够了。。


这些是我看到的一些，觉得还不错~~
这些基本上都是普遍觉得的个人问题，上面有解决方法，希望这个有用

 

[╃枫╄]

我还得再插个队...你干吗发这些呢..

 

[allenxyw]

还好我都能睡得找

 

[活雷锋]

我还得再插个队...你干吗发这些呢..

看到了觉得不错啊~~
因为很多人都觉得自己心理有问题，比如我~~
这里的东西都是普遍大家觉得的问题，然后里面有应该怎么去做克服心理问题。所以我想发上来会有帮助~~
虽然说得都是些很简单的东西，但他们确实有效~~
再加上现在正接近考试，希望有些方法可以缓解一下考试压力~~

 

[allenxyw]

啊？？？？你别想太多，闭上眼睛，全身放松吧

 

[活雷锋]

··不是我有病~~我也没想太多~~
我晕~~

 

[╃枫╄]

生活太无聊...什么病都会出来了

 

[allenxyw]

放轻松，放轻松，然后深呼吸。。。。。。。。。。。。我知道雷锋有时压力比较大，适当解压，心理放松吧

 

[哭酷]

LZ出现这些"病",证明了你还是一个正常的女人...正常的女人每个月都至少应该犯一个或者多个以上的"病"一次~~~

 

[allenxyw]

。。。。。。LS的。。。。。。。那男的不也是一段时间会在睡梦中缠绵吗