各位妈妈好 有问题请教。。。

[家有红袖欲添丁]

各位妈妈

俺家LD 现在处于怀孕初期 但是属于高龄产妇
俺想问一下 在怀孕初期（１－４个月） 期间 是一直应该静养呢 还是应该坚持少量的运动呢？

还有啊 现在就该加强营养 还是照平时吃的东西继续呢？

哦 还有 呵呵
LD 已经有点 孕期反应了
妈妈们能不能给几个适合的食谱

谢谢了。。。

 

[xiaoyoyo]

赞一下细心的准爸爸

头三四个月的话不要剧烈运动，补充叶酸和其他微量元素（吃materna）
其他的照常就可以了
其实怀孕也是个很正常的生理过程，不用太过紧张

 

[菜鸟潜水]

看你急的，淡定，淡定。你老婆既然是高龄，你又那么担心，怀孕的前3个月还是静养吧，不要做举手，下蹲的动作。过了3个月，宝宝扎根结实了，就可以多动动了，一天坚持外面走路至少1小时，遛遛逛逛，呼吸新鲜空气，和宝宝说说话，每天注意走不同的路，描述不同的话。这叫环境胎教，而且孕妇的身体锻炼的好点，后期才有力气拖住那个大球，不然天天脚肿啊抽筋啥的，很痛苦。
营养没必要加强，因为宝宝小，基本不需要过多的营养，而且，她已经开始要吐了，能吃点就不错了。当孕妇要吃的时候，注意至少每天保证3种蔬菜，最好是绿叶的，3种水果，应季的，3种荤菜，坚果当零食，牛奶当水喝，这样钙，铁都不缺了。如果她老吐不想吃东西，少量咸菜也可以的，推荐吃豆腐乳，里面含B12。宝宝长的6个月的时候，可以开始吃燕窝了，这样出生时一般没什么皮肤病的，而且身体好。到了7个月的时候，孕妇可以少量喝一点绿茶，注意是绿茶，要少量，这样可以补锌，别的茶不行的，否则茶碱会伤害宝宝的。这叫营养胎教。
高龄的孕妇还要注意别糖太多了，容易糖尿病的，吃东西要少吃多餐，经常活动，控制太多糖，而且宝宝吃了太多糖，巨大，也是非常不好的事情
今天就想起这点，你下次请安的时候，我再想想

 

[xiaoyoyo]

看你急的，淡定，淡定。你老婆既然是高龄，你又那么担心，怀孕的前3个月还是静养吧，不要做举手，下蹲的动作。过了3个月，宝宝扎根结实了，就可以多动动了，一天坚持外面走路至少1小时，遛遛逛逛，呼吸新鲜空气，和宝宝说说话，每天注意走不同的路，描述不同的话。这叫环境胎教，而且孕妇的身体锻炼的好点，后期才有力气拖住那个大球，不然天天脚肿啊抽筋啥的，很痛苦。

营养没必要加强，因为宝宝小，基本不需要过多的营养，而且，她已经开始要吐了，能吃点就不错了。当孕妇要吃的时候，注意至少每天保证3种蔬菜，最好是绿叶的，3种水果，应季的，3种荤菜，坚果当零食，牛奶当水喝，这样钙，铁都不缺了。如果她老吐不想吃东西，少量咸菜也可以的，推荐吃豆腐乳，里面含B12。宝宝长的6个月的时候，可以开始吃燕窝了，这样出生时一般没什么皮肤病的，而且身体好。到了7个月的时候，孕妇可以少量喝一点绿茶，注意是绿茶，要少量，这样可以补锌，别的茶不行的，否则茶碱会伤害宝宝的。这叫营养胎教。

高龄的孕妇还要注意别糖太多了，容易糖尿病的，吃东西要少吃多餐，经常活动，控制太多糖，而且宝宝吃了太多糖，巨大，也是非常不好的事情

今天就想起这点，你下次请安的时候，我再想想

你太逗了

 

[OCAC]

个人觉得前3个月静养比较好，我头3个月的时候，每次散步就觉得肚子坠的难过，走不了10分钟就要歇着了。
同样都是准爸爸，为什么差别这么大捏？ 一会让我老公来学习一下这位准爸爸。

 

[gingerale]

准爸爸，恭喜啦。其实怀孕真没必要过于紧张，高龄产妇挺多的。

这边主张孕妇坚持散步，游泳等和缓的运动。

饮食方面，减少茶，咖啡，最重要的是保证每天一片孕妇维他命，其他和平常一样就行吧？

 

[gingerale]

看你急的，淡定，淡定。你老婆既然是高龄，你又那么担心，怀孕的前3个月还是静养吧，不要做举手，下蹲的动作。过了3个月，宝宝扎根结实了，就可以多动动了，一天坚持外面走路至少1小时，遛遛逛逛，呼吸新鲜空气，和宝宝说说话，每天注意走不同的路，描述不同的话。这叫环境胎教，而且孕妇的身体锻炼的好点，后期才有力气拖住那个大球，不然天天脚肿啊抽筋啥的，很痛苦。
营养没必要加强，因为宝宝小，基本不需要过多的营养，而且，她已经开始要吐了，能吃点就不错了。当孕妇要吃的时候，注意至少每天保证3种蔬菜，最好是绿叶的，3种水果，应季的，3种荤菜，坚果当零食，牛奶当水喝，这样钙，铁都不缺了。如果她老吐不想吃东西，少量咸菜也可以的，推荐吃豆腐乳，里面含B12。宝宝长的6个月的时候，可以开始吃燕窝了，这样出生时一般没什么皮肤病的，而且身体好。到了7个月的时候，孕妇可以少量喝一点绿茶，注意是绿茶，要少量，这样可以补锌，别的茶不行的，否则茶碱会伤害宝宝的。这叫营养胎教。
高龄的孕妇还要注意别糖太多了，容易糖尿病的，吃东西要少吃多餐，经常活动，控制太多糖，而且宝宝吃了太多糖，巨大，也是非常不好的事情

今天就想起这点，你下次请安的时候，我再想想

 

[gingerale]

个人觉得前3个月静养比较好，我头3个月的时候，每次散步就觉得肚子坠的难过，走不了10分钟就要歇着了。
同样都是准爸爸，为什么差别这么大捏？ 一会让我老公来学习一下这位准爸爸。

每个人不一样吧。我就完全没反应，还和朋友一起去骑马呢，当然只是慢慢走，没跑。

 

[某某]

每个人不一样吧。我就完全没反应，还和朋友一起去骑马呢，当然只是慢慢走，没跑。

好厉害！

 

[gingerale]

好厉害！

:blowzy:
据说，只是据说啊，概率上看，怀男孩的反应小，怀女孩的反应大。

 

[某某]

:blowzy:
据说，只是据说啊，概率上看，怀男孩的反应小，怀女孩的反应大。

我还幻想这某天能生个小棉袄呢，我怀某宝的时候已经反应得不行了，更厉害我不想活了！

 

[某某]

我觉得头三个月也要尽量坚持运动，不要剧烈的那些。散散步，游泳（也游慢一点）。
我当时反应太大了，就没坚持锻炼，结果最后一段时间很难过的，走几步路都喘，心脏负荷特高。

 

[家有红袖欲添丁]

看你急的，淡定，淡定。你老婆既然是高龄，你又那么担心，怀孕的前3个月还是静养吧，不要做举手，下蹲的动作。过了3个月，宝宝扎根结实了，就可以多动动了，一天坚持外面走路至少1小时，遛遛逛逛，呼吸新鲜空气，和宝宝说说话，每天注意走不同的路，描述不同的话。这叫环境胎教，而且孕妇的身体锻炼的好点，后期才有力气拖住那个大球，不然天天脚肿啊抽筋啥的，很痛苦。
营养没必要加强，因为宝宝小，基本不需要过多的营养，而且，她已经开始要吐了，能吃点就不错了。当孕妇要吃的时候，注意至少每天保证3种蔬菜，最好是绿叶的，3种水果，应季的，3种荤菜，坚果当零食，牛奶当水喝，这样钙，铁都不缺了。如果她老吐不想吃东西，少量咸菜也可以的，推荐吃豆腐乳，里面含B12。宝宝长的6个月的时候，可以开始吃燕窝了，这样出生时一般没什么皮肤病的，而且身体好。到了7个月的时候，孕妇可以少量喝一点绿茶，注意是绿茶，要少量，这样可以补锌，别的茶不行的，否则茶碱会伤害宝宝的。这叫营养胎教。
高龄的孕妇还要注意别糖太多了，容易糖尿病的，吃东西要少吃多餐，经常活动，控制太多糖，而且宝宝吃了太多糖，巨大，也是非常不好的事情
今天就想起这点，你下次请安的时候，我再想想

得嘞 以后得多请请安啊。。。
"当孕妇要吃的时候，注意至少每天保证3种蔬菜，最好是绿叶的，3种水果，应季的，3种荤菜，坚果当零食，牛奶当水喝"

三种绿叶青菜？ 这里的青菜 本来品种就不多。。。
一天三种 那不是 几天就重样了？
还有啊三种 荤菜？ 能吃的了吗？

水果 坚果的都备着呢。。
最主要的 就是茶的问题 俺家LD 是个无茶不欢的人。。。
俺也做了点功课 知道只能喝绿茶 问题是初期能喝吗？
现在每天只敢 让她喝两杯 还是很淡的那种 。。。 不过看她也挺难受的。。。

总之 就听您嘀的了。。。 这几个月就在家静养了。。。
等 开春了 再出去遛弯儿。。。

 

[家有红袖欲添丁]

:blowzy:
据说，只是据说啊，概率上看，怀男孩的反应小，怀女孩的反应大。

女孩儿 好啊。。。能买好多漂亮衣服打扮她啊 恩 不错

 

[Sean Mama]

一看楼主的发言，就知道他家的领导很幸福，楼主将又是一位超级奶爸。