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[佳之味小厨]

佳之味小厨提供的每一道菜品，都有丰富的营养价值。

 

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佳之味小厨不仅提供美味的食品，更关心你的健康，请大家留意注意事项，小小的注意事项，有大的作用。

 

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佳之味的订餐电话：
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今天给大家介绍9款冬季养生粥。

 

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1、紫薯黑米粥
颜色漂亮的紫薯蒸着吃有些干，煮粥喝很好，甜甜的，糯糯的。煮时搭配了利好的黑米，又添加了大米。煮好的粥看着好看，也很好喝，养生功效很多。热热乎乎，非常适合这个季节食用。

 

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2、桂圆红薯小米粥

红薯含有大量柔软的膳食纤维，可以促进排毒，有着预防癌症的功效。小米健脾益胃，安神助眠的作用很突出。两种利好的食材组合，再搭配些口感、功效都很不错的桂圆肉煮粥，既好喝又养生保健。

 

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3、杂豆米粥

杂粮粥了大米、黄豆、小白豆、大红豆。豆子提前一晚浸泡，也挺容易煮的，煮出来的粥很好喝，三种豆子嚼在嘴里粉粉的，很过瘾。
胃不好的人，要经常喝粥！

 

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4、百合杂粮粥
现 在生活好了，平时吃的粮食都很精细，早餐提供一些营养美味的杂粮粥， 是一个好的策略，都是提前一晚就做好，第二天早上，每人吃一点，适当多吃杂粮对身体才好，每 样谷物都来一些，保证我们所需的营养和纤维。

 

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5、苹果枸杞红糖小米粥

苹果加小米对有胃肠炎的人来说是很好的组合，养胃清肠，红糖枸杞暖胃，对于女性来说是非常好的食材，搭配起来香甜又营养。

 

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6、山药莲藕粥

山药、莲藕都是非常利好的食材。这次将二者搭配在一起煮了双米粥。双米为糯米、大米。煮的糯糯的莲藕、山药，与香香的双米，让这款粥非常适口。不仅如此，得益于莲藕山药的营养与功效，这款粥的食疗功效也显著。

 

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7、甜杏仁粥

甜杏仁有较好的滋阴润肺作用，这款粥具有滋阴润肺，止咳平喘，润肠通便的功效，适宜干燥的秋冬季节。

 

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8、金桂糙米粥

桂花糙米粥不如白米粥般色白纯净，而是带着些许灰色，倒也不掩桂花的金光。