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[黑色晚装]

LZ，你是抱着拯救地球的目的吃素的啊，难怪你夜不能寐。我不是，我就是觉得如今肉里激素多，尽量少吃点~我很没责任感的，所以每天很早睡也很早起，很简单

 

[猫咪快跑]

鼓励一下 不容易啊

 

[lebut]

佩服佩服！很会联想，请问咱们国足的爷们儿天天鸡鸭鱼肉，海鲜，山珍海味，甚至是韩国球员能吃到的咱们国足都能吃到，咱们国足能吃到的某些山珍棒子未必能吃到。为啥到头来踢球让棒子甩的那么远啊？

抬杠。

请继续吃素。

 

[西西妈]

我家有个年轻人吃素的，前段时间抱怨睡眠少的问题，家里学医的长辈反应激动，俺听的大意是营养不均衡的原因。可是咱家年轻人，自己的工作学习生活都有条不紊，健康状况一级棒，又没青春痘又没黑眼圈，困了的时候倒头就睡，就是早早醒了觉得没完成睡眠任务不妥。俺的诊断是练瑜伽的睡眠质量忒好，不需要那么久的睡眠时间干吗把自己按床上？呵呵，没有失眠后遗症，先不用自己吓唬自己，吃素的人懂得配均衡了营养和微量元素就不要担心太多了。

 

[West Life]

拯救地球，从我做起，不简单哪。前些天发言表示对吃猫狗的人鄙视，结果因为本人也戒不了吃肉，也被鄙视啦

鼓励。其实吃素营养是够的，大概刚开始，你还没习惯哪。 要不咨询一下医生，逐步来？

 

[Adenine]

不容易掌握吧。吃素不当最常见的病症是贫血，缺B12或者铁或者蛋白质都能引起的。

 

[Eye2010]

俺知道你为啥睡不着觉,因为肉肉在你眼前晃悠晃悠的,馋嘀呀

哈哈，你太逗乐。。。

 

[山野村妇]

才注意到您这个帖，这个一定要顶！

我觉得只要是营养均衡，吃素只能有利于健康，不会出现什么睡眠问题。

我看了一下您的饮食清单，请问您对真菌类食品的摄入量够吗？

墨西哥湾的石油泄漏89天让我感慨到人活着不能太自私了。所以开始吃素，也有一段时间了。

可是发现自从吃素后，睡眠就不如以前了，晚上一躺下睡不着，早上起得早。

吃的东西种类也挺多：

Multi-grain的意大利面
各种蔬菜、水果
豆腐
豆子
Brown rice
坚果

按理来说维生素群和微量元素都有了，为什么会不困？

知情知烦请透露一下！

 

[山野村妇]

这个比较赞同，吃素一定要营养均衡。

我家有个年轻人吃素的，前段时间抱怨睡眠少的问题，家里学医的长辈反应激动，俺听的大意是营养不均衡的原因。可是咱家年轻人，自己的工作学习生活都有条不紊，健康状况一级棒，又没青春痘又没黑眼圈，困了的时候倒头就睡，就是早早醒了觉得没完成睡眠任务不妥。俺的诊断是练瑜伽的睡眠质量忒好，不需要那么久的睡眠时间干吗把自己按床上？呵呵，没有失眠后遗症，先不用自己吓唬自己，吃素的人懂得配均衡了营养和微量元素就不要担心太多了。

 

[Eye2010]

楼主，你这个应该是血糖低的缘故，你最好去医院检查一下。

血糖低影响大脑神经，会引起失眠。

不是跟你吃素有关，是跟食物摄取量不够有关的，你是不是吃素的同时还减肥呀？

 

[山野村妇]

这个非常同意，其实只要不是养殖的肉类，咱还是很喜欢吃的，不必刻意去吃素。。

。。我就是觉得如今肉里激素多，尽量少吃点。。

 

[Jay Wang]

既然吃素，就来个彻底的。吃有机素食，否则那些化肥，杀虫剂，催熟剂也是贻害无穷。

 

[山野村妇]

是的，但得慢慢来。

既然吃素，就来个彻底的。吃有机素食，否则那些化肥，杀虫剂，催熟剂也是贻害无穷。

 

[bigface]

男人是不能吃素的！素食不能满足男人新陈代谢速度和强度。看看印度和韩国，10多亿素食人口在体育项目上都敢不上吃牛肉的小小韩国。

这个推理不准确，旧中国也吃肉，体育依然狗屁不如

 

[shemozhuben]

只要白天不是整天打哈欠。这是好现象阿。难道你认为整天昏沉沉的是好事？　
吃素的一个最大好处是：绝对不会便秘。皮肤会变得非常好。血液非常干净。想吃素太难了，身边的人大多都反对没人理解和支持。