邓秋霖

加拿大渥太华自我觉察心理训练小组招募成员（8-12人）
活动内容： 自我觉察不仅是自己看自己的此时此刻的“状态”，更涉及一个人在其文化背景熏陶、社会变迁的影响、家庭的结构与家人互动模式、及个人遗传特质等因素交互影响的结果，更能对一个人的情绪、行为、信念、价值观….等方面有深入的了解。

在你生命中，或许有些部份是你一直害怕去碰触，而不愿面对的。成长需要勇气，若我们总是逃避去觉察某些部份，那么我们将无法改变与成长。完形治疗学派认为个体有自我调整的功能，个体若能充份觉察，就必然改变，觉察本身即具有治疗的效果。

为提升你的自我觉知力，让觉知力向更深入、更隐微、更精细处发展，让我们一起相互扶持，彼此相伴，共同成长。

【活动目的】

在自我觉察心理训练的小组活动里，我们将关注于情感的反馈和交流，而不是分享信息、概念和建议。您将从中体悟对自己和他人情感的敏感性，理解自我概念，有效管理情绪，经历并改变您的行为，获得高度成熟的社交技巧，从而促进您的个人成长。您将会得到：

◎提升你对自己当下感情的意识，承担你自己情感的责任。

◎提升你理解你的行为对他人所产生的影响。

◎提升你体悟他人情感的敏感性。

◎提升你给予和接受信息反馈的能力。

◎提升你理解团队发展的动力。

◎提升你获得更深地理解和体会他人在分享真实感受的能力。

◎提升你处理人际关系的技巧。

◎经历和改变你的行为。

◎提升你从自身和小组学习的能力。

◎提升你管理和解决冲突的能力。

主持人：心理咨询硕士邓秋霖老师
要求：健康，华语流利
费用：10 加元/次
时间: 2019年1月-3月每周六早10:00-11:30
地点: 2048 Kingsley Rd.
微信：16132655698 （同手机号）