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Omega 3 简介：
什么是Omega-3？
Omega-3为一组多元不饱和脂肪酸，常见于鱼类和某些植物中，Omega-3脂肪酸包括EPA(二十碳五烯酸)、DHA（二十二碳六烯算）、ALA（亚麻酸）、及花生四烯酸（简称AA或ARA）。
脂肪是母乳中重要的营养素，母乳中的脂肪提供了婴儿近一半的能量，脂肪由脂肪酸构成，脂肪酸有饱和脂肪酸和非饱和脂肪酸，DHA,俗称（脑黄金）和AA就是近十年来引起广泛关注的两种非常重要的不饱和脂肪酸。亚油酸和亚麻酸是两种不饱和脂肪酸，是人体必需脂肪酸，通过服用食用油及各种食物被摄入人体后，在脂肪酶的作用下亚油酸和亚麻酸分别转化为AA和DHA。由于胎儿和新生儿生理功能不成熟，脂肪酶的活性不足，亚油酸和亚麻酸在体内难以转化为AA和DHA，必须从母体经胎盘或乳汁中获得。
DHA 和AA的含量应该是多少？
世界各地都有报道母乳的脂肪中DHA和AA的含量，其范围分别在0.06%-1.4%和0.19%-1.56%之间，DHA和AA作为母乳中的天然成分，在母乳中的水平与各地区的不同饮食有关。吃含DHA、AA高的食物，母乳中这两种脂肪酸的量就会高一些，入吃鱼较多的母亲乳汁中有较高的DHA水平，入日本达到1.4%，我国幛子群岛的母乳达到2.78%。DHA、AA于孕晚期及新生儿期迅速集中在大脑和视网膜的感光体，主要通过胎盘或母乳提供。所以，早产儿及缺乏母乳的婴儿体内DHA水平会受影响。
世界卫生组织的建议，哺乳期妇女的DHA需要量为每天300mg，婴幼儿每天为100mg。
世界粮农组织和世界卫生组织联合委员会（FAO/WHO）要求在婴儿配方奶粉中足月产婴儿每天每公斤体重补充AA和DHA分别是40mg和20mg，早产婴儿补充AA和DHA分别是60mg和40mg。并要求补充AA和DHA的比例应控制在2：1为好，以接近母乳中二者的比例（1.8：1））。
DHA和AA的作用是什么？
大量研究报告表明，AA和DHA有利于婴儿的成长，如中枢神经系统的发育，视网膜的发育，智力，认知能力和解决问题能力的发育，脉管系统的发育和免疫系统发育。缺乏DHA的婴儿将造成：
影响头围、体重和身长的发育；
永久性智力低下和视力障碍；
学习能力明显下降，活动能力差；
视力敏锐性差；
易患湿症和感冒等
DHA和AA的含量是否越多越好？
出生后的婴儿不能获得足够的DHA，侧脑的发育过程会受阻或延缓，智力发育将停留在较低水平。而在脑成熟后再补充DHA亦不能逆转脑组织脂质成分的变化，对智力改善已无效用。
DHA和AA过量会产生副作用，入AA过高可导致婴儿视力减弱；两者比例不合适会影响婴儿的生长发育，使免疫力低下；不同月龄的婴儿需要的DHA和AA不同。因此，奶粉中添加的DHA和AA的含量必须适量。
Omega-6简介
Omega-6是一个系列多不饱和脂肪酸的总称，它主要有亚油酸、GLA、花生四烯酸、前列腺素E1等，是人体必需的营养素之一。
亚油酸是Omega-6系列多不饱和脂肪酸的代谢源头，也就是说亚油酸在人体内会被代谢成GLA，GLA再被转化成花生四烯酸和前列腺素E1等，但反之则不成立。
花生油、玉米油、大豆油、菜籽油等大部分植物油含有丰富的亚油酸，核桃、腰果等坚果也含有丰富的亚油酸。亚油酸通过人体吸收后会有一部分转化成GLA，月见草油和玻璃苣油直接含有GLA。GLA再通过人体转化成花生四烯酸和前列腺素E1，并发挥重要的生理作用，下面介绍：
二：Omega-6的作用
1、给人体提供能量 Omega-6系列是一类脂肪酸的总称，既然是脂肪酸就可以给人体提供能量，但是提供能量并不是Omega-6系列多不饱和脂肪酸的主要作用；
2、构建大脑的材料，维护脑健康 花生四烯酸和Omega-3系列多不饱和脂肪酸的DHA一样，是一种构建大脑的物质，花生四烯酸对于维护脑健康，提高智力很非常重要的作用，特别的对于儿童更是如此，婴儿奶粉中往往就添加了花生四烯酸这种成分。
3、降低血液粘稠度，预防心血管疾病 亚油酸在人体最终会有一部分转化成前列腺素E1等激素，前列腺素E1有降低血液粘稠度，从而避免血栓形成、舒展血管、降低血液的作用，前列腺素E1等激素有预防这种心血管疾病的作用。
前列腺素E1除了预防心血管疾病之外还有一些作用，如保持人体体内水平衡、消炎、协调胰岛素工作等。
GLA每天需要量为150毫克。
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Omega 3 简介：
什么是Omega-3？
Omega-3为一组多元不饱和脂肪酸，常见于鱼类和某些植物中，Omega-3脂肪酸包括EPA(二十碳五烯酸)、DHA（二十二碳六烯算）、ALA（亚麻酸）、及花生四烯酸（简称AA或ARA）。
脂肪是母乳中重要的营养素，母乳中的脂肪提供了婴儿近一半的能量，脂肪由脂肪酸构成，脂肪酸有饱和脂肪酸和非饱和脂肪酸，DHA,俗称（脑黄金）和AA就是近十年来引起广泛关注的两种非常重要的不饱和脂肪酸。亚油酸和亚麻酸是两种不饱和脂肪酸，是人体必需脂肪酸，通过服用食用油及各种食物被摄入人体后，在脂肪酶的作用下亚油酸和亚麻酸分别转化为AA和DHA。由于胎儿和新生儿生理功能不成熟，脂肪酶的活性不足，亚油酸和亚麻酸在体内难以转化为AA和DHA，必须从母体经胎盘或乳汁中获得。
DHA 和AA的含量应该是多少？
世界各地都有报道母乳的脂肪中DHA和AA的含量，其范围分别在0.06%-1.4%和0.19%-1.56%之间，DHA和AA作为母乳中的天然成分，在母乳中的水平与各地区的不同饮食有关。吃含DHA、AA高的食物，母乳中这两种脂肪酸的量就会高一些，入吃鱼较多的母亲乳汁中有较高的DHA水平，入日本达到1.4%，我国幛子群岛的母乳达到2.78%。DHA、AA于孕晚期及新生儿期迅速集中在大脑和视网膜的感光体，主要通过胎盘或母乳提供。所以，早产儿及缺乏母乳的婴儿体内DHA水平会受影响。
世界卫生组织的建议，哺乳期妇女的DHA需要量为每天300mg，婴幼儿每天为100mg。
世界粮农组织和世界卫生组织联合委员会（FAO/WHO）要求在婴儿配方奶粉中足月产婴儿每天每公斤体重补充AA和DHA分别是40mg和20mg，早产婴儿补充AA和DHA分别是60mg和40mg。并要求补充AA和DHA的比例应控制在2：1为好，以接近母乳中二者的比例（1.8：1））。
DHA和AA的作用是什么？
大量研究报告表明，AA和DHA有利于婴儿的成长，如中枢神经系统的发育，视网膜的发育，智力，认知能力和解决问题能力的发育，脉管系统的发育和免疫系统发育。缺乏DHA的婴儿将造成：
影响头围、体重和身长的发育；
永久性智力低下和视力障碍；
学习能力明显下降，活动能力差；
视力敏锐性差；
易患湿症和感冒等
DHA和AA的含量是否越多越好？
出生后的婴儿不能获得足够的DHA，侧脑的发育过程会受阻或延缓，智力发育将停留在较低水平。而在脑成熟后再补充DHA亦不能逆转脑组织脂质成分的变化，对智力改善已无效用。
DHA和AA过量会产生副作用，入AA过高可导致婴儿视力减弱；两者比例不合适会影响婴儿的生长发育，使免疫力低下；不同月龄的婴儿需要的DHA和AA不同。因此，奶粉中添加的DHA和AA的含量必须适量。
Omega-6简介
Omega-6是一个系列多不饱和脂肪酸的总称，它主要有亚油酸、GLA、花生四烯酸、前列腺素E1等，是人体必需的营养素之一。
亚油酸是Omega-6系列多不饱和脂肪酸的代谢源头，也就是说亚油酸在人体内会被代谢成GLA，GLA再被转化成花生四烯酸和前列腺素E1等，但反之则不成立。
花生油、玉米油、大豆油、菜籽油等大部分植物油含有丰富的亚油酸，核桃、腰果等坚果也含有丰富的亚油酸。亚油酸通过人体吸收后会有一部分转化成GLA，月见草油和玻璃苣油直接含有GLA。GLA再通过人体转化成花生四烯酸和前列腺素E1，并发挥重要的生理作用，下面介绍：
二：Omega-6的作用
1、给人体提供能量 Omega-6系列是一类脂肪酸的总称，既然是脂肪酸就可以给人体提供能量，但是提供能量并不是Omega-6系列多不饱和脂肪酸的主要作用；
2、构建大脑的材料，维护脑健康 花生四烯酸和Omega-3系列多不饱和脂肪酸的DHA一样，是一种构建大脑的物质，花生四烯酸对于维护脑健康，提高智力很非常重要的作用，特别的对于儿童更是如此，婴儿奶粉中往往就添加了花生四烯酸这种成分。
3、降低血液粘稠度，预防心血管疾病 亚油酸在人体最终会有一部分转化成前列腺素E1等激素，前列腺素E1有降低血液粘稠度，从而避免血栓形成、舒展血管、降低血液的作用，前列腺素E1等激素有预防这种心血管疾病的作用。
前列腺素E1除了预防心血管疾病之外还有一些作用，如保持人体体内水平衡、消炎、协调胰岛素工作等。
GLA每天需要量为150毫克。
