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Shoppers 购满$75(税前) 送$20 Petro gift card （本周末only）
St. Ives全线产品全部都是$2.99，姐妹们可以试一试，他家洗的很干净，性价比很高。oatmeal and sheer butter body wash也比较推荐。我今天购满了差不多一年的supply了。:blowzy: -
给女生的话（ZT）
分享一下~ =================================== 10月 7th, 2008 写给女生的话 Posted by missingmydog in 我是女生 1.喜欢的东西自己努力买，不要指望别人送。 2.寂寞的时候，不要听慢歌，怀旧或者腻死在网上，站起来做运动或者去找朋友八卦。 3.认真游戏，但牢记只是游戏。 4.收到甜言蜜语的短信，记得微笑，然后删除。 5.想吃饼干前，把手放在自己的肚子上感受脂肪的存在。 6.少喝果汁多吃水果，少吃零食多喝水，少坐多站，少想多看，少说多做，少怀旧多憧憬。... -
[咨询/展览会]“红舞鞋”Showcase@YMCA (9am-3:30pm, Dec.7th)
“红舞鞋”冬季塑身课程又启动了，想了解红舞鞋的课程安排和上课内容吗？下周四，市中心的YMCA-YWCA有一次渥太华本地青年活动的展览会，“红舞鞋”将于届时举行一次面对面的咨询活动，对塑身课程或者对课程设计感兴趣的jjmm，不要错过这一次机会噢！ 地点：YMCA-YWCA 180 Argyle Ave. 2nd Floor, Trillium Room, Post# 51 时间：9am-3:30pm, Dec. 7th, 2006, Thursday “红舞鞋”-我型我塑 613-864-8604 -
[咨询/展览会]“红舞鞋”Showcase@YMCA (9am-3:30pm, Dec.7th)
“红舞鞋”冬季塑身课程又启动了，想了解红舞鞋的课程安排和上课内容吗？下周四，市中心的YMCA-YWCA有一次渥太华本地青年活动的展览会，“红舞鞋”将于届时举行一次面对面的咨询活动，对塑身课程或者对课程设计感兴趣的jjmm，不要错过这一次机会噢！ 地点：YMCA-YWCA 180 Argyle Ave. 2nd Floor, Trillium Room, Post# 51 时间：9am-3:30pm, Dec. 7th, 2006, Thursday “红舞鞋”-我型我塑 613-864-8604 -
“红舞鞋”塑身班（观摩课，本周六11:00am, Aug. 5th）
地点：475 Cambridge St. S 时间：11:00am 联系电话：613-864-8604 舞蹈和瑜伽的有机结合课程，让你享有健康的生活方式，你得到的将不仅是一个积极运动的夏天。 上一次观摩课不仅可以感受一下课程的内容，更重要的是感受一下这种运动组合是否适合自己，好吧，周六见！:) -
June-24-11am 红舞鞋形体班 公开课（免费观摩）
你想知道红舞鞋形体班的上课流程吗，还有里面所介绍的舞种和修身运动吗？ 这个周六将有一次公开课，感兴趣的mm将能从中找到答案，看是否适合自己。 时间：早上11点，June 24（本周六） 地点：475 Cambridge St. S Ottawa -
June-24-11am 红舞鞋 公开课
你想知道红舞鞋形体班的上课流程吗，还有里面所介绍的舞种和修身运动吗？ 这个周六将有一次公开课，感兴趣的mm将能从中找到答案，看是否适合自己。 时间：早上11点，June 24（本周六） 地点：475 Cambridge St. S Ottawa -
[广告]“红舞鞋 - 我型我塑”课程额满，waiting list available (练功房照片p2)
开课日期：6月3日,周六 9:30am-11:00am （成年女性课程） ===================================================== 这整套课程的学费是$45包月（4节课，每节课1.5小时），从6月3号开始（下下个星期六），到6月27号结束。内容包括一组完整的古典身段演示舞蹈，瑜伽和普拉提的地面练习，学员和导师共同完成的形体设计。 报名方法： 1.打电话（864-8604，来不及接听的话请留言。）或， 2.QQH里留下你的名字和联系电话，email地址。 以上两种情况，你都会收到一次confirmation call。... -
“红舞鞋 - 我型我塑”课程 接受报名
开课日期：6月3日,周六 9:30am-11:00am （成年女性课程） 炎炎夏日即将来临，和我们一起“我型我塑”吧！ -
“红舞鞋 - 我型我塑”课程 接受报名 (下周六开课)
开课日期：6月3日,周六 9:30am-11:00am （成年女性课程） 炎炎夏日即将来临，和我们一起“我型我塑”吧！:) -
“红舞鞋”夏季舞蹈课程接受报名（额满，谢谢关注）
公开课：4月29日，11:00am-12:30pm “红舞鞋”性质：一个舞蹈爱好者的兴趣班，共同分摊场地与器材的租金以及运作开支的非商业性机构。 -
[调查]哪一种减肥方法最适合你？
网上有很多jm都用自己的方法成功的减去磅数，虽然基本上都是“运动+饮食”，不过还是有很多细节值得其他jm参考的。想问一下这里的mm，你找到的最适合你的减肥方法是什么呢？ 下面的资料仅供参考： 动感单车 项目介绍：动感单车是在固定自行车上进行的集体课，英文通常叫Spinning，这是模仿自行车运动员的越野训练，你骑在自行车上。跟着前面的教练的指挥，时而加大阻力，模仿上陡坡，时而减小阻力模仿下坡，时而站起身来，身体离开坐垫伴随着音乐和灯光的变化，你不时地变换身体姿势。... -
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心中的红舞鞋 -- 周末芭蕾形体班 (“冬季芭蕾”―― 美丽在望)
呵呵，幼儿园开始还是少年宫？:) 有句话说，每个女孩子心里都有自己的舞台，有人用音乐，有人用墨香，有人用舞蹈――把沉睡的身体唤醒，变成自己的乐器。 -
心中的红舞鞋 -- 周末芭蕾形体班 (“冬季芭蕾”―― 美丽在望)
不好意思，mm... 从OU坐85路（Bayshore）和4路（hurdman方向）都可以，然后在Bronson街上的麦当劳站下，问一下司机会安全点。 个人觉得85路快一点，4路在bank街上行驶比较缓慢。 可能回晚了，希望仍然对你有用。