...

[佳之味小厨]

11、海带——长斑因为海带中含有大量的碘，摄碘过量会造成皮肤黑色素沉积严重，过度食用小心肌肤出现斑斑点点！

 

[佳之味小厨]

12、在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚硝酸盐，它在体内酶的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致 癌物质，人吃多了易患癌症，并促使人体早衰。

 

[佳之味小厨]

13、每日一定要避免过量的咖啡与含咖啡因的茶，因为这些都是利尿剂，还会让你的皮肤脱水。

 

[佳之味小厨]

14、松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。

 

[佳之味小厨]

15、橘子——皮肤发黄橘子还含有大量的胡萝卜素，如果一次吃的过量或近期连续摄入过多，血液中胡萝卜素浓度过高将会导致皮肤发黄。

 

[佳之味小厨]

16、泡泡糖、木糖醇——添加剂危害健康泡泡糖、木糖醇中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利。

 

[佳之味小厨]

今天与大家分享：用脑过度常吃17种补脑食物

 

[佳之味小厨]

1、豌豆、扁豆
含有能激化大脑的葡萄糖,其中的食物纤维可以缓解消化作用,稳定能力状态,保持注意力和集中力。

 

[佳之味小厨]

2、辣椒
辛辣成分辣椒素能促进血液循环和消化,保持呼吸顺畅,还能使人保持兴奋。

 

[佳之味小厨]

3、蛋黄
含有大量有益于记忆力的维生素B复合体和胆碱。

 

[佳之味小厨]

4、猪肉
丰富的维生素B1能保护成神经纤维的髓磷脂,有助于细胞间的传输。

 

[佳之味小厨]

5、酸奶
多项研究表明,酸奶有清醒大脑的作用。

 

[佳之味小厨]

6、蛋白
蛋白中的蛋白质能促进保持大脑清醒的降肾上腺素的分泌,提高注意力。

 

[佳之味小厨]

7、菠菜
内含丰富的铁质,有助于提高记忆力和集中力。

 

[佳之味小厨]

8、金枪鱼
3脂肪酸有助于生成和维护优化细胞间传输的神经纤维髓磷脂。