愿能“诗意地栖居”

[黑色晚装]

对你减肥一事, 一会再说. 这儿有苦大仇深的yongbao，我刚被他骂完，不想再受刺激

又吵了,好好玩不行啊,别吵了

 

[rosehip]

午饭一口也吃不下。坚持多久能减肥啊

减肥靠饥饿法是绝对行不通的。

两个基本法：一，少食多餐。二，饮食均衡。

还有每个人的身体状况不一样，所以很多方法并非人人适合。

象我，我每天必须要吃米饭，如果今天吃不着了，明天打死也要吃，但肉类却吃得很少，有时候几乎一天不吃都没问题，也很少吃面，因为不怎样爱吃面类的东西，我爱吃的水果有：柑桔类的、特别是那种我们中国产的柚，西瓜很少吃，苹果一点都不爱吃，喜欢吃那种香槟葡萄，并非所有的葡萄都吃。

千万不要相信只吃生果减肥，真真实实的忠告。

一般情况下，如果你不是很胖，就不用刻意的去减肥，大部分的女人生了孩子后，都会明显的变胖，象我这样还能保持S形的不多了。:blowzy:

 

[黑色晚装]

减肥靠饥饿法是绝对行不通的。

两个基本法：一，少食多餐。二，饮食均衡。

还有每个人的身体状况不一样，所以很多方法并非人人适合。

象我，我每天必须要吃米饭，如果今天吃不着了，明天打死也要吃，但肉类却吃得很少，有时候几乎一天不吃都没问题，也很少吃面，因为不怎样爱吃面类的东西，我爱吃的水果有：柑桔类的、特别是那种我们中国产的柚，西瓜很少吃，苹果一点都不爱吃，喜欢吃那种香槟葡萄，并非所有的葡萄都吃。

千万不要相信只吃生果减肥，真真实实的忠告。

一般情况下，如果你不是很胖，就不用刻意的去减肥，大部分的女人生了孩子后，都会明显的变胖，象我这样还能保持S形的不多了。:blowzy:

没有刻意减,今天娃生病,娘吃不下饭.

我好像也没太明显胖,以前也不算瘦,现在风韵得很:blowzy:

 

[rosehip]

没有刻意减,今天娃生病,娘吃不下饭.

我好像也没太明显胖,以前也不算瘦,现在风韵得很:blowzy:

唉，做娘的总是操心孩子，想想我自己，还挺幸福的，孩子都是她外婆带大的，也有点惭愧。

孩子怎么啦？现在这样的天气，感冒呀，发烧等的，很是容易得的，发烧的话，如果孩子对酒精不过敏，可以用50、50的酒精给孩子擦背来帮助散热。还有，去九龙超市里买包鸡爪芋干加些猪肉煲汤，完了，就放点盐，然后喝汤，这汤对感冒和发烧都不错。

 

[xiee]

又吵了,好好玩不行啊,别吵了

我才不跟他打那。什么人呀，好赖不识

 

[xiee]

没有刻意减,今天娃生病,娘吃不下饭.

我好像也没太明显胖,以前也不算瘦,现在风韵得很:blowzy:

那你就别太着急了。人不能郁闷。长期焦虑，也容易发胖

你孩子几岁了，听了几次生病。如果2，3岁经常发烧生病，很正常

 

[黑色晚装]

唉，做娘的总是操心孩子，想想我自己，还挺幸福的，孩子都是她外婆带大的，也有点惭愧。

孩子怎么啦？现在这样的天气，感冒呀，发烧等的，很是容易得的，发烧的话，如果孩子对酒精不过敏，可以用50、50的酒精给孩子擦背来帮助散热。还有，去九龙超市里买包鸡爪芋干加些猪肉煲汤，完了，就放点盐，然后喝汤，这汤对感冒和发烧都不错。

那你就别太着急了。人不能郁闷。长期焦虑，也容易发胖

你孩子几岁了，听了几次生病。如果2，3岁经常发烧生病，很正常

多谢,孩子发烧,不过控制住了.

约了明天的医生.

娃吃不下东西,我也跟着吃不下了.唉....

谢谢你们惦记.

 

[xiee]

多谢,孩子发烧,不过控制住了.

约了明天的医生.

娃吃不下东西,我也跟着吃不下了.唉....

谢谢你们惦记.

吃西瓜

 

[精灵精灵]

减肥靠饥饿法是绝对行不通的。

两个基本法：一，少食多餐。二，饮食均衡。

还有每个人的身体状况不一样，所以很多方法并非人人适合。

象我，我每天必须要吃米饭，如果今天吃不着了，明天打死也要吃，但肉类却吃得很少，有时候几乎一天不吃都没问题，也很少吃面，因为不怎样爱吃面类的东西，我爱吃的水果有：柑桔类的、特别是那种我们中国产的柚，西瓜很少吃，苹果一点都不爱吃，喜欢吃那种香槟葡萄，并非所有的葡萄都吃。

千万不要相信只吃生果减肥，真真实实的忠告。

一般情况下，如果你不是很胖，就不用刻意的去减肥，大部分的女人生了孩子后，都会明显的变胖，象我这样还能保持S形的不多了。:blowzy:

我觉得这个真先天的，偶也属于想吃啥吃啥的，怀老大的时候长了50多斤呢，生完以后慢慢也没了，现在生完两，也没小肚子，腰围也没增多少。左右看看，没人扔砖头吧^_^

但是我唯一不满的是偶一长肉就先长脸上，偶LD喜欢，说BABYFAT，特可爱，可偶不喜欢，瘦点显脸小嘛。。。。

 

[笑面虎]

哎呦喂，今儿选加拿大小姐么？都在秀身材呀

音乐，起~~~

 

[A Plus Massage]

关于减肥的几点看法。一水大师不会来吧？

几点 ？其实就两点。第一少吃，第二多运动。其他的都是浮云。

肥是什么 ？就是“凝脂”，习兄的见解确实高明。英文叫fat.

人体提供能量，是通过燃烧糖，脂肪，蛋白质来实现的。糖的来源就是碳水化合物，米啊面的，都是。如果多了，就存为肝糖化为脂肪。如果没有足够的快糖提供能量，就会开始燃烧脂肪，减肥开始了。

脂肪用光了之后，就会消耗蛋白质，也就是你的肌肉部分。

所以运动会帮助你消耗多余的糖和脂肪，而少吃是控制糖的摄入。要吃瘦肉，蔬菜，水果，少吃或不吃米面。


简单的计算是摄入的热量少于消耗的热量，就是在减肥了。但要持久，三个月可以减20磅！

今天就讲到这里，有问题可以提啊，哈哈

 

[一方水土]

抱抱小雨！孩子生病真的是很闹心的事。

不过据我们老师说，小孩生病比较多的，一般来说年纪大了或者到晚年身体都很好，因为自身已经建立起很多抗体了。

生病的时候尽可能不要给孩子吃药，只要一给她吃药，孩子自身的免疫系统就不工作了，建立不起来抗体。但是如果病情严重或者说烧得很厉害，还是应该遵医嘱，给她服药的。

刚开始感冒发烧，如果你不打断它，这个发烧持续4天，自然就退了。如果你在4天之内打断它，它会持续十天以上。。这些都是俺们最近在课堂上听说滴理论，也不知道对还是不对。

 

[一方水土]

别叫俺大师！叫俺大师，真正的大师听到了会受到打击的。

A+说得很对！ 只有一点我不是太赞同，就是少吃这点。我觉得还是应该吃正常量的，不应该让自己饿着。因为人一但挨饿，它就会记住这码事，下次吃东西之后，它首先很积极地去贮存能量，以防再次挨饿，这样反倒发胖。

只是饮食结构很重要，只要多吃蔬菜，少吃纯白的米面，以及动物脂肪什么的，基本不会发胖的。肉蛋奶也都应该吃的，但最好吃有机的，因为吃饲料产生的肉蛋奶是不好的。这些也是俺们最近从老师那里听说来的。。

关于减肥的几点看法。一水大师不会来吧？

几点 ？其实就两点。第一少吃，第二多运动。其他的都是浮云。

肥是什么 ？就是“凝脂”，习兄的见解确实高明。英文叫fat.

人体提供能量，是通过燃烧糖，脂肪，蛋白质来实现的。糖的来源就是碳水化合物，米啊面的，都是。如果多了，就存为肝糖化为脂肪。如果没有足够的快糖提供能量，就会开始燃烧脂肪，减肥开始了。

脂肪用光了之后，就会消耗蛋白质，也就是你的肌肉部分。

所以运动会帮助你消耗多余的糖和脂肪，而少吃是控制糖的摄入。要吃瘦肉，蔬菜，水果，少吃或不吃米面。

简单的计算是摄入的热量少于消耗的热量，就是在减肥了。但要持久，三个月可以减20磅！

今天就讲到这里，有问题可以提啊，哈哈

 

[黑色晚装]

关于减肥的几点看法。一水大师不会来吧？

几点 ？其实就两点。第一少吃，第二多运动。其他的都是浮云。

肥是什么 ？就是“凝脂”，习兄的见解确实高明。英文叫fat.

人体提供能量，是通过燃烧糖，脂肪，蛋白质来实现的。糖的来源就是碳水化合物，米啊面的，都是。如果多了，就存为肝糖化为脂肪。如果没有足够的快糖提供能量，就会开始燃烧脂肪，减肥开始了。

脂肪用光了之后，就会消耗蛋白质，也就是你的肌肉部分。

所以运动会帮助你消耗多余的糖和脂肪，而少吃是控制糖的摄入。要吃瘦肉，蔬菜，水果，少吃或不吃米面。


简单的计算是摄入的热量少于消耗的热量，就是在减肥了。但要持久，三个月可以减20磅！

今天就讲到这里，有问题可以提啊，哈哈

都是专家啊,学习了

 

[黑色晚装]

抱抱小雨！孩子生病真的是很闹心的事。

不过据我们老师说，小孩生病比较多的，一般来说年纪大了或者到晚年身体都很好，因为自身已经建立起很多抗体了。

生病的时候尽可能不要给孩子吃药，只要一给她吃药，孩子自身的免疫系统就不工作了，建立不起来抗体。但是如果病情严重或者说烧得很厉害，还是应该遵医嘱，给她服药的。

刚开始感冒发烧，如果你不打断它，这个发烧持续4天，自然就退了。如果你在4天之内打断它，它会持续十天以上。。这些都是俺们最近在课堂上听说滴理论，也不知道对还是不对。

谢谢一水.带她看医生了,没给药.其实孩子刚发烧我都很淡定,但是到了第三天一般就如坐针毡了.加上不精神不吃东西,我就也跟着病了.

发烧的时候两种退烧药其实效果都不明显,所以比较着急.

今天状态大好,应该没事了.

你的这些知识我记住了,下次可以宽心.