浅谈北美营养学

[一方水土]

向拥抱和猫哥请教。。

哈哈哈，一水老师，妞比营养学重要啊，要不先讲讲爱情滴化学成分吧

 

[一方水土]

不好意思，小雨。俺回答你这个问题回答错了，现在改正一下：其实人可以用蔬菜加水果来代替主食米饭和面的，只不过需要增加蔬菜和水果种类要掌握好才行。

希望你这几天没有受到俺上一个回帖的影响，家里囤积了很多大米白面。。如果是的话，俺愿意免费帮你去吃。先谢谢了！

我也在想,米和面是不是只提供热量和脂肪,如果每天一片维生素是不是可以把这两样戒掉呢?不吃米面,只吃水果蔬菜,人可能会更年轻也更健康呢?

 

[黑色晚装]

不好意思，小雨。俺回答你这个问题回答错了，现在改正一下：其实人可以用蔬菜加水果来代替主食米饭和面的，只不过需要增加蔬菜和水果种类要掌握好才行。

希望你这几天没有受到俺上一个回帖的影响，家里囤积了很多大米白面。。如果是的话，俺愿意免费帮你去吃。先谢谢了！

哈哈谢谢一水,你的发言的确稍稍影响了我.我本来吃的主食很少了,这几天多吃了一两勺

俺没有囤米面的习惯,怕放坏了.不过你这么一说,俺更有信心了,打算以后渐渐戒掉米面和肉.其实肉已经很少吃了.

谢谢普及知识,俺每天都来看呢.

还有啊,今年还种辣椒不?去年没辣椒吃,俺自己买了看似和你的那种差不多的,腌了,根本不能吃啊,最后都倒掉了.....

 

[一方水土]

谢谢小雨喜欢这个帖子！我争取有空就来更新一下。

其实我觉得虽然可以用水果和蔬菜完全代替主食，但还是应该吃点米面的。但是不要吃纯白的米面，吃杂色米，吃全麦面粉（whole grain）是最好的。如果一点儿米面不吃，可能应该多吃点儿红薯什么的，但也不一定完全代替杂色米面的营养。

我今年还会种辣椒的。好的，到时候我代出你的那份儿就是了。

哈哈谢谢一水,你的发言的确稍稍影响了我.我本来吃的主食很少了,这几天多吃了一两勺

俺没有囤米面的习惯,怕放坏了.不过你这么一说,俺更有信心了,打算以后渐渐戒掉米面和肉.其实肉已经很少吃了.

谢谢普及知识,俺每天都来看呢.

还有啊,今年还种辣椒不?去年没辣椒吃,俺自己买了看似和你的那种差不多的,腌了,根本不能吃啊,最后都倒掉了.....

 

[rosehip]

我从来不拒绝喜欢吃的任何食物，米饭几乎是每天离不了的，但就不爱吃面。

 

[xiee]

我从来不拒绝吃肉，什么肉都行，还有鸡蛋，鱼虾, 爱吃！

 

[rosehip]

我从来不拒绝吃肉，什么肉都行，还有鸡蛋，鱼虾, 爱吃！

我也爱吃虾，也喜欢吃贝类的海鲜，但鱼就不怎么爱吃。

 

[xiee]

我也爱吃虾，也喜欢吃贝类的海鲜，但鱼就不怎么爱吃。

鱼是我的最爱，特别是河鱼，但很多人觉得腥。我妈是半个上海人，她也不喜欢，只有我和我爸吃

 

[rosehip]

鱼是我的最爱，特别是河鱼，但很多人觉得腥。我妈是半个上海人，她也不喜欢，只有我和我爸吃

鱼也许一般般吧，但是我一定要有饭，然后一吃饭，填满了肚子，再美味的东西在我面前我都不care的了，所以，我是很好养滴。

各位，求蹭饭。:blowzy:

 

[rosehip]

求蹭饭。:blowzy:

 

[格-格]

这可咋整啊，这么可人儿，心都给蹭软了，来姐家吧，家里每天都剩饭，来吧，米饭管饱，就是木有菜：）

 

[格-格]

拥抱这时候都泪流满面了，这些年让果果吓滴心理都有阴影了，原来就真是蹭饭啊，早说啊

 

[xiee]

这可咋整啊，这么可人儿，心都给蹭软了，来姐家吧，家里每天都剩饭，来吧，米饭管饱，就是木有菜：）

鱼也许一般般吧，但是我一定要有饭，然后一吃饭，填满了肚子，再美味的东西在我面前我都不care的了，所以，我是很好养滴。

各位，求蹭饭。:blowzy:

 

[rosehip]

这可咋整啊，这么可人儿，心都给蹭软了，来姐家吧，家里每天都剩饭，来吧，米饭管饱，就是木有菜：）

从前，有一个小气的人，请人吃饭，做了一桌子的豆腐，还对他的朋友说，我呀，最喜欢吃豆腐的了，豆腐是我的命根。

然后，一天，他的朋友回请了他，做了一桌子的山珍海味，还特地的照顾了他，做了一碟豆腐。可那小气的人拼命的吃肉呀鱼的，就是不吃那碟豆腐，他朋友郁闷了，问他：你为什么不吃豆腐，你不是说豆腐是你的命吗？那小气的人说：我呀，一见到鱼呀肉的，就连命都不要了。

 

[格-格]

还是得象拥抱筒子学习，免得上当受骗：）