从农场到冰箱 素食者慎入
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孩子穿小的衣服千万别扔，这妈妈做了条被子，竟被疯抢！
2016-01-15 游妈妈
游妈妈：你家的宝宝衣服小了之后做了什么？送人？扔掉？捐赠？那么今天看完也许你会发现他们还有其他的用途，而且让你对孩子的爱更加绵长，做到了你都会爱上你自己！
许多妈妈都在佩服那些做什么都能成的人，其实你自己也是，如果你觉得喜欢，也尝试去做，第一件或许真的很惨，试试看才知道。
▽▽原图是很浩大的工程，不过孩子就是这样长大的，这其中都是妈妈的努力!
那么看看，有心的妈妈不止一位，方式也不只有一种，我们来一起学习吧！待我女初长成，是否可以送她一床“新被子”
▽▽你能找到她衣服吗？
▽▽孩子也会参与其中，不知道她是否在回忆，穿着这件时她被人夸奖的话语。
▽▽与微博图原作相似的手法：女宝宝款
▽▽与原作相似的手法：男宝宝款
▽▽那么接下来稍有变化，利用一些衣服的裁片制作拼布原始效果，衣服的裁片直接贴服，效果也是棒棒哒！
▽▽接下来正式进入这种需要搭配色彩的拼布啦，只需要将所有的旧衣服，按你预想的大小来进行裁剪，进行缝制。
▽▽还有两个特殊的，拼布抱枕和拼布玩具小熊
▽▽旧衣改玩偶
2016-01-15 游妈妈
游妈妈：你家的宝宝衣服小了之后做了什么？送人？扔掉？捐赠？那么今天看完也许你会发现他们还有其他的用途，而且让你对孩子的爱更加绵长，做到了你都会爱上你自己！
许多妈妈都在佩服那些做什么都能成的人，其实你自己也是，如果你觉得喜欢，也尝试去做，第一件或许真的很惨，试试看才知道。
▽▽原图是很浩大的工程，不过孩子就是这样长大的，这其中都是妈妈的努力!
那么看看，有心的妈妈不止一位，方式也不只有一种，我们来一起学习吧！待我女初长成，是否可以送她一床“新被子”
▽▽你能找到她衣服吗？
▽▽孩子也会参与其中，不知道她是否在回忆，穿着这件时她被人夸奖的话语。
▽▽与微博图原作相似的手法：女宝宝款
▽▽与原作相似的手法：男宝宝款
▽▽那么接下来稍有变化，利用一些衣服的裁片制作拼布原始效果，衣服的裁片直接贴服，效果也是棒棒哒！
▽▽接下来正式进入这种需要搭配色彩的拼布啦，只需要将所有的旧衣服，按你预想的大小来进行裁剪，进行缝制。
▽▽还有两个特殊的，拼布抱枕和拼布玩具小熊
▽▽旧衣改玩偶
由版主最后编辑:
鲜果快线：草莓君的各种做法！
2016-01-16 广州鲜果快线
小编来个花式吃草莓咋样
单一的吃着多无聊
以下N种做法包你满意！
草莓果酱
原料：草莓700g，白糖200g，柠檬半个（取汁）
做法：
1、草莓带蒂加盐浸泡10分钟。去蒂洗净，根据草莓大小切成2-4瓣。
2、加入200g白糖，半个柠檬的汁，搅拌均匀，腌制15分钟，待出水后，大火煮开，撇去浮沫。
3、转中小火，不停搅拌至粘稠，冷却后盛入无油无水的玻璃瓶中，放冰箱冷藏。取时用无水无油的干净匙子即可。
蜜豆草莓西米露
原料：大西米 蜜红豆 草莓 酸奶
做法：
1、西米下入开水锅中，煮5分钟，关火不揭盖焖，感觉变成温热时再开水煮沸，再关火焖，重复三次西米即可煮至透明。这样可省火哦，中间要搅拌，防治粘锅底
2、将西米捞起，用凉水冲一冲
3、将草莓切成草莓块放入玻璃杯中，加入沥干水的西米，倒入酸奶
4、再放入草莓块和蜜豆即可
草莓酸奶油蛋糕
原料：黄油 100G 细砂糖 90G 香草精 5ML（1tsp） 鸡蛋 2个 自发粉 200G 酸奶油 200G 草莓酱 150G 糖粉 适量
做法：
1、黄油室温软化，加入细砂糖和香草精，用电动打蛋器打至顺滑；
2、分两次打入鸡蛋，每加入一个鸡蛋都搅打均匀；
3、加入酸奶油，用橡皮刮刀充分搅拌均匀；
4、分两次筛入自发粉，每一次都将面粉充分搅拌到没有干粉；
5、将模具内涂抹好黄油，倒入一半的面糊；
6、均匀地铺一层草莓酱在面糊上，倒入另一半的面糊，用筷子插入划圈；
7、烤箱160°，烤45分钟，冷却10分钟后，倒扣过来放凉。
TIPS：·搅拌好的面糊的确是很稠，不用担心，慢慢抹匀到模具里就好了。·如果没有自发粉的妹子，用200G中筋面粉加8G泡打粉就OK了。
缤纷酸奶杯
原料：希腊酸奶 250g 草莓 覆盆子 黑莓 蓝莓 谷物
做法：
1、杯子的第一层是酸奶，大概到杯子的1/5的样子
2、在第一层酸奶上铺垫一层谷物，均匀的铺好就好，谷物铺好可以放一些蓝莓在上面，再在空隙和边缘放些切碎的草莓（不要太碎
3、铺好水果再铺一层酸奶,大概有2-3厘米厚，建议多一点儿，因为希腊酸奶很粘稠
4、重复步骤2,在酸奶上撒上谷物，以及一层蓝莓,然后将覆盆子和黑莓摆出好看的形状，放上两半儿草莓
TIPS：最好买吸水性差的谷物，否则软掉了口感很不舒服，做好后裹上保鲜膜冰镇一会儿再吃口感比较好。
草莓煎饼
原料：牛奶 120ml 低筋面粉 120g 鸡蛋 1个 泡打粉 8g 盐 1小勺 细砂糖 2大勺 有盐黄油 25g 色拉油 少量 草莓 一盒 喷射奶油 一罐
做法：
1、把黄油放微波炉内40秒左右溶解备用
2、把鸡蛋和细砂糖,牛奶,盐充分搅拌均匀,再加入黄油搅拌
3、把低筋面粉和泡打粉过筛加入前面奶糊
4、充分搅拌后放置一下,等面糊里面的颗粒消失了就可以了
5、锅子加热,放入少量色拉油,可以用厨房纸擦一下,这样煎出来的饼上色比较均匀~
6、用勺子舀一勺面糊,在距离锅子20CM左右的高度倒入锅内,就可以变成一个漂亮的圆形
7、根据自己的喜好,喜欢颜色深一些多烘烤一下,大概一面煎2-3分钟再反过来继续煎
8、把煎好的饼根据自己喜好装盘,可以加奶油,草莓、果酱,蜂蜜
草莓酱酸豆乳
原料： 豆浆 500ml 乳酸菌 0.5g 草莓酱 1大匙
做法：
1、乳酸菌放入保温杯中，加一点豆浆化开
2、把剩下的热豆浆都倒进去，搅拌一下，盖上盖子静置6小时以上即成酸豆乳。（当然如果有酸奶机更好，方法与酸奶一样）
TIPS：酸豆乳直接吃味道不太好，但是配上果酱就特别棒啦！
草莓果酒
原料：草莓 若干 汽酒 11度左右 糖 两勺
做法：
1、草莓洗净，去蒂，用小刀旋转一下，把根部挖掉，放入碗中，撒糖腌制15－20分钟
2、汽酒放入冰箱，冷藏11度左右口感会很好，一定要带气的，超市有很多种，可选择自己喜欢的口味
3、用一个较大的杯子，将草莓放进去，倒入果酒，完成。
TIPS:果酒可买冰锐一类的，超市有很多种草莓，腌制的时间长，会比较甜，腌制时间按个人喜好吧。
草莓圣诞老人
原料：草莓 淡奶油 巧克力
做法：
1、草莓去蒂，顶部约三分之一处切下留用（做帽子）
2、淡奶油打发，装裱花袋
3、一手拿草莓，一手拿奶油裱花带，将奶油挤到草莓切口上。然后盖上“帽子”
4、用牙签粘奶油装饰圣诞老人的冒尖、纽扣
5、隔水融化巧克力，用牙签装饰圣诞老人的眼睛和嘴巴
6、摆盘，洒上糖粉的细砂糖做出雪花的效果
草莓拿破仑
原料：酥皮 2块 牛奶 50g 糖 40g 玉米粉 6g 蛋黄 1个 草莓酱 15g
做法：
1、酥皮表面用牙签戳出小洞，入烤箱200度6-8分钟，金黄即可出炉，凉却待用。
2、牛奶放锅里预热，不要煮沸。另一个盆里放糖+玉米粉混合均匀。加入少许预热中的牛奶混合均匀，再加入蛋黄，一起混合，倒入剩下的牛奶混合均匀，再全部倒回锅里，继续搅拌加热锅中的奶糊，直到面糊变稠为止。
3、步骤2中做好的奶黄馅儿在一边凉却，等不及可以放冰箱速度降温。
4、无盐奶油软化+草莓酱搅拌均匀，然后后奶黄馅儿混合均匀。
5、搭酥皮，填馅料，放草莓，盖酥皮，筛糖粉，大功告成！
TIPS: 酥皮也可以自己做，但是麻烦一些。这个方子特地减糖做了，喜欢想吃甜口味的朋友可以再适量加糖。
草莓冰糖葫芦儿
原料：草莓 白糖 水
做法：
1、草莓洗净晾干、串上
2、锅里的水里放白糖，熬成糖稀
3、把草莓在糖稀里粘满糖即成
TIPS:熬糖稀的时候，要用勺子不停的搅，不然会糊锅的
2016-01-16 广州鲜果快线
小编来个花式吃草莓咋样
单一的吃着多无聊
以下N种做法包你满意！
草莓果酱
原料：草莓700g，白糖200g，柠檬半个（取汁）
做法：
1、草莓带蒂加盐浸泡10分钟。去蒂洗净，根据草莓大小切成2-4瓣。
2、加入200g白糖，半个柠檬的汁，搅拌均匀，腌制15分钟，待出水后，大火煮开，撇去浮沫。
3、转中小火，不停搅拌至粘稠，冷却后盛入无油无水的玻璃瓶中，放冰箱冷藏。取时用无水无油的干净匙子即可。
蜜豆草莓西米露
原料：大西米 蜜红豆 草莓 酸奶
做法：
1、西米下入开水锅中，煮5分钟，关火不揭盖焖，感觉变成温热时再开水煮沸，再关火焖，重复三次西米即可煮至透明。这样可省火哦，中间要搅拌，防治粘锅底
2、将西米捞起，用凉水冲一冲
3、将草莓切成草莓块放入玻璃杯中，加入沥干水的西米，倒入酸奶
4、再放入草莓块和蜜豆即可
草莓酸奶油蛋糕
原料：黄油 100G 细砂糖 90G 香草精 5ML（1tsp） 鸡蛋 2个 自发粉 200G 酸奶油 200G 草莓酱 150G 糖粉 适量
做法：
1、黄油室温软化，加入细砂糖和香草精，用电动打蛋器打至顺滑；
2、分两次打入鸡蛋，每加入一个鸡蛋都搅打均匀；
3、加入酸奶油，用橡皮刮刀充分搅拌均匀；
4、分两次筛入自发粉，每一次都将面粉充分搅拌到没有干粉；
5、将模具内涂抹好黄油，倒入一半的面糊；
6、均匀地铺一层草莓酱在面糊上，倒入另一半的面糊，用筷子插入划圈；
7、烤箱160°，烤45分钟，冷却10分钟后，倒扣过来放凉。
TIPS：·搅拌好的面糊的确是很稠，不用担心，慢慢抹匀到模具里就好了。·如果没有自发粉的妹子，用200G中筋面粉加8G泡打粉就OK了。
缤纷酸奶杯
原料：希腊酸奶 250g 草莓 覆盆子 黑莓 蓝莓 谷物
做法：
1、杯子的第一层是酸奶，大概到杯子的1/5的样子
2、在第一层酸奶上铺垫一层谷物，均匀的铺好就好，谷物铺好可以放一些蓝莓在上面，再在空隙和边缘放些切碎的草莓（不要太碎
3、铺好水果再铺一层酸奶,大概有2-3厘米厚，建议多一点儿，因为希腊酸奶很粘稠
4、重复步骤2,在酸奶上撒上谷物，以及一层蓝莓,然后将覆盆子和黑莓摆出好看的形状，放上两半儿草莓
TIPS：最好买吸水性差的谷物，否则软掉了口感很不舒服，做好后裹上保鲜膜冰镇一会儿再吃口感比较好。
草莓煎饼
原料：牛奶 120ml 低筋面粉 120g 鸡蛋 1个 泡打粉 8g 盐 1小勺 细砂糖 2大勺 有盐黄油 25g 色拉油 少量 草莓 一盒 喷射奶油 一罐
做法：
1、把黄油放微波炉内40秒左右溶解备用
2、把鸡蛋和细砂糖,牛奶,盐充分搅拌均匀,再加入黄油搅拌
3、把低筋面粉和泡打粉过筛加入前面奶糊
4、充分搅拌后放置一下,等面糊里面的颗粒消失了就可以了
5、锅子加热,放入少量色拉油,可以用厨房纸擦一下,这样煎出来的饼上色比较均匀~
6、用勺子舀一勺面糊,在距离锅子20CM左右的高度倒入锅内,就可以变成一个漂亮的圆形
7、根据自己的喜好,喜欢颜色深一些多烘烤一下,大概一面煎2-3分钟再反过来继续煎
8、把煎好的饼根据自己喜好装盘,可以加奶油,草莓、果酱,蜂蜜
草莓酱酸豆乳
原料： 豆浆 500ml 乳酸菌 0.5g 草莓酱 1大匙
做法：
1、乳酸菌放入保温杯中，加一点豆浆化开
2、把剩下的热豆浆都倒进去，搅拌一下，盖上盖子静置6小时以上即成酸豆乳。（当然如果有酸奶机更好，方法与酸奶一样）
TIPS：酸豆乳直接吃味道不太好，但是配上果酱就特别棒啦！
草莓果酒
原料：草莓 若干 汽酒 11度左右 糖 两勺
做法：
1、草莓洗净，去蒂，用小刀旋转一下，把根部挖掉，放入碗中，撒糖腌制15－20分钟
2、汽酒放入冰箱，冷藏11度左右口感会很好，一定要带气的，超市有很多种，可选择自己喜欢的口味
3、用一个较大的杯子，将草莓放进去，倒入果酒，完成。
TIPS:果酒可买冰锐一类的，超市有很多种草莓，腌制的时间长，会比较甜，腌制时间按个人喜好吧。
草莓圣诞老人
原料：草莓 淡奶油 巧克力
做法：
1、草莓去蒂，顶部约三分之一处切下留用（做帽子）
2、淡奶油打发，装裱花袋
3、一手拿草莓，一手拿奶油裱花带，将奶油挤到草莓切口上。然后盖上“帽子”
4、用牙签粘奶油装饰圣诞老人的冒尖、纽扣
5、隔水融化巧克力，用牙签装饰圣诞老人的眼睛和嘴巴
6、摆盘，洒上糖粉的细砂糖做出雪花的效果
草莓拿破仑
原料：酥皮 2块 牛奶 50g 糖 40g 玉米粉 6g 蛋黄 1个 草莓酱 15g
做法：
1、酥皮表面用牙签戳出小洞，入烤箱200度6-8分钟，金黄即可出炉，凉却待用。
2、牛奶放锅里预热，不要煮沸。另一个盆里放糖+玉米粉混合均匀。加入少许预热中的牛奶混合均匀，再加入蛋黄，一起混合，倒入剩下的牛奶混合均匀，再全部倒回锅里，继续搅拌加热锅中的奶糊，直到面糊变稠为止。
3、步骤2中做好的奶黄馅儿在一边凉却，等不及可以放冰箱速度降温。
4、无盐奶油软化+草莓酱搅拌均匀，然后后奶黄馅儿混合均匀。
5、搭酥皮，填馅料，放草莓，盖酥皮，筛糖粉，大功告成！
TIPS: 酥皮也可以自己做，但是麻烦一些。这个方子特地减糖做了，喜欢想吃甜口味的朋友可以再适量加糖。
草莓冰糖葫芦儿
原料：草莓 白糖 水
做法：
1、草莓洗净晾干、串上
2、锅里的水里放白糖，熬成糖稀
3、把草莓在糖稀里粘满糖即成
TIPS:熬糖稀的时候，要用勺子不停的搅，不然会糊锅的
由版主最后编辑:
估计这老虎自己都没想到，当时留了只食物没吃，结果意外成了网红
2016-01-09 我是海归网
话说，去年底俄罗斯一个野生动物园里，有只老虎和一只羊上演了“霸道总裁爱上我”的戏码。
当时的事情，是这样的。
照片中那只的东北虎叫Amur，它每周会猎食两次，通常山羊和和兔子是它最爱的食物
Amur平常捉起猎物来完全不手软，性格也是高冷霸道
然而直到它遇到了一只山羊。整个虎生的画风都不对了
这只山羊和别的羊也不太一样，见到老虎完全不害怕也不逃
（老虎：很好，你已经成功吸引了我的注意）
然而这货不跑就算了，还把老虎的窝霸占了，直接睡上了它的床
就在管理员都倒吸一口冷气替这只羊默哀的时候，高能的一幕出现了
这虎不仅没有去捕杀那只羊，还让羊在自己家睡了4个晚上，它自己就守在屋顶上
这一脸痴汉脸（已脑补出一万字的霸道总裁文，男友力MAX）
管理员通过监控器还发现这两只经常幽会
老虎在前面走，羊跟在它的后面，各种悠哉
走累了就趴下休息，也不管动物园其他动物的心情就这么秀恩爱！
就是这么一幅岁月静好的画面
管理员也被它们虐了一脸，本来这只羊是老虎的午餐，最后竟然成了它的大boss
有一次老虎还吼了一个管理员，管理员委屈的表示“它那样子感觉就是在说，你敢靠近我的羊试试？在那之前它从没有凶过我们管理员的”
当时新闻一出来，这两只就火了.....
不过当时大家的评论基本上都是
“这种关系最多维持一星期，老虎玩腻了就会把羊给吃了”
“我只是把你养的肥一点再吃呢 ....”
然而....
然而！！！！
而时间一晃都过了1个多月了，这对的画风还是这样，你侬我侬
它俩现在火到有了专门的insta账号 amur_i_timur 还有好几个导演要把它们的故事拍成纪录片。。。
这家野生动物园现在的客流量比之前多了3倍，管理员新增加了16个摄像头，就为了全程直播这俩的日常 （真动物秀？）
好吧就是这么一对画风诡异的“虎羊cp”，很多人都在期待着它们的后续~~
2016-01-09 我是海归网
话说，去年底俄罗斯一个野生动物园里，有只老虎和一只羊上演了“霸道总裁爱上我”的戏码。
当时的事情，是这样的。
照片中那只的东北虎叫Amur，它每周会猎食两次，通常山羊和和兔子是它最爱的食物
Amur平常捉起猎物来完全不手软，性格也是高冷霸道
然而直到它遇到了一只山羊。整个虎生的画风都不对了
这只山羊和别的羊也不太一样，见到老虎完全不害怕也不逃
（老虎：很好，你已经成功吸引了我的注意）
然而这货不跑就算了，还把老虎的窝霸占了，直接睡上了它的床
就在管理员都倒吸一口冷气替这只羊默哀的时候，高能的一幕出现了
这虎不仅没有去捕杀那只羊，还让羊在自己家睡了4个晚上，它自己就守在屋顶上
这一脸痴汉脸（已脑补出一万字的霸道总裁文，男友力MAX）
管理员通过监控器还发现这两只经常幽会
老虎在前面走，羊跟在它的后面，各种悠哉
走累了就趴下休息，也不管动物园其他动物的心情就这么秀恩爱！
就是这么一幅岁月静好的画面
管理员也被它们虐了一脸，本来这只羊是老虎的午餐，最后竟然成了它的大boss
有一次老虎还吼了一个管理员，管理员委屈的表示“它那样子感觉就是在说，你敢靠近我的羊试试？在那之前它从没有凶过我们管理员的”
当时新闻一出来，这两只就火了.....
不过当时大家的评论基本上都是
“这种关系最多维持一星期，老虎玩腻了就会把羊给吃了”
“我只是把你养的肥一点再吃呢 ....”
然而....
然而！！！！
而时间一晃都过了1个多月了，这对的画风还是这样，你侬我侬
它俩现在火到有了专门的insta账号 amur_i_timur 还有好几个导演要把它们的故事拍成纪录片。。。
这家野生动物园现在的客流量比之前多了3倍，管理员新增加了16个摄像头，就为了全程直播这俩的日常 （真动物秀？）
好吧就是这么一对画风诡异的“虎羊cp”，很多人都在期待着它们的后续~~
由版主最后编辑:
法式草莓可丽饼
原料：草莓 鸡蛋 面粉 牛奶 无盐奶油 柠檬汁
做法：
1、将草莓洗净至于淡盐水浸泡20分钟左右，捞出沥干水分，去蒂切成小块
2、草莓放入锅中，加适量糖、少许水、少许柠檬汁拌匀，用小火煮6-10分钟，用漏勺过滤出草莓汁备用
3、将鸡蛋（2个）、面粉（115g）、牛奶(250ml)、少许融化的奶油混合均匀，加入1茶匙糖、少许盐拌匀成为稀稠的蛋饼糊
4、平底锅中小火加热，将蛋饼糊倒入，晃动锅摊成厚度均匀的蛋饼并两面煎黄，吃前淋入草莓汁、放入适量鲜草莓片即可
TIPS:因为面粉里有加奶油（butter）,所以煎制蛋饼的时候无需加油，反之则要加少许油
草莓布丁
原料：草莓 350g+100g 淡奶油 120ml 牛奶 200ml 吉利丁片 2片半
做法：
1、吉利丁片剪碎后放入牛奶中加热至融化。加点朗姆酒去腥
2、350g草莓+淡奶油+糖在搅拌机里搅打成泥
3、将牛奶加入2，用搅拌机再搅打均匀
4、将搅拌机里的果泥倒入容器内，再把100g草莓切片摆在布丁表面，用巧克力星星装饰
5、冷藏一晚
草莓大福
原料：糯米粉 豆沙馅 草莓 椰蓉 玉米淀粉 色拉油 一点点
做法：
1、200克糯米粉放微波炉容器中,加几滴食用油
2、倒适量水,搅拌均匀.搅拌好的糯米糊要呈现比较稀的状态,提起筷子,糯米糊呈一条直线状快速的流下来
3、放入微波炉中,高火丁五分钟,中间取出来用筷子用力的搅拌两到三次(具体丁的时间要看自己家微波炉的火力大小而定)
4、玉米淀粉放平底锅中,小火炒至微黄色,盛出来作为手粉防粘用
5、草莓去蒂洗净,用纸巾吸干水分
6、适量豆沙馅放手中拍扁
7、放一颗草莓
8、将草莓包在豆沙馅中,草莓顶端露一点点头(如果豆沙馅太粘沾手的话,就撕一张保鲜膜,将豆沙馅放在保鲜膜的中间,然后拍扁再包)
9、手上放少许炒熟的玉米淀粉防粘,揪一块糯米面团拍扁
10、包上裹了草莓的豆沙馅,捏紧封口
11、表面粘椰蓉即可,做好的草莓大福,最好是当天做当天吃完
水果帕菲
原料：草莓 菠萝片 橙子片 早餐营养麦片 草莓味酸奶
做法：
1、把水果切成小丁，然后在玻璃杯里，先装入水果丁，再舀入酸奶，再撒一层麦片
2、按照同样的次序再来一遍
3、最上面再装饰一点水果，就是一杯颜色鲜丽，营养多多的水果酸奶帕菲了
草莓罐头
原料：草莓 500克，洗净去蒂 冰糖 100克 水 500克
做法：
1、消毒装果酱的瓶子：将瓶子放进煮沸的水中，消毒5分钟取出，倒立放置晾干，直到水分完全蒸发即可使用
2、将水倒入锅中，加入冰糖大火煮开
3、将冰糖煮融化后，倒入洗净沥干水份的草莓
4、再开大火煮开后即可关火
5、将草莓和糖水装进消毒过的瓶子中
6、盖上瓶盖，倒扣放凉即可
TIPS：因为草莓比较容易煮软，所以不需要煮太长时间，罐头做好后最好冰箱冷藏保存。
草莓果冻
原料： 草莓 300克 鱼胶粉 4克 清水 300克 白糖 50克
做法：
1、草莓去蒂洗净，放入小锅中，加入清水，用小火煮开
2、煮至草莓软烂，约小火2-3分钟
3、用网筛将煮好的草莓用小匙压烂，把草莓汁沥出来，草莓泥不要
4、鱼胶粉加两小勺清水泡软
5、隔水加热溶化
6、再把开始滤好的草莓汁加入鱼胶粉汁中混合均匀。加入白糖搅拌至融化
7、放至温热时，倒入玻璃杯内。入冰箱冷藏凝固即可。吃时可以切点草莓放上面
冻水果
原料： 草莓 白砂糖
做法：
1、将草莓去蒂后洗净，晾干表面水份
2、将草莓放入保鲜盒中，将白砂糖均匀的撒在草莓表面
3、盖上保鲜盒的盖子放入冷冻室里
4、冻上几个小时水果就可以拿出来吃了
草莓巧克力棒棒糖
原料：鲜草莓 巧克力 烤熟的大杏仁
做法：
1、草莓洗净放入淡盐水浸泡10-20分钟，捞出用厨房纸巾擦干水分
2、事先烤熟的大杏仁放在保鲜袋里，用擀面杖敲碎
3、用漏网筛掉细小的杏仁粉末，留下较大的颗粒备用
4、巧克力4-5颗用刀稍稍切碎
5、切碎的巧克力置于碗中，覆盖保鲜膜，放入微波炉微波20秒-40秒（中途取出搅拌）
6、微波好的巧克力酱稍稍放凉，草莓尾部插牙签，放入巧克力酱里均匀的“滚”上巧克力酱
7、滚”好的草莓放入杏仁颗粒里裹上杏仁粒
8、做好的成品放在蜡纸上，于冰箱冷藏至巧克力凝固即可
TIPS：：成品放入冰箱冷藏，可以加速巧克力酱的凝固，使之变脆。
草莓风车酥
原料：派酥皮（飞饼皮） 草莓 砂糖 鸡蛋
做法：
1、草莓切两半，加入一小勺砂糖拌匀待用。
2、酥皮切成正方形方块，从四个角往中心切十字，不要切透，中心放上半颗草莓。
3、折叠
4、在折好的风车酥顶端刷上一层蛋液。
5、烤箱预热200度，烤15-20分钟即可。
水果塔
原料：低粉 200g 无盐黄油 100g 蛋黄 1个 盐 1g 水 60ml 草莓 蓝莓
做法：
1、黄油切成1cm左右的小块，软化后，用油面混合器搅拌成包谷面状
2、加入蛋黄、盐和水，揉成团，压成扁平的形状，包上保鲜膜，放入冰箱冷藏,松驰1小时以上。（最好头天晚上就做好，经过一晚上的松弛，出来的派皮更酥脆）
3、塔皮放入烤箱190度，25分钟左右，晾凉后把水果放在上面即可
草莓奶昔
原料：草莓 适量 牛奶 适量 糖或蜂蜜 适量
做法：
1、草莓洗净切小块
2、把草莓、牛奶和糖（或蜂蜜）倒入搅拌机，搅打至完全均匀细腻
3、装杯就可以喝啦。
草莓铜锣烧
原料：草莓酱 60克，A 低粉 100克，B 鸡蛋 1个，A 牛奶 80克，A 泡打粉 2克，B 盐 1克，B
做法：
1、将鸡蛋放盆里用打蛋器搅匀，加入牛奶拌匀，再加入草莓酱拌匀
2、用均质机将草莓蛋糊拌匀（如果是没颗粒的省略这步）
3、将A材料过筛进去
4、用打蛋器将粉类和蛋糊拌匀（可以用牛奶来调面糊的稀稠度），将调好的面糊静置10-20分钟
5、用厨房纸油，在平底锅上抹上少许的油
6、小火加热锅，勺上1勺面糊在平底锅上，淋成圆形
7、煎至表面有少许汽泡时，翻面，再煎半分钟左右即可出锅
香甜草莓派
原料：草莓 飞饼皮 花生油
做法：
1、将新鲜草莓洗净，去头。将草莓切碎放入碗中用勺子压成草莓酱。飞饼皮解冻后，将飞饼切成两张长方形，其中一个加入草莓酱。
2、将另一半飞饼皮刚在上面。用叉子把四周按紧。烤箱预热180度，预热后上下火力，180度，加热20分钟左右。
原料：草莓 鸡蛋 面粉 牛奶 无盐奶油 柠檬汁
做法：
1、将草莓洗净至于淡盐水浸泡20分钟左右，捞出沥干水分，去蒂切成小块
2、草莓放入锅中，加适量糖、少许水、少许柠檬汁拌匀，用小火煮6-10分钟，用漏勺过滤出草莓汁备用
3、将鸡蛋（2个）、面粉（115g）、牛奶(250ml)、少许融化的奶油混合均匀，加入1茶匙糖、少许盐拌匀成为稀稠的蛋饼糊
4、平底锅中小火加热，将蛋饼糊倒入，晃动锅摊成厚度均匀的蛋饼并两面煎黄，吃前淋入草莓汁、放入适量鲜草莓片即可
TIPS:因为面粉里有加奶油（butter）,所以煎制蛋饼的时候无需加油，反之则要加少许油
草莓布丁
原料：草莓 350g+100g 淡奶油 120ml 牛奶 200ml 吉利丁片 2片半
做法：
1、吉利丁片剪碎后放入牛奶中加热至融化。加点朗姆酒去腥
2、350g草莓+淡奶油+糖在搅拌机里搅打成泥
3、将牛奶加入2，用搅拌机再搅打均匀
4、将搅拌机里的果泥倒入容器内，再把100g草莓切片摆在布丁表面，用巧克力星星装饰
5、冷藏一晚
草莓大福
原料：糯米粉 豆沙馅 草莓 椰蓉 玉米淀粉 色拉油 一点点
做法：
1、200克糯米粉放微波炉容器中,加几滴食用油
2、倒适量水,搅拌均匀.搅拌好的糯米糊要呈现比较稀的状态,提起筷子,糯米糊呈一条直线状快速的流下来
3、放入微波炉中,高火丁五分钟,中间取出来用筷子用力的搅拌两到三次(具体丁的时间要看自己家微波炉的火力大小而定)
4、玉米淀粉放平底锅中,小火炒至微黄色,盛出来作为手粉防粘用
5、草莓去蒂洗净,用纸巾吸干水分
6、适量豆沙馅放手中拍扁
7、放一颗草莓
8、将草莓包在豆沙馅中,草莓顶端露一点点头(如果豆沙馅太粘沾手的话,就撕一张保鲜膜,将豆沙馅放在保鲜膜的中间,然后拍扁再包)
9、手上放少许炒熟的玉米淀粉防粘,揪一块糯米面团拍扁
10、包上裹了草莓的豆沙馅,捏紧封口
11、表面粘椰蓉即可,做好的草莓大福,最好是当天做当天吃完
水果帕菲
原料：草莓 菠萝片 橙子片 早餐营养麦片 草莓味酸奶
做法：
1、把水果切成小丁，然后在玻璃杯里，先装入水果丁，再舀入酸奶，再撒一层麦片
2、按照同样的次序再来一遍
3、最上面再装饰一点水果，就是一杯颜色鲜丽，营养多多的水果酸奶帕菲了
草莓罐头
原料：草莓 500克，洗净去蒂 冰糖 100克 水 500克
做法：
1、消毒装果酱的瓶子：将瓶子放进煮沸的水中，消毒5分钟取出，倒立放置晾干，直到水分完全蒸发即可使用
2、将水倒入锅中，加入冰糖大火煮开
3、将冰糖煮融化后，倒入洗净沥干水份的草莓
4、再开大火煮开后即可关火
5、将草莓和糖水装进消毒过的瓶子中
6、盖上瓶盖，倒扣放凉即可
TIPS：因为草莓比较容易煮软，所以不需要煮太长时间，罐头做好后最好冰箱冷藏保存。
草莓果冻
原料： 草莓 300克 鱼胶粉 4克 清水 300克 白糖 50克
做法：
1、草莓去蒂洗净，放入小锅中，加入清水，用小火煮开
2、煮至草莓软烂，约小火2-3分钟
3、用网筛将煮好的草莓用小匙压烂，把草莓汁沥出来，草莓泥不要
4、鱼胶粉加两小勺清水泡软
5、隔水加热溶化
6、再把开始滤好的草莓汁加入鱼胶粉汁中混合均匀。加入白糖搅拌至融化
7、放至温热时，倒入玻璃杯内。入冰箱冷藏凝固即可。吃时可以切点草莓放上面
冻水果
原料： 草莓 白砂糖
做法：
1、将草莓去蒂后洗净，晾干表面水份
2、将草莓放入保鲜盒中，将白砂糖均匀的撒在草莓表面
3、盖上保鲜盒的盖子放入冷冻室里
4、冻上几个小时水果就可以拿出来吃了
草莓巧克力棒棒糖
原料：鲜草莓 巧克力 烤熟的大杏仁
做法：
1、草莓洗净放入淡盐水浸泡10-20分钟，捞出用厨房纸巾擦干水分
2、事先烤熟的大杏仁放在保鲜袋里，用擀面杖敲碎
3、用漏网筛掉细小的杏仁粉末，留下较大的颗粒备用
4、巧克力4-5颗用刀稍稍切碎
5、切碎的巧克力置于碗中，覆盖保鲜膜，放入微波炉微波20秒-40秒（中途取出搅拌）
6、微波好的巧克力酱稍稍放凉，草莓尾部插牙签，放入巧克力酱里均匀的“滚”上巧克力酱
7、滚”好的草莓放入杏仁颗粒里裹上杏仁粒
8、做好的成品放在蜡纸上，于冰箱冷藏至巧克力凝固即可
TIPS：：成品放入冰箱冷藏，可以加速巧克力酱的凝固，使之变脆。
草莓风车酥
原料：派酥皮（飞饼皮） 草莓 砂糖 鸡蛋
做法：
1、草莓切两半，加入一小勺砂糖拌匀待用。
2、酥皮切成正方形方块，从四个角往中心切十字，不要切透，中心放上半颗草莓。
3、折叠
4、在折好的风车酥顶端刷上一层蛋液。
5、烤箱预热200度，烤15-20分钟即可。
水果塔
原料：低粉 200g 无盐黄油 100g 蛋黄 1个 盐 1g 水 60ml 草莓 蓝莓
做法：
1、黄油切成1cm左右的小块，软化后，用油面混合器搅拌成包谷面状
2、加入蛋黄、盐和水，揉成团，压成扁平的形状，包上保鲜膜，放入冰箱冷藏,松驰1小时以上。（最好头天晚上就做好，经过一晚上的松弛，出来的派皮更酥脆）
3、塔皮放入烤箱190度，25分钟左右，晾凉后把水果放在上面即可
草莓奶昔
原料：草莓 适量 牛奶 适量 糖或蜂蜜 适量
做法：
1、草莓洗净切小块
2、把草莓、牛奶和糖（或蜂蜜）倒入搅拌机，搅打至完全均匀细腻
3、装杯就可以喝啦。
草莓铜锣烧
原料：草莓酱 60克，A 低粉 100克，B 鸡蛋 1个，A 牛奶 80克，A 泡打粉 2克，B 盐 1克，B
做法：
1、将鸡蛋放盆里用打蛋器搅匀，加入牛奶拌匀，再加入草莓酱拌匀
2、用均质机将草莓蛋糊拌匀（如果是没颗粒的省略这步）
3、将A材料过筛进去
4、用打蛋器将粉类和蛋糊拌匀（可以用牛奶来调面糊的稀稠度），将调好的面糊静置10-20分钟
5、用厨房纸油，在平底锅上抹上少许的油
6、小火加热锅，勺上1勺面糊在平底锅上，淋成圆形
7、煎至表面有少许汽泡时，翻面，再煎半分钟左右即可出锅
香甜草莓派
原料：草莓 飞饼皮 花生油
做法：
1、将新鲜草莓洗净，去头。将草莓切碎放入碗中用勺子压成草莓酱。飞饼皮解冻后，将飞饼切成两张长方形，其中一个加入草莓酱。
2、将另一半飞饼皮刚在上面。用叉子把四周按紧。烤箱预热180度，预热后上下火力，180度，加热20分钟左右。
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雷久南博士吃素问答
问：如何开始吃素？假如家人讥笑我是迷信该怎么办？
答：现在还有很多人认为吃素是营养不良、营养不好！有些人问我吃素二十年怎么吃的？你只要看看四周围地球上面大部份的动物，是吃甚么东西？百分之九十的动物是吃草、吃青叶子，如果没有营养牠们怎么活？怎么有那样大的力气？二十年前早就证明绿色的菜、绿色的植物蛋白质含量最高，它的质量上讲、质量上讲，是最高，但是量也许不够，但是质量它是最好的。所以为甚么大部份牛、马吃青草；而人的话则可以吃一般的芽菜。各种绿豆、红豆或芝麻这些种子发过芽的营养是最高；最容易吸收蛋白质也是最完全；而蛋白质的含量不会不够的。而我们现在的人，不是蛋白质不够，反而是太多太多了，才会有那么多的癌症，而所有动物研究发现若是一般蛋白质吃的比你身体需要量的两倍，癌症的发病率更高！这是动物身上研究的，但像在美国，一般美国人蛋白质的摄取量是需要的两倍，所以很明显的就促进癌的生长，所以我们现在是不怕蛋白质不够，反而是太多了。所以美国有调查，即使一下子肉都不吃，饮食没有特别补充蛋白质，还是多于你身体上所需要的——请大家牢记这完全是错误的一个观念！
经过半年素食的实验及在医学检验，发现容易缺铁，特别是小孩子常有缺铁的现象，这对孩子的脑部发育完全不利；普通愈是深绿色的蔬菜，铁含量就愈高，也就是颜色愈深这种蔬菜，或者像甜菜和颜色深的这种红的也好，它里面含铁比较高；从平常食物中像葡萄干还有糖蜜，就是做糖所剩下黑的糖浆，里面含铁很高；干果都含有铁。想补脑的话，为了小孩子的记忆力加强，就要有新鲜的蛋白质，不是全部煮熟，因为两个胺基酸遇热就会破坏的，所以如果你饮食中有生的芝麻或葵瓜子及生的豆芽，它的蛋白质才可以完整。因为两个遇热就破坏，所以要补充脑力则要有生的东西，就是不要全部煮熟了。
问：产妇如何吃素及如何注意均衡的饮食？
答：产妇一般最重要的是比较容易缺钙，所以钙要尽量补充，钙在芝麻里很多，尤其是黑芝麻、白芝麻都有，你可洗干净之后或烘干可以打成粉，平常吃菜可艾萨克一点，或者是打成浆煮成芝麻糊，因为芝麻你平常自己嚼这样狼吞虎咽没有被吸收，最好打碎。还有就是矿物质的补充，最好是吃海带、海苔、海菜这一类，因为我们土壤有时候用这种化学农药、化学肥料不一定平衡缺少某种微量的元素，所以如果经常一个星期中最好吃一次海带类的东西，特别是有癌症的病人，最好能多吃一点海带补充矿物质，还有我顺便提到味噌（日本面豉酱）可以多吃，尤其对有癌症的人，因为它可以把你身体的放射性的东西排出去，就是菜要上桌的时候掺进去，不要加热，因为里面有酵素，是可以排身体放射线，我们现在大气层里都有这种放射线，尤其经常坐飞机的人特别注意这个问题。
问：吃素是不是会种善恩得善果？
答：种瓜得瓜种豆得豆，你从任何方面去看宇宙现象都是如此，你投出来是甚么，回报你就是甚么；如果你是以爱心对待世界，那世界回报你的也是爱，也是个喜悦；同样你是勾心斗角、自私自利、一定没有朋友；你如果要长寿、要延命，那你一定要保护生命。宇宙是个圆圈，你为人服务，是服务你自己，都会回到你自己，宇宙就是这个定律。科学不是完全了解到，如果你从世间所知道的去观察，已经很明显。讲健康，从灵性上最容易的方法，就是我们自己尽量避免伤害生命，不杀小至蚊虫、蚂蚁、蟑螂，所有这些小生命。当我们充满爱，譬如我们放生的时候，心情一定非常愉快；我们做好事情，内心充满爱心，情绪一定很好，这就是我们的气，所谓生物电；是可以测量出来的。当一个人充满爱心在一件事的时候，气是很好的；相对地一个人在杀一条生命，你表面也许很忍心的去做，但是你恻隐之心还是在，你内部的那个潜意识心会缩紧，所以就影响到你的气。
一个杀猪、杀牛的人的生物电跟一个正在放生的人生物电一定不一样，所以你要身体、心理都健康，就要尽量不伤害生命。我们平常训练舌头已经成了习惯有时候是一种习惯，吃惯了某种东西，要一下子不吃很难，就是贪图口腹之欲。但事实上舌头的味道可以改过来；你如果忍耐，比如鸡、鸭、鱼、肉三个月你不吃，再回过头吃它，一点兴趣都没有，就像一个人抽烟的时候觉得烟非常好，一旦戒烟之后再去看别人抽烟，会觉得不好受，所以戒过烟的人反而会更难忍受人家吸烟；同样这种断杀之后你再去接触鸡、鸭、鱼和肉，你会一点兴趣都没有，所以这是值得大家尽量朝这方面去做，也是保健应该从灵性开始的根本方法。
问：怎么知道某种食物对自己是否有利？
答：有一个简单的方式测试这个东西对我们人体影响的好或坏：小拇指与大拇指左手这样合起来，右边是食指与大拇指合在一起，然后想办法去推开这小拇指与大拇指（左边推开）。你看需要多少力气才能推开？因为我们的气强的时候，肌肉也很强，气弱的时候，肌肉也很弱；所以你要试一个食物的话，你就放在上面去试。譬如说你选择味精、糖、盐这些东西，你这样对比，这样互相放在上面你会发觉很容易推开，你就没有力气，没有力气它就减低你的气；相对的你选择芽菜或是蔬菜、水果这些你放到上面去试，就不容易推开，不容易推开表示这个气就增强了。你可以用此方法去试东西看它对你好不好，比如中药对你好不好，自己可试试，你去买菜看有没有农药，你也可以试得出来。有农药的就很容易推出去，就没有力气了，所以这个方法大家都可以试试。
问：如何开始吃素？假如家人讥笑我是迷信该怎么办？
答：现在还有很多人认为吃素是营养不良、营养不好！有些人问我吃素二十年怎么吃的？你只要看看四周围地球上面大部份的动物，是吃甚么东西？百分之九十的动物是吃草、吃青叶子，如果没有营养牠们怎么活？怎么有那样大的力气？二十年前早就证明绿色的菜、绿色的植物蛋白质含量最高，它的质量上讲、质量上讲，是最高，但是量也许不够，但是质量它是最好的。所以为甚么大部份牛、马吃青草；而人的话则可以吃一般的芽菜。各种绿豆、红豆或芝麻这些种子发过芽的营养是最高；最容易吸收蛋白质也是最完全；而蛋白质的含量不会不够的。而我们现在的人，不是蛋白质不够，反而是太多太多了，才会有那么多的癌症，而所有动物研究发现若是一般蛋白质吃的比你身体需要量的两倍，癌症的发病率更高！这是动物身上研究的，但像在美国，一般美国人蛋白质的摄取量是需要的两倍，所以很明显的就促进癌的生长，所以我们现在是不怕蛋白质不够，反而是太多了。所以美国有调查，即使一下子肉都不吃，饮食没有特别补充蛋白质，还是多于你身体上所需要的——请大家牢记这完全是错误的一个观念！
经过半年素食的实验及在医学检验，发现容易缺铁，特别是小孩子常有缺铁的现象，这对孩子的脑部发育完全不利；普通愈是深绿色的蔬菜，铁含量就愈高，也就是颜色愈深这种蔬菜，或者像甜菜和颜色深的这种红的也好，它里面含铁比较高；从平常食物中像葡萄干还有糖蜜，就是做糖所剩下黑的糖浆，里面含铁很高；干果都含有铁。想补脑的话，为了小孩子的记忆力加强，就要有新鲜的蛋白质，不是全部煮熟，因为两个胺基酸遇热就会破坏的，所以如果你饮食中有生的芝麻或葵瓜子及生的豆芽，它的蛋白质才可以完整。因为两个遇热就破坏，所以要补充脑力则要有生的东西，就是不要全部煮熟了。
问：产妇如何吃素及如何注意均衡的饮食？
答：产妇一般最重要的是比较容易缺钙，所以钙要尽量补充，钙在芝麻里很多，尤其是黑芝麻、白芝麻都有，你可洗干净之后或烘干可以打成粉，平常吃菜可艾萨克一点，或者是打成浆煮成芝麻糊，因为芝麻你平常自己嚼这样狼吞虎咽没有被吸收，最好打碎。还有就是矿物质的补充，最好是吃海带、海苔、海菜这一类，因为我们土壤有时候用这种化学农药、化学肥料不一定平衡缺少某种微量的元素，所以如果经常一个星期中最好吃一次海带类的东西，特别是有癌症的病人，最好能多吃一点海带补充矿物质，还有我顺便提到味噌（日本面豉酱）可以多吃，尤其对有癌症的人，因为它可以把你身体的放射性的东西排出去，就是菜要上桌的时候掺进去，不要加热，因为里面有酵素，是可以排身体放射线，我们现在大气层里都有这种放射线，尤其经常坐飞机的人特别注意这个问题。
问：吃素是不是会种善恩得善果？
答：种瓜得瓜种豆得豆，你从任何方面去看宇宙现象都是如此，你投出来是甚么，回报你就是甚么；如果你是以爱心对待世界，那世界回报你的也是爱，也是个喜悦；同样你是勾心斗角、自私自利、一定没有朋友；你如果要长寿、要延命，那你一定要保护生命。宇宙是个圆圈，你为人服务，是服务你自己，都会回到你自己，宇宙就是这个定律。科学不是完全了解到，如果你从世间所知道的去观察，已经很明显。讲健康，从灵性上最容易的方法，就是我们自己尽量避免伤害生命，不杀小至蚊虫、蚂蚁、蟑螂，所有这些小生命。当我们充满爱，譬如我们放生的时候，心情一定非常愉快；我们做好事情，内心充满爱心，情绪一定很好，这就是我们的气，所谓生物电；是可以测量出来的。当一个人充满爱心在一件事的时候，气是很好的；相对地一个人在杀一条生命，你表面也许很忍心的去做，但是你恻隐之心还是在，你内部的那个潜意识心会缩紧，所以就影响到你的气。
一个杀猪、杀牛的人的生物电跟一个正在放生的人生物电一定不一样，所以你要身体、心理都健康，就要尽量不伤害生命。我们平常训练舌头已经成了习惯有时候是一种习惯，吃惯了某种东西，要一下子不吃很难，就是贪图口腹之欲。但事实上舌头的味道可以改过来；你如果忍耐，比如鸡、鸭、鱼、肉三个月你不吃，再回过头吃它，一点兴趣都没有，就像一个人抽烟的时候觉得烟非常好，一旦戒烟之后再去看别人抽烟，会觉得不好受，所以戒过烟的人反而会更难忍受人家吸烟；同样这种断杀之后你再去接触鸡、鸭、鱼和肉，你会一点兴趣都没有，所以这是值得大家尽量朝这方面去做，也是保健应该从灵性开始的根本方法。
问：怎么知道某种食物对自己是否有利？
答：有一个简单的方式测试这个东西对我们人体影响的好或坏：小拇指与大拇指左手这样合起来，右边是食指与大拇指合在一起，然后想办法去推开这小拇指与大拇指（左边推开）。你看需要多少力气才能推开？因为我们的气强的时候，肌肉也很强，气弱的时候，肌肉也很弱；所以你要试一个食物的话，你就放在上面去试。譬如说你选择味精、糖、盐这些东西，你这样对比，这样互相放在上面你会发觉很容易推开，你就没有力气，没有力气它就减低你的气；相对的你选择芽菜或是蔬菜、水果这些你放到上面去试，就不容易推开，不容易推开表示这个气就增强了。你可以用此方法去试东西看它对你好不好，比如中药对你好不好，自己可试试，你去买菜看有没有农药，你也可以试得出来。有农药的就很容易推出去，就没有力气了，所以这个方法大家都可以试试。
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豆腐大白菜 10种美食让你长命百岁
1.豆腐是老人喜欢的美食
老人们普遍爱吃豆腐。他们说：“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。”《随息居饮食谱谓：“处处能造，贫富攸易，询素食中广大教主也，亦可入荤馔，冬月冻透者味尤美。”豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。豆腐具有益气、补虚、降低血铅浓度，保护肝脏，促使机体代谢的功效，常吃豆腐有利于健康美和智力发育。老人常吃豆腐对于血管硬化、骨质疏松等症有良好的食疗作用。
2.大白菜人人爱
大白菜，平常菜，老年人，最喜爱。白菜味道鲜美、劳素皆宜，国画大师齐白石先生有一幅大白菜图，独论白菜为“菜中之王”，并赞“百菜不如白菜”。老人常说：“白菜吃半年，大夫享清闲”。可见，常吃白菜有利于祛病延年。大白菜含有矿物质、维生素、蛋白质、粗纤维。从药用功效说，大白菜能养胃、利肠、解酒、利便、降脂、清热、防癌等七大功效。
3.小米是老人的最佳补品
老人最喜欢小米，把小米当成最好的滋补佳品，小米是谷子去皮后的颗粒状粮食，历来就有“五谷杂粮，谷子为首”的美称。体弱有病的老人常用小米滋补身体。祖国医学认为，小米益五脏，厚肠胃，充津液，壮筋骨，长肌肉。清代有位名医说：“小米最养人。熬米粥时的米油胜过人参汤。”可见，长寿老人喜欢小米很有道理。四项长寿的“秘诀”介绍完了，让人很惊讶的是，这些“饮食佳品”都是很常见的，只不过很少有人相信进食这些常见的食品就能长寿，香型的人也很难坚持。不过，只有相信才能得到，正在为自己找寻长寿秘方的你，不妨试一试。
4.长寿老人很喜欢喝粥
从长寿老人的饮食习惯看无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，俩人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡2分钟即成粥。天天如此，从不间断。上海第一百岁老人苏局仙先生，一日三餐喝大米粥，早晚喝稀粥，中午喝稍稠的粥，每顿定量为一浅碗，已形成习惯。他们说：“喝粥浑身舒坦，对身体有益。”历代医家和养生家对老人喝粥都十分推崇。《随息居饮食》说：“粥为世间第一滋补人物。”粥易消化、吸收，能和胃、补脾、清肺、润下。清代养生家曹慈生说：“老年，有竟日食粥，不计顿，亦能体强健，享大寿。”他编制了粥谱一百余种，供老年人选用，深受欢迎。
6.苹果
每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善心血管功能。
7.大蒜
大蒜不仅能够防治感冒，还能降低胃癌、肠癌风险，增强消化功能。另外大蒜还能很好地净化血管，防止血管堵塞，有效预防血管疾病。
8.草莓
只要多吃草莓就能充分补充维生素C，草莓同时富含铁，可以提高机体免疫能力。草莓中的染色物质和香精油，能形成特别酶，预防癌症。
9.胡萝卜
胡萝卜富含β-胡萝卜素，不仅能够保护基因结构，预防癌症，还能改善皮肤，增强视力。
10.香蕉
香蕉是碳水化合物含量最高的水果，还含有各种各样的微量元素，能阻止糖迅速进入血液，其中镁含量丰富，吃上1根香蕉就能满足人体24小时所需镁元素的1/6。
1.豆腐是老人喜欢的美食
老人们普遍爱吃豆腐。他们说：“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。”《随息居饮食谱谓：“处处能造，贫富攸易，询素食中广大教主也，亦可入荤馔，冬月冻透者味尤美。”豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。豆腐具有益气、补虚、降低血铅浓度，保护肝脏，促使机体代谢的功效，常吃豆腐有利于健康美和智力发育。老人常吃豆腐对于血管硬化、骨质疏松等症有良好的食疗作用。
2.大白菜人人爱
大白菜，平常菜，老年人，最喜爱。白菜味道鲜美、劳素皆宜，国画大师齐白石先生有一幅大白菜图，独论白菜为“菜中之王”，并赞“百菜不如白菜”。老人常说：“白菜吃半年，大夫享清闲”。可见，常吃白菜有利于祛病延年。大白菜含有矿物质、维生素、蛋白质、粗纤维。从药用功效说，大白菜能养胃、利肠、解酒、利便、降脂、清热、防癌等七大功效。
3.小米是老人的最佳补品
老人最喜欢小米，把小米当成最好的滋补佳品，小米是谷子去皮后的颗粒状粮食，历来就有“五谷杂粮，谷子为首”的美称。体弱有病的老人常用小米滋补身体。祖国医学认为，小米益五脏，厚肠胃，充津液，壮筋骨，长肌肉。清代有位名医说：“小米最养人。熬米粥时的米油胜过人参汤。”可见，长寿老人喜欢小米很有道理。四项长寿的“秘诀”介绍完了，让人很惊讶的是，这些“饮食佳品”都是很常见的，只不过很少有人相信进食这些常见的食品就能长寿，香型的人也很难坚持。不过，只有相信才能得到，正在为自己找寻长寿秘方的你，不妨试一试。
4.长寿老人很喜欢喝粥
从长寿老人的饮食习惯看无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，俩人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡2分钟即成粥。天天如此，从不间断。上海第一百岁老人苏局仙先生，一日三餐喝大米粥，早晚喝稀粥，中午喝稍稠的粥，每顿定量为一浅碗，已形成习惯。他们说：“喝粥浑身舒坦，对身体有益。”历代医家和养生家对老人喝粥都十分推崇。《随息居饮食》说：“粥为世间第一滋补人物。”粥易消化、吸收，能和胃、补脾、清肺、润下。清代养生家曹慈生说：“老年，有竟日食粥，不计顿，亦能体强健，享大寿。”他编制了粥谱一百余种，供老年人选用，深受欢迎。
6.苹果
每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善心血管功能。
7.大蒜
大蒜不仅能够防治感冒，还能降低胃癌、肠癌风险，增强消化功能。另外大蒜还能很好地净化血管，防止血管堵塞，有效预防血管疾病。
8.草莓
只要多吃草莓就能充分补充维生素C，草莓同时富含铁，可以提高机体免疫能力。草莓中的染色物质和香精油，能形成特别酶，预防癌症。
9.胡萝卜
胡萝卜富含β-胡萝卜素，不仅能够保护基因结构，预防癌症，还能改善皮肤，增强视力。
10.香蕉
香蕉是碳水化合物含量最高的水果，还含有各种各样的微量元素，能阻止糖迅速进入血液，其中镁含量丰富，吃上1根香蕉就能满足人体24小时所需镁元素的1/6。
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一只汪星人偷偷溜进半程马拉松完成比赛 获得第7名
2016-01-25 腾讯图片
下载腾讯新闻，查看汪星人溜进马拉松
话说最近在美国阿拉巴马州的一个小镇发生了件神奇的事。Ludivine是只2岁半的猎犬，周六早晨她的主人照例放它出去溜达。万万没想到，在这户人家附近正举行一场半程马拉松，这狗一溜达就跑到了马拉松起点附近，默默和选手们一起，1、2、3，出发了……
其他参赛选手表示，汪星人在跑的过程中经常被其他东西分散注意。比如，时不时跑到路旁院子里嗅嗅，或是和别的小动物打招呼。有时候跑累了就停下来歇一歇，渴了就到旁边小溪喝口水。
选手们曾几度以为汪星人会因此落后，甚至放弃回家了，但此汪又再次加速，默默追了上来，和选手们并驾齐驱，向终点奔去。
即使中途有几次停顿休息，此汪还是默默跑完了全程13.1英里的马拉松，共用时1小时32分钟56秒。最后，它拿到了第7名（求7名以后选手的心理阴影面积）……
当它冲过终点线时还自动减速慢走，志愿者们这是一拥而上，给它带上奖牌并拍照。而这一切都是在主人完全不知情的情况下完成的。主人说Ludivine平常有些懒散，不敢相信它竟然就这么跑完全程。
（汪星人：呵呵，居然第一次能有这么多人一起溜我）
2016-01-25 腾讯图片
下载腾讯新闻，查看汪星人溜进马拉松
话说最近在美国阿拉巴马州的一个小镇发生了件神奇的事。Ludivine是只2岁半的猎犬，周六早晨她的主人照例放它出去溜达。万万没想到，在这户人家附近正举行一场半程马拉松，这狗一溜达就跑到了马拉松起点附近，默默和选手们一起，1、2、3，出发了……
其他参赛选手表示，汪星人在跑的过程中经常被其他东西分散注意。比如，时不时跑到路旁院子里嗅嗅，或是和别的小动物打招呼。有时候跑累了就停下来歇一歇，渴了就到旁边小溪喝口水。
选手们曾几度以为汪星人会因此落后，甚至放弃回家了，但此汪又再次加速，默默追了上来，和选手们并驾齐驱，向终点奔去。
即使中途有几次停顿休息，此汪还是默默跑完了全程13.1英里的马拉松，共用时1小时32分钟56秒。最后，它拿到了第7名（求7名以后选手的心理阴影面积）……
当它冲过终点线时还自动减速慢走，志愿者们这是一拥而上，给它带上奖牌并拍照。而这一切都是在主人完全不知情的情况下完成的。主人说Ludivine平常有些懒散，不敢相信它竟然就这么跑完全程。
（汪星人：呵呵，居然第一次能有这么多人一起溜我）
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自弹自唱的单身狗，这货已经成精了！
2015-10-31 狗狗训练营
自弹自唱的音乐家汪，这货已经可以和二哈组个乐团了……
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA...rom=timeline&isappinstalled=0#wechat_redirect
2015-10-31 狗狗训练营
自弹自唱的音乐家汪，这货已经可以和二哈组个乐团了……
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA...rom=timeline&isappinstalled=0#wechat_redirect
蔬の名人 | 萧伯纳：爱素食和阳光
2015-04-07 深圳蔬食家园
萧伯纳是英国杰出的戏剧作家，被誉为幽默与讽刺的语言大师。他不仅以剧作高产闻名，还因健康长寿备受关注，他高寿94岁，是世界文坛有名的寿星。他的高产和高寿得益于强健的体魄和睿智的头脑，而这两者又和他自小养成的钟情素食、挚爱阳光的生活习惯息息相关。
萧伯纳出身贫苦，从小就养成了朴素的生活习惯。饮食方面，萧伯纳一生喜欢素食，一日三餐多半是可可茶、黑面包、通心粉、小扁豆、鸡蛋和一定数量的生菜。而且，萧伯纳终身禁烟忌酒，连含有刺激性的咖啡都很少饮用。
这种饮食方式，和我国传统医学倡导的“平易恬淡”的素食养生观有异曲同工之妙。《吕氏春秋》之《重己》篇指出，善于养生的人是“不味众珍”的，因为“味众珍由胃充，胃充则大闷，大闷则气不达”。“众珍”指的就是肉食。现代医学也证明，日常饮食中少食油腻荤腥，多吃蔬菜、水果、粗粮等脂肪、胆固醇含量低的素食，能均衡身体营养，减少心脏病、肥胖症、高血压和癌症的发病率。而且，谷类、豆类富含的麸酸和维生素B，是让大脑细胞活跃的主要成分。所以，素食可以增强人的智慧和判断力，从而变得更聪明。
除了钟情素食，萧伯纳对阳光的酷爱可以说已经到了“顶礼膜拜”的地步。英国是个多雾的国家，经常见不到阳光。作家为了沐浴到更多的阳光，在庭院里建造了一间结构特殊的木屋，屋子底部安装了转动机关。这样，木屋就可以随着太阳的移动而转动。他在屋里写作、生活，就能经常接受阳光的沐浴。有了阳光，萧伯纳就会变得思维敏捷、运动活跃，比如在阳光下游泳、划船、爬山、打网球、骑单车等等，都是萧伯纳喜爱的运动方式。这些户外活动既缓解了写作疲劳，又锻炼了身体。
2015-04-07 深圳蔬食家园
萧伯纳是英国杰出的戏剧作家，被誉为幽默与讽刺的语言大师。他不仅以剧作高产闻名，还因健康长寿备受关注，他高寿94岁，是世界文坛有名的寿星。他的高产和高寿得益于强健的体魄和睿智的头脑，而这两者又和他自小养成的钟情素食、挚爱阳光的生活习惯息息相关。
萧伯纳出身贫苦，从小就养成了朴素的生活习惯。饮食方面，萧伯纳一生喜欢素食，一日三餐多半是可可茶、黑面包、通心粉、小扁豆、鸡蛋和一定数量的生菜。而且，萧伯纳终身禁烟忌酒，连含有刺激性的咖啡都很少饮用。
这种饮食方式，和我国传统医学倡导的“平易恬淡”的素食养生观有异曲同工之妙。《吕氏春秋》之《重己》篇指出，善于养生的人是“不味众珍”的，因为“味众珍由胃充，胃充则大闷，大闷则气不达”。“众珍”指的就是肉食。现代医学也证明，日常饮食中少食油腻荤腥，多吃蔬菜、水果、粗粮等脂肪、胆固醇含量低的素食，能均衡身体营养，减少心脏病、肥胖症、高血压和癌症的发病率。而且，谷类、豆类富含的麸酸和维生素B，是让大脑细胞活跃的主要成分。所以，素食可以增强人的智慧和判断力，从而变得更聪明。
除了钟情素食，萧伯纳对阳光的酷爱可以说已经到了“顶礼膜拜”的地步。英国是个多雾的国家，经常见不到阳光。作家为了沐浴到更多的阳光，在庭院里建造了一间结构特殊的木屋，屋子底部安装了转动机关。这样，木屋就可以随着太阳的移动而转动。他在屋里写作、生活，就能经常接受阳光的沐浴。有了阳光，萧伯纳就会变得思维敏捷、运动活跃，比如在阳光下游泳、划船、爬山、打网球、骑单车等等，都是萧伯纳喜爱的运动方式。这些户外活动既缓解了写作疲劳，又锻炼了身体。
由版主最后编辑:
生姜一种吃法体内再也没湿毒
2016-01-20 佛山登喜来酒店
姜+茶
姜茶是用茶叶少许，生姜几片去皮水煎，饭后饮服。可发汗解表，温肺止咳，对流感、伤寒、咳嗽等有奇效。
姜茶其实也是外国人非常喜欢的饮料，他们的做法和我们的不太一样，只要泡茶的时候放上一节鲜姜，然后加糖焖上十多分钟，就做好了。
2姜+牛油果
姜可以和许多水果蔬菜搭配榨汁。姜和牛油果都是含有抗老成分的食材，依照自己喜欢的口感比例搭配即可。
3姜+红糖
姜糖一般是用姜和红糖熬制而成，甜中带辣。有祛湿去寒的功效，非常适合在潮湿的气候食用。
4姜汁撞奶
姜撞奶是番禺最负盛名的传统小食，又称“姜汁奶”或“姜埋奶”，有百多年历史，驰名省港澳。
姜撞奶状似豆腐花，也与蒸水蛋有几分相似，但比前两者都要香甜爽滑，其口味甘香微辛，能调胃、驱寒、养颜。当地人说，来番禺不吃上一碗姜埋奶，就算白来了。
2016-01-20 佛山登喜来酒店
姜+茶
姜茶是用茶叶少许，生姜几片去皮水煎，饭后饮服。可发汗解表，温肺止咳，对流感、伤寒、咳嗽等有奇效。
姜茶其实也是外国人非常喜欢的饮料，他们的做法和我们的不太一样，只要泡茶的时候放上一节鲜姜，然后加糖焖上十多分钟，就做好了。
2姜+牛油果
姜可以和许多水果蔬菜搭配榨汁。姜和牛油果都是含有抗老成分的食材，依照自己喜欢的口感比例搭配即可。
3姜+红糖
姜糖一般是用姜和红糖熬制而成，甜中带辣。有祛湿去寒的功效，非常适合在潮湿的气候食用。
4姜汁撞奶
姜撞奶是番禺最负盛名的传统小食，又称“姜汁奶”或“姜埋奶”，有百多年历史，驰名省港澳。
姜撞奶状似豆腐花，也与蒸水蛋有几分相似，但比前两者都要香甜爽滑，其口味甘香微辛，能调胃、驱寒、养颜。当地人说，来番禺不吃上一碗姜埋奶，就算白来了。
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我是一只流浪狗（萧闳仁演唱）
2014-07-09 如来芽慈心之光
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA...rom=timeline&isappinstalled=0#wechat_redirect
我是一只流浪狗
走啊走走啊走常常在外面逗留
下了雨没有东西遮蔽
找了东找了西找不到吃的东西
今天我看又得挨饿在梦里
我梦见我的主人但样子模糊不清
我想他是为了让我学习着独立
我身上还穿着你送我的衣服
脖子是你戴的生日礼物
怎么抬起头已看不清楚
我曾幸福
我还记得你手心的温度
我还记得我们回家的小路
我只是怕你看见已认不出来
受了伤怎么办常常让我想起你
我不能自己去看兽医
麦当劳肯德鸡是我想吃的东西
以前你都会偷偷带我进去
我期待你的出现抱抱我别嫌弃我
不要让我觉得天空真的灰的
我身上还穿着你送我的衣服
脖子是你戴的生日礼物
怎么抬起头已看不清楚
我曾幸福
我还记得你手心的温度
我还记得我们回家的小路
我只是怕你看见已认不出来
我身上还穿着你送我的衣服
脖子是你戴的生日礼物
怎么抬起头已看不清楚
我曾幸福
我还记得你手心的温度
我还记得我们回家的小路
我只是怕你看见已认不出来
已认不出来
已认不出来
2014-07-09 如来芽慈心之光
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA...rom=timeline&isappinstalled=0#wechat_redirect
我是一只流浪狗
走啊走走啊走常常在外面逗留
下了雨没有东西遮蔽
找了东找了西找不到吃的东西
今天我看又得挨饿在梦里
我梦见我的主人但样子模糊不清
我想他是为了让我学习着独立
我身上还穿着你送我的衣服
脖子是你戴的生日礼物
怎么抬起头已看不清楚
我曾幸福
我还记得你手心的温度
我还记得我们回家的小路
我只是怕你看见已认不出来
受了伤怎么办常常让我想起你
我不能自己去看兽医
麦当劳肯德鸡是我想吃的东西
以前你都会偷偷带我进去
我期待你的出现抱抱我别嫌弃我
不要让我觉得天空真的灰的
我身上还穿着你送我的衣服
脖子是你戴的生日礼物
怎么抬起头已看不清楚
我曾幸福
我还记得你手心的温度
我还记得我们回家的小路
我只是怕你看见已认不出来
我身上还穿着你送我的衣服
脖子是你戴的生日礼物
怎么抬起头已看不清楚
我曾幸福
我还记得你手心的温度
我还记得我们回家的小路
我只是怕你看见已认不出来
已认不出来
已认不出来
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猴年竟然有这么多秘密！上海人一定要知道！2016-01-24 上海生活圈
猴年来了！必须告诉各位点你不知道的冷知识，快来一起长长见识吧！
2016是润年，意味着....
那些2月29日出生的人，等了4年终于可以过生日了！
2016年是“无春年”
先说一下！“无春年”可不是没有春天！
“无春年”是指农历（阴历）全年都没有立春的年份。为了适应寒暑的变化，古人在农历中每19个年头加入7个闰月，导致19个年头里有7年里没有立春。民间盛传寡年无春“不宜结婚”，故又称为寡妇年，但这是没有科学依据的。不管是不是无春节，只要两个人感情好，生活自然会圆满幸福。
只有猴年能被12整除
咱们的日常生活中总是离不开“12”
12小时、12个月、12生肖等等……
但不知道大伙有没有发现，只有猴年能被“12”这个高端的数字整除。
猴年马月真的来了
根据干支历法，猴年12年一个轮回，马月是12个月一个轮回，“猴年马月”的周期是12年。2004（农历为甲申年）正好是猴年，从6月5日开始直至7月6日是庚午月，正好是“猴年”里的“马月”。而下一个“猴年马月”就是2016年6月5日至7月3日的甲午月。
你总说有些事等到猴年马月才做，当初的承诺，这回该兑现了吧？
猴年吉祥物全身版
还有不到一个月的时间就要过年了，近日“央视春晚”微博发布了2016猴年春晚吉祥物3D猴，天空一阵巨响，横空出世！
韩美林（设计者）解释说，小猴子吃东西吃到很多的时候，腮帮子就会呈现出鼓鼓的样子，而这两个球就为了体现这种效果。
不仅有“形象”的康康，还有“名片”呐~
据网友剖析，九头身的康康长这样，看完整个人都不好了！
春节就要来了
放弃康康，说点好消息吧！春节就要来了，真的要来了！
不过，猴年春节假期是2月7号～2月13号，没错！只到13号！
情人节是上班第一天，你懂的…
95后的妹子可以结婚了
1996年的女孩们和1994年的男孩们，2016年都已经达到法定结婚年龄了！小编想到这点的时候简直惊呆了！
而93年的女孩子和91年的男孩子都……晚！婚！了！
261岁的师徒四人将重演《西游记》
提到《西游记》，大伙儿印象最深的肯定要属六小龄童版的。
2016年，师徒四人将重演《西游记》！是的，你没看错！电影版《西游记》将在今年上映。
遗憾的是，老版《西游记》中饰演沙僧的闫怀礼先生已经驾鹤西游，今年电影版中，将有1998年《西游记》续集中扮演沙僧的刘大刚，他将和六小龄童、迟重瑞、马德华联袂出演电影版《西游记》。这师徒四人，年纪加在一起已经261岁了！
2016放假时间背后的秘密
总共29天，差不多一个月休掉了！真不（kou）错（men）！充分利（tun）用（bing）了我们的周末呀~
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