激素系统和瑜伽
在很早以前，当现代的科学工作者尚未得到有关内分泌极其机能的知识的时候，瑜伽师就提出了训练这些重要的内分泌腺的方法。瑜伽师认识到内分泌腺和感情、精神是相互波及、相互影响的。
大家知道，这些腺是无导管的。这些腺把分泌物直接分泌到血液和淋巴内。在分泌腺中，有胰腺、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、脑下垂体、性腺等。
正常的生长、代谢，以及各器官机能的有效发挥，只有在内分泌腺进行平衡活动时才能做到。分泌物叫做荷尔蒙，有的具有瞬间的效果，有的具有迟缓的效果，它是比较单纯的化学物质，在发挥独特的效用以后，被氧化或被排泄。但分泌出现异常，身体的各部分就会迅速出现病态。
甲状腺位于颈的前部正中，由左右两叶组成，两叶被细长的峡部连结在一起。甲状腺帮助调整同化（生长、再生）过程和分解（消耗）过程，也帮助调整精神，促使性成熟。甲状腺是防止毒物侵入身体的最强有力器官之一。
甲状腺机能不全的表现，有眼球突出症和腺瘤。前者被认为是甲状腺的分泌异常，这种异常会导致胃肠疾患、失眠、神经质、心悸、心跳加快、多汗、震颤、体重减少。体温不会超过正常值，这是因为多汗和皮肤血管膨胀，使热散失增加的缘故。
当甲状腺肥大到在外观上也能看出的时候，必定是出现了腺瘤。因产生原因不同，腺瘤可分为几种，对健康有不同的影响。为了搞清原因，决定是否需要治疗，必须对腺瘤进行检查。能够借助于逆倒立和自然的饮食法那样的瑜伽的训练法，保持甲状腺的健康状态。某种简单的腺瘤，是由于食物中的碘份不足而造成，这通过调整饮食便能治愈。
假如甲状腺激素供给不足，则氧气的消耗量会减少，基础代谢要比与年龄、身长、体重相适应的正常值低40%左右。低的基础代谢有时会引起肥胖，但这通过强化甲状腺的瑜伽训练可以避免。
成人的甲状腺机能减退，往往表现为黏液水肿。这容易引起精神活动的低下，语言能力、运动能力的迟滞，皮肤粗糙和干燥 、脱毛等。
甲状旁腺位于甲状腺后方的甲状腺被膜内。其分泌调节钙和磷的代谢，控制钙和无机磷酸盐的浓度。
人类的甲状旁腺机能亢进症的主要特征是肌强直（全身肌肉痉挛），会造成失眠和关节部分肌肉的强直性痉挛。
瑜伽疗法的目的，在于通过各种各样的体位法恢复和保持正常的内分泌。有适应各个腺的不同的强化法。
恐惧、悲伤、愤怒、嫉妒、憎恶、爱等等的感情，在某种程度上影响我们的身体，特别是影响激素系统和神经系统。强烈的悲伤和恐怖甚至会带来死亡。这些感情就像是打击神经系统，使内分泌腺退化的冲击波。可通过交感神经和迷走神经来控制激素系统。
最能说明感情会对身体产生影响的是高血压。在恐怖和愤怒的时候，一般会产生心动过速。感情活动作用于肾上腺之后，肾上腺素会过量地分泌。血中肾上腺素的增加会加速心跳频率，使血压升高。这样的感情不断地使心脏紧张，引起神经异常和心脏疾患。
通过瑜伽的姿式训练能强化激素系统，通过集中和松弛，能够控制感情。
摘选自《瑜伽大全》斯瓦密・维希纽特瓦纳达编著
在很早以前，当现代的科学工作者尚未得到有关内分泌极其机能的知识的时候，瑜伽师就提出了训练这些重要的内分泌腺的方法。瑜伽师认识到内分泌腺和感情、精神是相互波及、相互影响的。
大家知道，这些腺是无导管的。这些腺把分泌物直接分泌到血液和淋巴内。在分泌腺中，有胰腺、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、脑下垂体、性腺等。
正常的生长、代谢，以及各器官机能的有效发挥，只有在内分泌腺进行平衡活动时才能做到。分泌物叫做荷尔蒙，有的具有瞬间的效果，有的具有迟缓的效果，它是比较单纯的化学物质，在发挥独特的效用以后，被氧化或被排泄。但分泌出现异常，身体的各部分就会迅速出现病态。
甲状腺位于颈的前部正中，由左右两叶组成，两叶被细长的峡部连结在一起。甲状腺帮助调整同化（生长、再生）过程和分解（消耗）过程，也帮助调整精神，促使性成熟。甲状腺是防止毒物侵入身体的最强有力器官之一。
甲状腺机能不全的表现，有眼球突出症和腺瘤。前者被认为是甲状腺的分泌异常，这种异常会导致胃肠疾患、失眠、神经质、心悸、心跳加快、多汗、震颤、体重减少。体温不会超过正常值，这是因为多汗和皮肤血管膨胀，使热散失增加的缘故。
当甲状腺肥大到在外观上也能看出的时候，必定是出现了腺瘤。因产生原因不同，腺瘤可分为几种，对健康有不同的影响。为了搞清原因，决定是否需要治疗，必须对腺瘤进行检查。能够借助于逆倒立和自然的饮食法那样的瑜伽的训练法，保持甲状腺的健康状态。某种简单的腺瘤，是由于食物中的碘份不足而造成，这通过调整饮食便能治愈。
假如甲状腺激素供给不足，则氧气的消耗量会减少，基础代谢要比与年龄、身长、体重相适应的正常值低40%左右。低的基础代谢有时会引起肥胖，但这通过强化甲状腺的瑜伽训练可以避免。
成人的甲状腺机能减退，往往表现为黏液水肿。这容易引起精神活动的低下，语言能力、运动能力的迟滞，皮肤粗糙和干燥 、脱毛等。
甲状旁腺位于甲状腺后方的甲状腺被膜内。其分泌调节钙和磷的代谢，控制钙和无机磷酸盐的浓度。
人类的甲状旁腺机能亢进症的主要特征是肌强直（全身肌肉痉挛），会造成失眠和关节部分肌肉的强直性痉挛。
瑜伽疗法的目的，在于通过各种各样的体位法恢复和保持正常的内分泌。有适应各个腺的不同的强化法。
恐惧、悲伤、愤怒、嫉妒、憎恶、爱等等的感情，在某种程度上影响我们的身体，特别是影响激素系统和神经系统。强烈的悲伤和恐怖甚至会带来死亡。这些感情就像是打击神经系统，使内分泌腺退化的冲击波。可通过交感神经和迷走神经来控制激素系统。
最能说明感情会对身体产生影响的是高血压。在恐怖和愤怒的时候，一般会产生心动过速。感情活动作用于肾上腺之后，肾上腺素会过量地分泌。血中肾上腺素的增加会加速心跳频率，使血压升高。这样的感情不断地使心脏紧张，引起神经异常和心脏疾患。
通过瑜伽的姿式训练能强化激素系统，通过集中和松弛，能够控制感情。
摘选自《瑜伽大全》斯瓦密・维希纽特瓦纳达编著
