夏季排湿，就要多接触阳光，日常可以在早上八点之前，5点之后太阳不是很毒很辣的时候，多到外面晒晒太阳。同时此时也是梅雨季，房间，卧室，被子之类的都很容易潮湿了，而人体如果长时间的在这些湿气过重的房间生存的话，那么就很有可能会加重湿气过重的问题。因此从健康的角度上说的话，日常在天气放晴的时候，要经常把窗户打开，把能拿得出去的裤子衣物之类都拿到太阳底下晒晒。而如果是下雨天的话，则要关闭门窗，这样才能减少湿气进入体内。
佛医堂----今天起到8月17日是冬病夏治的最好时机
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夏季排湿毒，还应该保证充足的睡眠，中医认为养阳其实就是一种最好的排湿毒的方法了，因此午夜之后就尽量不要熬夜了，由其是要避免劳累过度引起一些其它的并发症。
中医认为夏季排湿毒，除了要注意这些生活的细节之外，日常还要多注意补充一些具有祛湿作用的食疗方。
中医认为夏季排湿毒，除了要注意这些生活的细节之外，日常还要多注意补充一些具有祛湿作用的食疗方。
如泥瞅豆腐汤：泥瞅含有丰富的营养素，具有滋阴补肾的功效，男人们适当的多吃，还能提高精子的作用。豆腐是豆制品中营养最丰富的一种，因此日常如果将泥瞅同豆腐一起煮的话，则可起到一个补肾去湿毒的功效。
或者日常多吃一些具有排湿毒功效的食物，如地瓜就是一含有丰富的纤维质，多吃可促进肠胃的蠕动，可起到一个排便的作用，因此对于湿毒过重的人来说，日常适当的吃点地瓜也可排湿毒。
或者日常多吃一些具有排湿毒功效的食物，如地瓜就是一含有丰富的纤维质，多吃可促进肠胃的蠕动，可起到一个排便的作用，因此对于湿毒过重的人来说，日常适当的吃点地瓜也可排湿毒。
此外像菠萝，芒果，薏仁，燕麦，小米，红豆，绿豆，山药，芹菜等等食物也是一些具有排湿毒功效的食物，日常可以适当的多吃一点。这些食物对排出湿毒都有着很大的帮助。
最后提醒一下如果体内的湿毒实在过于重的话，那么也是可以借处于一些中医的手法进行排湿毒的，如刮痧，拔罐，按摩，穴位刺激等等，这些也都是可以起到一个排湿毒的作用的。
最后提醒一下如果体内的湿毒实在过于重的话，那么也是可以借处于一些中医的手法进行排湿毒的，如刮痧，拔罐，按摩，穴位刺激等等，这些也都是可以起到一个排湿毒的作用的。
如何自测自己体内湿气是否过重？
2014-08-23 传播正能量 扬益企业家幸福城
1、吃饭时，看食欲
到该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，而且什么也不想吃？吃一点东西就感觉胃里胀胀的？在吃饭过程中有隐隐的恶心感，好象吃下去的东西自己往上顶。
专家指导：中医五行学说认为脾具有“土”的特性，土很容易吸水，所以湿气进入体内最容易伤脾。自检脾胃功能，就能发现你是否脾湿。脾的主要功能是消化、吸收我们吃到体内的各种食物和水液，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为细胞新陈代谢提供能量。大多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后马上会有饱胀的感觉，这是胃强脾弱的表现，也是脾湿的征候。
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1、吃饭时，看食欲
到该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，而且什么也不想吃？吃一点东西就感觉胃里胀胀的？在吃饭过程中有隐隐的恶心感，好象吃下去的东西自己往上顶。
专家指导：中医五行学说认为脾具有“土”的特性，土很容易吸水，所以湿气进入体内最容易伤脾。自检脾胃功能，就能发现你是否脾湿。脾的主要功能是消化、吸收我们吃到体内的各种食物和水液，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为细胞新陈代谢提供能量。大多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后马上会有饱胀的感觉，这是胃强脾弱的表现，也是脾湿的征候。
阿弥陀佛
