lilikuang的最近内容

杜鹃在米兰,巴黎 Pringle Belstaff 6267 Etro...

Valentino 08秋冬高级定制、 　　仙女般的模特们款款走上T台，她们身上层层叠叠的轻盈布料形成雕塑感强烈的卵形轮廓。这样的系列不像是出自一个局外人之手， Alessandra Facchinetti以非常女性化的角度忠实延续着Valentino的风格。这些高级定制装就如蛋白派一样轻盈甜蜜，有镶嵌金银线的裙摆、饰有水晶的 蓬松翎颌—Facchinetti说，她的设计灵感来自画家安东尼·梵代克作品中的人物衣服的胸前装饰。整个秀给人以新鲜漂亮的总体印象，而且丝毫不违背 Valentino的经典理念：时装是献给女人的精致礼物。...

　20世纪70年代，人们对于东方异族生活的向往造就了第一批嬉皮士们，他们不止一次地重归T台，而今消减了颓废与温情，踏着都市的快步鼓点，向我们疾步走来。 　　标准的嬉皮士Look一定少不了一双美腿与一副腰带。至少Frida Giannini手中的Gucci、Jean Paul Gaultier执掌的Hermes都严格地遵循着这个真理，宽松飘逸的上衣用一根细皮带在胯间随意地系着，与之相对的是腿部线条被靴子收紧。流苏是嬉皮 士们喜欢的装饰物，无论是袖口上、衣摆上，哪怕是Just Cavalli设计的超长围巾，看起来也有了一种夸张的流苏美。 　　TIPS...

蛙泳转身 竞赛规则规定，蛙泳转身时，两手应在水面、水上或水下 同时触壁，触壁前两肩应与水面平行。同时限制运动员在转身 后只能在水中做一次臂、一次腿的潜泳动作。由于规则要求严 格，所以蛙泳转身动作速度要比其它泳式稍慢些。转身方法通 常只用抬头吸气转身法。 1、蛙泳转身动作技术：以左转身为例将其动作技术简介 如下： 触壁：运动员在最后一次蹬腿结束、不减速地游近池壁， 两臂前伸，在正前方高于身体重心的地方，右手在上、左手在 下，两手相距15厘米左右，手指朝左斜上方触壁。 转身：触壁后，全手掌压池壁，随着惯性屈肘、屈膝团身...

蛙泳动作技巧提示 蛙泳技术中，臂腿配合是很重要的，较自由泳、仰泳复杂，如果配合不协调， 将直接影响到臂、腿动作的效果，和快速前进的均匀性、协调性。 当前大多数运动员采用的腿臂配合技术臂划水时，腿保持放松或伸直姿势。特 别是在收手时腿放松并自然屈膝。当吸完气手前伸约2/3部位时，急速做收腿和快 速的蹬腿。即在伸手中做收蹬动作，这一配合技术能使手划水有效部分于腿蹬水有 效部分紧密的配合起来。 由于快速收腿动作会产生一定的反作用力，但却有利于臂、紧密的配合，同时 能够更好的发挥臂的作用，从而提高了进的速度。

五分钟放松你自己 如果你只有五分钟，如何最大限度的让自己放松？Healthbolt给出了一个方法： 第一分钟：伸懒腰 伸懒腰可以促进血液循环，舒展紧绷的身体，帮助你缓解压力，放松自己。 二到四分钟：俯卧撑 俯卧撑是一项安静、有效、不受器械和场地限制的上肢运动。每次做十个，中间休息几十秒，做三分钟。如果一开 始做不好，可以先撑着墙做，然后在慢慢降低高度。 第五分钟：再伸懒腰 在经过轻微的热身以后再伸展身体，可以让伸展更有效

五个可以在办公桌旁做的运动 减轻压力，缓解疲劳，办公室运动现在开始: 第一节，左右屈伸。 第二节，抬胳膊。 第三节，收屁股。 第四节，抬腿。 第五节，放松身体。