實踐健康生活(慢性病患自我管理)小組

[森瑪錫西社康中心 (SWCHC)]

您或您的家人患有糖尿病,高血壓,關節炎,腎病,心臟病,呼吸道疾病,慢性疼痛,心理健康問題或者其它慢性疾病嗎?
我們誠邀您來參加...
免費的「慢性病患自我管理」課程，目的：

• 幫助長期病患者提升生活質素；
• 加強病人在藥物使用、生活角色、情緒處理等各方面的自我管理技巧；
• 提高華人社區對長期病患自我管理的關注和認識。

日期: 二零一四年六月二日至七月十四日( 共六次)
時間: 每週一下午1:00 - 3:30
地址: 森瑪錫西社康中心三樓 55 Eccles Street, Ottawa, ON
對象: 患慢性疾病的朋友或其家人
報名: 613 238-8214 分機2342,2345 (報名從速)
語言: 粵語
內容: 認識慢性疾病 ，睡眠；處理憤怒、恐懼、沮喪，運動概論；處理緊張情緒及疲勞，耐力運動探究；健康飲食，學習轉移注意力，溝通技巧；藥物使用與治療抉擇，處理抑鬱，自我對話，呼吸；與醫護人員合作；正面思考；計劃與實踐行動 ……

“慢性病患自我管理”小組課程幫助慢性病患者或照顧者更好地處理他们的疾病及生活。
這項免費的課程共六週,參與者每週相聚兩個半小時。每位參加的人有一本《慢性病人的健康生活》參考書。每組人數為八到十六人。

詳情請溜覽：www.livinghealthychamplain.ca