想跑步去GATINEAU[分享]

风林火山

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帅哥教导:减肥要跑步.星期天想跑步去GATINEAU SHOPPING CENTER.大概12KM,
一小时,然后坐BUS回来.谁想加入?:)
 

Kent以东首帅哥

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没戏,大部分城里人一听到跑步就害怕.
如果你从Mooney's bay附近出发的话,到Gatineau也不止12公里.
 

风林火山

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when i was new to this land a few years ago, i walked that distance for 2hour and 15 minute once.
 

Kent以东首帅哥

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俺象风林火山那么大的时候,12公里只要四十几分钟就跑到了.

现在老了,身上放了肉了,大概也出不了50分钟.
 

风林火山

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最初由 Kent以东首帅哥 发布
...12公里只要四十几分钟就跑到了...
:blowzy:
my best will be 55min
 

Kent以东首帅哥

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如果你请客,去龙城吃buffet,大概能拉几个人.
城里人能跑步的不多,喜欢的更少,再能住Mooney's Bay附近的,一只手能数得过来.
 

风林火山

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anything but money since i just lost $930 to another guy for the bet on CFC D-boat.
 

chessman

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打小就不明白为啥非得跑步。
打个球,练个功(不是F什马功的啊)啥的,即长了本事,又强了身子骨,为啥非要跑步? 到现在还在怀恋已逝去的我中学的体育班主任,但就是不明白为啥那时非让我们每天6:30AM到学校跑步。 :confused:
要是那时就让我每天6:30AM到学校打乒乓球(或保龄球,高尔夫球也行 :p ),那我现在的水平,阿哈,更不用说体质啦。
但上大学时自己也糊里湖涂的天还没全亮就跑步去啦,到现在也搞不明白为啥健身有那么多的fun(除了跑步),但为啥还有很多人跑步。
帅姐风仙,给俺指点迷津。
 

Kent以东首帅哥

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跑步是基本功啊,有双鞋就能练,随时随地都可以跑.象乒乓球保龄球高尔夫那样的小球,虽然练比不练要好,但是运动量还是太小.
 

风林火山

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跑了一小时零五分钟,左脚内侧起泡.刚跑完就下雨,幸运.看到OTTAWA 河边有有小石
头搭的人形偶像,非常精致,欣赏了一会.心想跑完了也可以减肥一磅了吧.星期二是
假期,准备再跑一次.:)
 

风林火山

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刚刚跑完就觉得大腿酸小腿软.但手臂倒一点也不累.就跑去打拳,原想打三百拳只打
到三十就不行了.回家洗澡吃饭喝茶听张学友,也是乐趣.:)
 

Kent以东首帅哥

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如果火山有70公斤,跑12公里才能减0.218磅.

想减一磅,需要来回跑两遍半.

或者从你们村往西跑到Ottawa的西界carp rd一带再回来,也差不多了.
 
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